私のパーソナルトレーニングを
受けて頂いているお客様から、
お喜びの生の声を頂いております。

実際にお越し頂いているお客様の生の声を
ぜひ参考にされてください。

ご協力頂いた皆さま、
貴重なお時間を割いて頂き、
ありがとうございました。

なお、
・ヒップアップ・美尻づくりのエクササイズ
・VIPプログラム ダイエット
・加圧トレーニング ボディメイク
という3つのコースのお客様の声を
ひとつにまとめて掲載しております。

ご了承くださいませ。

N・Oさま 30代 東京都品川区在住 ヒップアップ・美尻づくりのエクササイズ

結果には個人差があり、すべての方が100%同様の結果になるとは限りません。

Q1、
ボディメイクのパーソナルトレーニングを
始めようと思ったきっかけを教えてください。
(お悩みやご要望など。)

また、ボディメイクのパーソナルトレーニングを
受けられるスタジオが数多くあり、
パーソナルトレーナーが数多くいる中で、
坪田から指導を受けよう
と思ってくださった理由を教えてください。

お尻にコンプレックスがあり、
運動はしてるのにあまりお尻に変化がなく、
プロの方に指導していただきたいと思って、
インスタで検索して、
気になったのでお願いしました。

Q2、
ボディメイクのパーソナルトレーニングを始めて、
どのような効果(変化)を実感されましたか?

具体的に教えて頂けると、幸いです。

ダンスをヒールで踊っているのですが、
グラつきがちだったのが重心がしっかりしてきて
踊りやすくなったこと。

お尻があがってきたと自分でも感じたし、
いつも行くマッサージ店の方にも言ってもらえました。

Q3、
過去に他のパーソナルトレーニングスタジオ・
パーソナルトレーナーのもとで、
パーソナルトレーニングの経験のある方にお聞きします。

坪田のパーソナルトレーニングは、
他のパーソナルトレーニングスタジオ・
パーソナルトレーナーと比べて指導力に違いを感じますか?

他はしたことないです。

Q4、
これから、ボディメイクのパーソナルトレーニングを始めようかな、
と検討されている方に
ぜひアドバイスをお願いします。

本やネットの情報だけでは、
分からない事がたくさんあるのだな、
と思いました。

個人の生活スタイルや体の特徴にもよるし、
プロに指導してもらうと本当にちがいました。

Q5、
その他、坪田に関するご意見・ご感想
(トレーニング中のことや指導内容など)
があれば教えてください。

毎回不調な所があると、
そこに効果的なストレッチやトレーニング法を教えてもらえて、
自分の体のあつかい方が変わりました。

知識も豊富で、とても頼れるトレーナーさんだと思います。

R・Yさま 20代 東京都豊島区在住 ヒップアップ・美尻づくりのエクササイズ

結果には個人差があり、すべての方が100%同様の結果になるとは限りません。

Q1、
ボディメイクのパーソナルトレーニングを
始めようと思ったきっかけを教えてください。
(お悩みやご要望など。)

また、ボディメイクのパーソナルトレーニングを
受けられるスタジオが数多くあり、
パーソナルトレーナーが数多くいる中で、
坪田から指導を受けよう
と思ってくださった理由を教えてください。

ウエストや下半身が食事制限のダイエットでは細くならず、
どうしても着たい服が着れないことが悩みで、
ボディメイクスタジオを探したことがきっかけでした。

普段運動する習慣が無いこと、
正しくない運動のやり方で変な筋肉をつけたくないため、
その点を丁寧に指導して下さるパーソナルトレーニングが良いと思いました。

こちらでは丁寧に指導頂けることと
トレーニング以外にも食事等のアドバイスも頂けたため、
良いジムだと思い通うことにしました。

Q2、
ボディメイクのパーソナルトレーニングを始めて、
どのような効果(変化)を実感されましたか?

具体的に教えて頂けると、幸いです。

横から見た体付きが全く違います。

前はひどい反り腰だったこともあり、
太ももが張っており、
お腹が前にかなり出ていましたが、
今はそれが改善され、
お腹もほとんど出ていません。

お尻も前より高くなった気がします。

周りにも
「前よりやせた」
と言われることが多くなりました。

体重は全く変わってないのに
姿勢だけでもかなり違う印象だそうです。

Q4、
これから、ボディメイクのパーソナルトレーニングを始めようかな、
と検討されている方に
ぜひアドバイスをお願いします。

正直、運動を普段しない人で、
良くない体になっている人には負荷が高いメニューもありますが、
短期間で、週に1回通うだけで結果が目に見えてくると、
続けようという気持ちになると思います。

