お客様の声

K・Y様 女性 30代 東京都渋谷区在住

ボディメイク パーソナルトレーニング

K・Y様②

Q1.

XEFYで加圧トレーニング(パーソナルトレーニング)を始めたきっかけを教えてください。

代謝・筋力アップ
冷え・体質改善
全身の引き締め
Q2.

XEFYの加圧トレーニング(パーソナルトレーニング)でどのような効果を実感されましたか?

60分コースに通い始めて10ヶ月目にはいるところです。
運動経験が全くなく、非常に少なかった手足の筋肉量が徐々に増えてきていて、さらに体幹を鍛えるトレーニングのお陰で、体幹の筋肉量は手足よりもアップ率が高かったです。
また極度の冷え症で体温35度を切っていて(最低記録34、6度)低体温と診断されたこともありましたが最近では平熱も上がり、代謝も上がってきました。
全身の引き締めに関しては食の誘惑に負けてしまい理想にはほど遠いですが、代謝が上がってきたことで以前より太りにくくなりましたし、半身浴でも早い段階で汗をかけるようになりました。
徐々にではありますが着実に体質改善していると思います。
あと酷かった肩こりが軽くなったのもトレーニングのお陰だと思います。
Q3.

過去にXEFY以外で加圧トレーニング(パーソナルトレーニング)のご経験のある方にお聞きします。
XEFYの加圧トレーニング(パーソナルトレーニング)は他のスタジオ・トレーナーと比べて、指導力に違いを感じますか?

トレーニング内容の一つ一つが丁寧で、さらに知識が豊富だと思います。
繰り返し行われる基本的なものであっても、常に正しいフォームを意識させてくれますし運動未経験の私の質問(愚問)にも細かく、時には専門的な説明も加えて答えてくださいます。
経験と知識の両方を持ち合わせていらっしゃるので安心して指導を受けられます。
以下、その他ご意見がございましたらご自由にお書きください。

週1回のトレーニングが生活の一部として違和感がなくなってきました。
なので今後はトレーニングの効果がより向上するよう、異常に硬い体と向き合いストレッチをしたり、食に気を使ったりしていきたいと思います。
今後とも宜しくお願い致します