確実に成果を出すには、
パーソナルトレーニングを受け、
適確な指導の下、効率的に運動するのが一番良いと思います。

Q5、
その他、坪田に関するご意見・ご感想
(トレーニング中のことや指導内容など)
があれば教えてください。

普段運動しないため、かなり指導も大変だと思いますが、
そんな自分にも分かるよう丁寧に指導していただけます。

また、個人の進捗や体調に合わせて
気遣いながらトレーニングをして下さるため、
体育会系な指導が苦手な私にはとてもありがたいです。

お陰でこれからも続けていきたいと思えます。

もっとしっかり筋肉をつけて、
より理想に近い体になれるよう頑張りますので、
これからもよろしくお願いいたします。

Y・Oさま 30代 東京都西東京市在住 ヒップアップ・美尻づくりのエクササイズ

結果には個人差があり、すべての方が100%同様の結果になるとは限りません。

Q1、
ボディメイクのパーソナルトレーニングを
始めようと思ったきっかけを教えてください。
(お悩みやご要望など。)

また、ボディメイクのパーソナルトレーニングを
受けられるスタジオが数多くあり、
パーソナルトレーナーが数多くいる中で、
坪田から指導を受けよう
と思ってくださった理由を教えてください。

下腹部と貧弱なヒップが気になっていましたが、
正しいフォームでないと結果は出ないと思っていたので。

1年程、糖質・脂質カットのパーソナルトレーニングを受け
体重と体脂肪は落ちましたが、ヒップは貧弱なまま…。

生理が止まり、爪もボロボロになり、不安でした。

そんなときにXEFYのホームページに
糖質制限はよくない
という文章があり、
トレーニングも回数券で長く続けやすいかなと思い、
体験を申込みました。

Q2、
ボディメイクのパーソナルトレーニングを始めて、
どのような効果(変化)を実感されましたか?

具体的に教えて頂けると、幸いです。

思っていた以上にお尻が上がりましたので、
今まで選ぶことのなかったヒップラインが出る服も着られる様になりました。

食事制限はしていないので体重は少し増えましたが、
服のサイズは変わらず、
逆に 痩せた? と聞かれることもありました。

3ヶ月程で生理がくるようになり、爪も元通りになりました。

Q3、
過去に他のパーソナルトレーニングスタジオ・
パーソナルトレーナーのもとで、
パーソナルトレーニングの経験のある方にお聞きします。

坪田のパーソナルトレーニングは、
他のパーソナルトレーニングスタジオ・
パーソナルトレーナーと比べて指導力に違いを感じますか?

違います。

私はトレーニングを始めた頃、
無意識に息を止めてしまったり、
肩に力が入っていましたが、
すぐに気付き、指摘されたので驚きました。

しかも指摘するだけでなく、
なぜよくないのかを説明してくれましたので、
普段から意識する習慣が徐々に身に付いてきました。

そして、栄養や身体の構造についての知識も豊富なので、
テレビや雑誌等の情報に振り回されることがなくなりました。

Q4、
これから、ボディメイクのパーソナルトレーニングを始めようかな、
と検討されている方に
ぜひアドバイスをお願いします。

現在は様々なタイプのジムやスタジオがあり、
私自身も色々と試してきました。

その過程で分かったことは、
正しいフォームでのトレーニングが最も効果が高いということです。

少しでも迷っているなら、
パーソナルトレーニングを体験してみてはいかがでしょうか?

特に、XEFYの体験は得るものが多く、
強く入会を勧められることもありません。

ボディメイクは、将来の健康にも繋がるし、
とてもやり甲斐があります!

Q5、
その他、坪田に関するご意見・ご感想
(トレーニング中のことや指導内容など)
があれば教えてください。

ヒップアップがゴールだと思って始めたトレーニングでしたが、
O脚&姿勢改善も指導していただけるとのことで驚きました。

現在はO脚改善を目標に、
頑固な身体に苦笑いですが、
根気よく指導していただき感謝しております。

まだまだ気付くと楽な姿勢・歩き方になってしまい反省が多いですが、
少しずつでも前進して健康で痛みのない身体を維持していきます。

今後とも、宜しくお願い致します。

セヤリエさま 40代 東京都新宿区在住 ヒップアップ・美尻づくりのエクササイズ

結果には個人差があり、すべての方が100%同様の結果になるとは限りません。

Q1、
ボディメイクのパーソナルトレーニングを
始めようと思ったきっかけを教えてください。
(お悩みやご要望など。)

また、ボディメイクのパーソナルトレーニングを
受けられるスタジオが数多くあり、
パーソナルトレーナーが数多くいる中で、
坪田から指導を受けよう
と思ってくださった理由を教えてください。

年齢によりヒップのたるみ・腹部のたるみによる
体型のくずれが気になっていたので、

ボディメイクのトレーニングスクールを探していたところ、
XEFYさんのモニター募集に目が留まり応募しました。

Q2、
ボディメイクのパーソナルトレーニングを始めて、
どのような効果(変化)を実感されましたか?

具体的に教えて頂けると、幸いです。

2回目にはトレーニング後、体幹がしまった感じがしました。

3回目にはヒップが平らだったものが、丸みをおびてきました。

回数を重ねる程に、体幹のしまりとヒップの丸みも増し、
最初キツくてできないと思ったトレーニングもできるようになり、
トレーニング効果を実感しました。

Q3、
過去に他のパーソナルトレーニングスタジオ・
パーソナルトレーナーのもとで、
パーソナルトレーニングの経験のある方にお伝えします。

坪田のパーソナルトレーニングは、
他のパーソナルトレーニングスタジオ・
パーソナルトレーナーと比べて指導力に違いを感じますか?

10年前からジムに通い、
ランニング・スイム・バイク・加圧などトレーニングを続けていましたが、
自分が求めるボディメイキングができるトレーニングに出会えて、うれしいです。

確実に効果が出るので、やる気も出ます。

Q4、
これから、ボディメイクのパーソナルトレーニングを始めようかな、
と検討されている方に
ぜひアドバイスをお願いします。

1対1で指導して下さるので、
自分に負けずに続けられますし、
効果も期待できるので、
是非始めてみて下さい!

Q5、
その他、坪田に関するご意見・ご感想
(トレーニング中のことや指導内容など)
があれば教えてください。

根気強くご指導頂き、感謝しています。

今後も継続していきたいので、よろしくお願いします。

T・Aさま 20代 東京都豊島区在住 ヒップアップ・美尻づくりのエクササイズ

Q1、
ボディメイクのパーソナルトレーニングを
始めようと思ったきっかけを教えてください。
(お悩みやご要望など。)

また、ボディメイクのパーソナルトレーニングを
受けられるスタジオが数多くあり、
パーソナルトレーナーが数多くいる中で、
坪田から指導を受けよう
と思ってくださった理由を教えてください。

昔から下半身太りが気になっており、
最近全身鏡で後ろ姿を見ておしりをキュッとあげたい、
パンツをきれいに履きたいな、
と思いトレーニングを始めようと思いました。

ネットでジムなど色々調べましたが、
1人で黙々とジムで運動はできないと思い
マンツーマンで指導してくれる、
ヒップアップメインのXEFYさんにしました。

Q2、
ボディメイクのパーソナルトレーニングを始めて、
どのような効果(変化)を実感されましたか?

具体的に教えて頂けると、幸いです。

おしりの下のラインが少し上がった事と、
おしりのへこみが少し改善した気がします。

Q3、
過去に他のパーソナルトレーニングスタジオ・
パーソナルトレーナーのもとで、
パーソナルトレーニングの経験のある方にお聞きします。

坪田のパーソナルトレーニングは、
他のパーソナルトレーニングスタジオ・
パーソナルトレーナーと比べて指導力に違いを感じますか?

他のパーソナルトレーニングを受けたことがありませんが、
ネットなどにヒップアップ方法が色々のっていますが、
”このトレーニングでここの筋肉が鍛えられる”
と正しいトレーニング方法を学ぶことができました。

Q4、
これから、ボディメイクのパーソナルトレーニングを始めようかな、
と検討されている方に
ぜひアドバイスをお願いします。

日頃運動する習慣はないけど、
ジム等に行ってダイエットしようかな、
と悩んでいる方にオススメします。

私もまったく運動せず
仕事がら不規則な生活をしていますが
しっかり通うことができました。

また、1人1人に合わせたトレーニング内容を考えてくれるので
自宅でも行うことができます。

Q5、
その他、坪田に関するご意見・ご感想
(トレーニング中のことや指導内容など)
があれば教えてください。

理想のおしりになるには、
やっぱり簡単じゃないな、
と感じました(笑)

おしりの筋肉だけじゃなく、
足の裏の筋肉から立ち方まで
正しいトレーニング方法を教えてくれて
ありがとうございます。

自宅で継続していきたいと思います。

Y・Kさま 40代 東京都在住 ヒップアップ・美尻づくりのエクササイズ

結果には個人差があり、すべての方が100%同様の結果になるとは限りません。

Q1、
ボディメイクのパーソナルトレーニングを
始めようと思ったきっかけを教えてください。
(お悩みやご要望など。)

また、ボディメイクのパーソナルトレーニングを
受けられるスタジオが数多くあり、
パーソナルトレーナーが数多くいる中で、
坪田から指導を受けよう
と思ってくださった理由を教えてください。

下半身の体幹筋を正しく鍛え、
お腹とお尻・太ももの筋力アップをしたいと思いました。

派手なキャッチコピーをのせず、
食事制限等なく、短期でも成果が出せる様子を拝見し、
トライアルでPT(パーソナルトレーニング)をお願い致しました。

Q2、
ボディメイクのパーソナルトレーニングを始めて、
どのような効果(変化)を実感されましたか?

具体的に教えて頂けると、幸いです。

意識する所を分かりやすく説明して頂き、
今迄やって来たトレーニングが若干まと外れであったように感じます。

トレーニング後は姿勢がまっすぐになり、
帰路の歩行がとっても軽く、
しっかりと歩いている感があり、
普段の歩行の際も意識できるようになりました。

Q3、
過去に他のパーソナルトレーニングスタジオ・
パーソナルトレーナーのもとで、
パーソナルトレーニングの経験のある方にお伝えします。

坪田のパーソナルトレーニングは、
他のパーソナルトレーニングスタジオ・
パーソナルトレーナーと比べて指導力に違いを感じますか?

以前、6/月(毎月 月6回)で
長い期間PT(パーソナルトレーニング)をお願いし、
トレーニングをしていましたが、
身体が期待していたようにつくることが出来ませんでした。

こちらの指導のように
意識する所をピンポイントで教えて頂ける事が
ありがたく思いました。

Q4、
これから、ボディメイクのパーソナルトレーニングを始めようかな、
と検討されている方に
ぜひアドバイスをお願いします。

街町にある○○フィットネスクラブ等で
PT(パーソナルトレーニング)をお願いしようか?と
検討されている方は、
XEFYさんでのトレーニングを考えられた方が
あらゆる面で近道だと思います!

Q5、
その他、坪田に関するご意見・ご感想
(トレーニング中のことや指導内容など)
があれば教えてください。

レッスン時間があっという間なので、
90分近い枠等があればより良いのではと思います。

H・Sさま 30代 東京都渋谷区在住 ヒップアップ・美尻づくりのエクササイズ

結果には個人差があり、すべての方が100%同様の結果になるとは限りません。

Q1、
ボディメイクのパーソナルトレーニングを
始めようと思ったきっかけを教えてください。
(お悩みやご要望など。)

また、ボディメイクのパーソナルトレーニングを
受けられるスタジオが数多くあり、
パーソナルトレーナーが数多くいる中で、
坪田から指導を受けよう
と思ってくださった理由を教えてください。

効果的なヒップアップトレーニングがやりたかったので。

ジムでトレーニングをしているが、
別のアプローチもためしたくなったので。

ホームページを拝見し、
ヒップアップ専門とあったのと、
坪田さんの説明がとてもていねいで
わかりやすかったため。

Q2、
ボディメイクのパーソナルトレーニングを始めて、
どのような効果(変化)を実感されましたか?

具体的に教えて頂けると、幸いです。

ヒップアップ

ウエストがひきしまった

おなか(特に胃のあたり)が出ていたのですが
坪田さんのアドバイスを実践したら、
ひきしまりやすくなりました。

姿勢・立ち方

今まで足の外側に体重をかけすぎていたのが
自覚できるようになり、
意識するようになりました。

股関節の柔軟性があがった。

Q4、
これから、ボディメイクのパーソナルトレーニングを始めようかな、
と検討されている方に
ぜひアドバイスをお願いします。

独学やジムでトレーニングをするのももちろん良いと思いますが、
パーソナルトレーニングは自分にあったメニューを組んでいただけるので、
一度受けてみることをおすすめします。

坪田さんは一人一人のライフスタイル・運動習慣を理解し、
適切なアドバイスを下さいます。

ふだんの生活習慣から変わりますので、
毎日がとてもたのしくなりますよ。

Q5、
その他、坪田に関するご意見・ご感想
(トレーニング中のことや指導内容など)
があれば教えてください。

いつもご指導ありがとうございます。

私は通常の筋トレ(スクワット・腹筋など)もやっていますが、
ただやみくもにするのではなく、
きれいに筋肉がつくようにアドバイスをいただき、
大変たすかっています。

特におなかは抜群の効果でした。

本当にありがとうございます!

M・Tさま 30代 東京都在住 ヒップアップ・美尻づくりのエクササイズ

結果には個人差があり、すべての方が100%同様の結果になるとは限りません。

Q1、
ボディメイクのパーソナルトレーニングを
始めようと思ったきっかけを教えてください。
(お悩みやご要望など。)

また、ボディメイクのパーソナルトレーニングを
受けられるスタジオが数多くあり、
パーソナルトレーナーが数多くいる中で、
坪田から指導を受けよう
と思ってくださった理由を教えてください。

メリハリのある女性らしい体つきを手に入れたいと思い、
雑誌や動画に掲載されているエクササイズを試しましたが
全く効果がなかったので、
プロに教えて頂きたいと思ったのがきっかけです。

体験を受けたところ、
翌日味わったことのないお尻の内側の方に筋肉痛がきて
「効いている」と実感したので
坪田先生のスタジオに決めました。

Q2、
ボディメイクのパーソナルトレーニングを始めて、
どのような効果(変化)を実感されましたか?

具体的に教えて頂けると、幸いです。

週1回のトレーニングしかしていないのに
くびれが定着しました。

また、タイトスカートをはいた時のおしりのシルエットが
以前より良くなったと思います。

Q4、
これから、ボディメイクのパーソナルトレーニングを始めようかな、
と検討されている方に
ぜひアドバイスをお願いします。

自分のペース・レベル(筋肉量や柔軟性)に合わせて
プログラムを組んで下さるので
無理なく楽しくトレーニングできるのが
坪田先生の良いところだと思います。

自宅でも学んだトレーニングを実践したら、
さらに目に見えた効果が期待できるはずです。

Q5、
その他、坪田に関するご意見・ご感想
(トレーニング中のことや指導内容など)
があれば教えてください。

いつもトレーニングありがとうございます。

体が固く、トレーニングの邪魔をしてすみません。

毎回楽しみながらトレーニングができています。

これからはもっとハードなトレーニングにも
チャレンジできるように頑張りたいです。

H・Oさま 50代 東京都練馬区在住 ヒップアップ・美尻づくりのエクササイズ

結果には個人差があり、すべての方が100%同様の結果になるとは限りません。

Q1、
ボディメイクのパーソナルトレーニングを
始めようと思ったきっかけを教えてください。
(お悩みやご要望など。)

また、ボディメイクのパーソナルトレーニングを
受けられるスタジオが数多くあり、
パーソナルトレーナーが数多くいる中で、
坪田から指導を受けよう
と思ってくださった理由を教えてください。

フィットネスのスタジオレッスンやグループレッスンで
物足りなさを感じていた為。

又、両膝を手術した経験もあり、
自己流トレーニングの不安もあった為、
知識・経験豊富そうなトレーナーを探していました。

流行りの尻トレ(重りを増やして大きくしていくような)とは違う点に共感して、決めました。

40代前半まで体を使う仕事をしておりましたが
ここ10年座り仕事で
急激にボディラインに自信が失くなりかけて(笑)
今やらなければ!!と。

Q2、
ボディメイクのパーソナルトレーニングを始めて、
どのような効果(変化)を実感されましたか?

具体的に教えて頂けると、幸いです。

人の後ろ姿(老若男女問わず)ウォッチングが長年の癖で、
どういうお尻が格好良いか、
年齢で変化するのはどういうところか、
日々考えています。

まず、最初に変化が表れたのは、
お尻の下・中心部分です。

ここからだんだん緩み始めていくことを感じていた為、
「多裂筋」トレーニングの効果に驚きました。

そして徐々にお尻の筋肉が自然に使える様になり、
膝に負担がかからなくなり
日常動作の質が変わりました。

ウエストのくびれ・ヒップアップ・自然なSラインを取り戻せました!

Q3、
過去に他のパーソナルトレーニングスタジオ・
パーソナルトレーナーのもとで、
パーソナルトレーニングの経験のある方にお伝えします。

坪田のパーソナルトレーニングは、
他のパーソナルトレーニングスタジオ・
パーソナルトレーナーと比べて指導力に違いを感じますか?

ここ数年、何のキャリアもなく
パーソナルトレーナーを名乗る人が急激に増えた気がします。

習っただけの知識で、
マシンの使い方・ボディメイクを指導されても
時間とお金の無駄。

カラダの事を本当によく研究・実践されていらした坪田先生は、
どんな疑問や質問にも答えてくださって
安心して指導を受けることができました。

ピラティスマシンのマンツーマンで効果を感じる経験を
ここではマシンなしに効果あるセッションしていただけます。

Q4、
これから、ボディメイクのパーソナルトレーニングを始めようかな、
と検討されている方に
ぜひアドバイスをお願いします。

今までろくに運動してこなかった方が、
マシントレーニングを始めれば、
それはそれですぐに体のアウトラインが変わり、
ボディメイクした気になると思いますが、
それは土台なしの筋肉なので、すぐにくずれるもの、
又はトレーニングしている間だけのものです。

耐震工事を手抜きした建物と同じことです。

長く続くもの・続けられるもの、
それはやはり基礎工事=土台をトレーニングし、
美しい姿勢や動けるカラダを手に入れることが大切なのではないでしょうか。

Q5、
その他、坪田に関するご意見・ご感想
(トレーニング中のことや指導内容など)
があれば教えてください。

膝の事をいつも気にかけていただきながら
トレーニングできて、とても安心でした。

宅トレで又不安なことが出来た時は相談に乗って下さい!

お願いします。

M・Mさま 20代 東京都新宿区在住 ヒップアップ・美尻づくりのエクササイズ

結果には個人差があり、すべての方が100%同様の結果になるとは限りません。

Q1、
ボディメイクのパーソナルトレーニングを
始めようと思ったきっかけを教えてください。
(お悩みやご要望など。)

また、ボディメイクのパーソナルトレーニングを
受けられるスタジオが数多くあり、
パーソナルトレーナーが数多くいる中で、
坪田から指導を受けよう
と思ってくださった理由を教えてください。

下半身が太いのが悩みでした。

また、体型の変化や、太り方も変わって来たと感じ、
何か体を動かす習慣を身につけたかったのがきっかけです。

最初は家から通いやすく、
下半身のトレーニングの実績が多そうだったのが決め手となり、
坪田さんにご指導を頂く事に決めました。

トレーニングをする中で、
坪田さんのボディメイクに対する確かな知識を実感出来たので、
よかったと思います。

Q2、
ボディメイクのパーソナルトレーニングを始めて、
どのような効果(変化)を実感されましたか?

具体的に教えて頂けると、幸いです。

お尻の横ハリがなくなり、高さが出てきたと思います。

また、太ももの前側のハリもなくなり、
足のラインが整ってきたと思います。

いつも仕事の時に着ているパンツをはいた時の太もも~お尻のラインが
トレーニングをはじめる前より、きれいに整い、
とてもうれしかったです。

Q4、
これから、ボディメイクのパーソナルトレーニングを始めようかな、
と検討されている方に
ぜひアドバイスをお願いします。

私自身、全く運動経験がない中で始めましたが、
そういう方にこそ、是非パーソナルトレーニングはおすすめです。

動画サイトや雑誌で紹介されているトレーニングを
見よう見まねで行っても効果が出ませんでしたが、
坪田さんのご指導は丁寧で的確だと感じました。

お金はもちろんかかりますが、
ずっと体型に思い悩み続けるよりは、
プロに指導をうけるのが
よっぽど自分の理想の体型に近づけると思います。

Q5、
その他、坪田に関するご意見・ご感想
(トレーニング中のことや指導内容など)
があれば教えてください。

トレーニング中も都度、使う筋肉を指示して下さったり、
疲れていないか確認して下さるので、
とても細やかに気を使って下さる方だと感じました。

N・Oさま 40代 東京都東久留米市在住 ヒップアップ・美尻づくりのエクササイズ

結果には個人差があり、すべての方が100%同様の結果になるとは限りません。

Q1、
ボディメイクのパーソナルトレーニングを
始めようと思ったきっかけを教えてください。
(お悩みやご要望など。)

また、ボディメイクのパーソナルトレーニングを
受けられるスタジオが数多くあり、
パーソナルトレーナーが数多くいる中で、
坪田から指導を受けよう
と思ってくださった理由を教えてください。

ジム通いは以前からしていました。

ジムで体重や体脂肪率を減らす事は出来ても、
一番のコンプレックスである下半身はなかなか細くする事は出来なかったため、
パーソナルトレーニングを受けてみようと決心しました。

自宅からアクセスの良い池袋近辺で探し始めたところ、
坪田さんのスタジオHPを見つけ、
ちょうどモニター募集をされていたので、
お申し込みをする良いチャンスかなと思いました。

Q2、
ボディメイクのパーソナルトレーニングを始めて、
どのような効果(変化)を実感されましたか?

具体的に教えて頂けると、幸いです。

ウエスト、ヒップ、太ももが少しずつ引き締まっていくのを実感しています。

食事制限などは特に行わなかったので体重は変わりませんが、
きちんと引きしめたいところに効果が出てくれて嬉しいです。

しっかり食べながらでもボディメイクは可能なんだな~と知りました。

Q4、
これから、ボディメイクのパーソナルトレーニングを始めようかな、
と検討されている方に
ぜひアドバイスをお願いします。

自己流のトレーニングとPT(パーソナルトレーニング)では結果が全然違います。

正しいフォームをきちんと指導して下さいますし、ボディメイキングへの近道だと思います。

Q5、
その他、坪田に関するご意見・ご感想
(トレーニング中のことや指導内容など)
があれば教えてください。

PT(パーソナルトレーニング)ならではの内容に満足しています。

あっという間の12回のセッションでした。

これからも続けていきたいです。

M・Sさま 女性 30代 神奈川県川崎市在住 ヒップアップ・美尻づくりのエクササイズ

結果には個人差があり、すべての方が100%同様の結果になるとは限りません。

Q1、
ボディメイクのパーソナルトレーニングを
始めようと思ったきっかけを教えてください。
(お悩みやご要望など。)

また、ボディメイクのパーソナルトレーニングを
受けられるスタジオが数多くあり、
パーソナルトレーナーが数多くいる中で、
坪田から指導を受けよう
と思ってくださった理由を教えてください。

糖質制限・フリーウェイト中心のパーソナルトレーニングを10ヶ月続けましたが、
気になる脚とおしりにあまり変化がなかったこと。

また、食事制限の反動でリバウンドしてしまったことがきっかけです。

その経験から、
糖質制限をしていないパーソナルを探しており
(一生糖質制限をするのは無理だと思いました)、
体験させて頂いて脚とおしりに変化を感じた為、
お願いしようと思いました。

Q2、
ボディメイクのパーソナルトレーニングを始めて、
どのような効果(変化)を実感されましたか?

具体的に教えて頂けると、幸いです。

一番変化を感じたのは、おしりです。

どんなに筋トレしても上がらなかったおしりが、
ぐっと上がりました。

また、
太ももの前張りが軽減され、
足首が細く、ふくらはぎがしまりました。

お腹も下っ腹がへこみ、
ウエストがぎゅっとしまったのがとても嬉しいです。

そして何より、
今まで炭水化物を食べるのが恐かったのですが、
美味しく食べられるようになったこと。

食事が楽しめるようになったことに感謝しております。

その為、
一日体がだるく、眠くなっていたのが改善され、
職場の人に「元気になったね」と言われるようになりました。

Q3、
過去に他のパーソナルトレーニングスタジオ・
パーソナルトレーナーのもとで、
パーソナルトレーニングの経験のある方にお伝えします。

坪田のパーソナルトレーニングは、
他のパーソナルトレーニングスタジオ・
パーソナルトレーナーと比べて指導力に違いを感じますか?

まず、
パーソナルとはこういうことなのだなと思いました。

1回1回の動きをとても丁寧に見て頂けて、
トレーニング中、無駄になる動きがひとつもない、
充実した時間だと感じております。

動く前には、模型を使って、
これからどこを動かすのか、どうしてなのかを説明して頂けるので
意識して効果的にトレーニングに取り組めております。

さらに、
効果も自分の体で感じられているので、とても信頼しております。

(以前のジムでは、
不安に対して色々と提案はありましたが
効果を感じられなかったり、
原因が分からなかったようで、
模索続きでおわってしまいました。)

Q4、
これから、ボディメイクのパーソナルトレーニングを始めようかな、
と検討されている方に
ぜひアドバイスをお願いします。

今までご自分で色々と試してみて
思うように効果が出なかった方には
パーソナルトレーニングを是非おすすめ致します。

理想への近道だと実感して頂けると思います。

合っているのか分からず不安なままトレーニングをするのは、
とても辛く、続けるのも難しいですが、
パーソナルトレーニングであれば、
安心感をもってトレーニングに打ち込め、
変化も感じられるので楽しく行っていけると思います。

Q5、
その他、坪田に関するご意見・ご感想
(トレーニング中のことや指導内容など)
があれば教えてください。

いつもありがとうございます。

体の変化はもちろんですが、
食べることが楽しいことだと思えるようになったことに
とても感謝をしております。

まだまだ、以前のジムでのトレーニングの弊害がありますが、
これからも炭水化物をしっかり取り、
健康的な体になっていきたいと思います。

コンプレックスの姿勢も少しずつ改善され、
これからの変化を楽しみに頑張っていきますので、
どうぞよろしくお願い致します。

N・Kさま 女性 30代 東京都三鷹市在住 加圧トレーニング ボディメイク

結果には個人差があり、すべての方が100%同様の結果になるとは限りません。

Q1、
ボディメイクのパーソナルトレーニングを
始めようと思ったきっかけを教えてください。
(お悩みやご要望など。)

また、ボディメイクのパーソナルトレーニングを
受けられるスタジオが数多くあり、
パーソナルトレーナーが数多くいる中で、
坪田から指導を受けよう
と思ってくださった理由を教えてください。

坪田先生のパーソナルトレーニングを始めたきっかけは、
ホノルルマラソンに初挑戦しようと思ったからです。

走ることとは無縁の生活をしていた私ですが、
人生で一度、いつかはフルマラソンを走りたい
という目標がありました。

初回のセッションでは、
私の目標、目指す体つくりや最終的なイメージを
細かくカウンセリングして下さいました。

マラソンに関して走れる体を仕上げていくには、
自分だけでは限界があり、
不安な面もお話させて頂きましたが、
坪田先生と話すうちに安心感を感じられましたし、
体験トレーニングを終えた後、
体の変化をすぐに感じた為に
坪田先生の元で
パーソナルトレーニングを始めようと思いました。

Q2、
ボディメイクのパーソナルトレーニングを始めて、
どのような効果(変化)を実感されましたか?

具体的に教えて頂けると、幸いです。

お尻の変化を感じました。

私は以前から大きなお尻がコンプレックスでした。

しかし、体重を落とせば
自然と小さくなるものだと思っていましたが、そうではなく、
坪田先生とのトレーニングでお尻本来の筋肉を付けることで
お尻が上がり、形もよくなりました。

以前は、ぺったんこだったなだらかなお尻の上に
左右の盛り上がりができたことで
ウエストとお尻の境をハッキリと感じることができました。

しかも、トレーニングを数回しただけで
体の変化を感じたことに驚きました。

ジーンズやズボンを履くことが楽しくなりました。

Q3、
過去に他のパーソナルトレーニングスタジオ・
パーソナルトレーナーのもとで、
パーソナルトレーニングの経験のある方にお伝えします。

坪田のパーソナルトレーニングは、
他のパーソナルトレーニングスタジオ・
パーソナルトレーナーと比べて指導力に違いを感じますか?

加圧を取り入れたトレーニングはXEFYで3件目になります。

1件目は美容と加圧を組み合わせたジム、
2件目は整体と加圧を組み合わせたジムでした。

坪田先生のトレーニングは、
今までの加圧トレーニングのジムとは違い、
常に加圧ベルトは巻かず、
パーソナルトレーニングと加圧を
組み合わせるトレーニングです。

坪田先生と出会い、
他のジムでは毎回同じメニューを
淡々とこなしていたことに気がつきました。

今までは、自分の体に意識を向けることを疎かにしており、
筋肉や動作に重要性を感じていませんでした。

しかし、坪田先生は
マニュアルに沿うような指導ではなく、
一人一人に合ったプログラムを立てて下さいました。

Q4、
これから、ボディメイクのパーソナルトレーニングを始めようかな、
と検討されている方に
ぜひアドバイスをお願いします。

加圧トレーニングジム3件目で
坪田先生に出会いました。

全てのパーソナルトレーニングの良し悪しを分かることができたのは、
坪田先生のトレーニングを受けたからです。

お金と時間を使い、
パーソナルトレーニングを受けるならば、
自分の体の変化を感じられなければ、
全てがもったいないです。

そして、
信じられる方との出会いは大切です。

私はお米や甘いお菓子が大好きで
なかなか食事制限ができません。

自分の体を変えたいという意志があるにもかかわらず、
自分に弱い私ですら、
フルマラソンを走れるカラダに仕上げて頂きました。

目標があれば、坪田先生が近づけて頂けます。

頑張って下さい。

Q5、
その他、坪田に関するご意見・ご感想
(トレーニング中のことや指導内容など)
があれば教えてください。

いつもお世話になっています。

ホノルルマラソンに無謀にも挑戦する私をサポートして下さり、
本当にありがとうございました。

食事やトレーニング、ランニングに関する方法等、専門外の事まで、
色々とアドバイスして下さり、一人参加の私はとても心強く感じました。

ランニングで使う筋肉や股関節の動きを中心にトレーニングができた事で、
本番は無事に完走し、筋肉痛もなく、余裕の笑顔で帰国できました。

新しい挑戦が私を成長させ、
また新たな挑戦を模索中です。

トレーニングは家ではやらない私ですが、
伺う日は一生懸命取り組みます。

どうぞよろしくお願い致します。

C・Sさま 女性 30代 東京都豊島区在住 加圧トレーニング ボディメイク

結果には個人差があり、すべての方が100%同様の結果になるとは限りません。

Q1、
ボディメイクのパーソナルトレーニングを
始めようと思ったきっかけを教えてください。
(お悩みやご要望など。)

また、ボディメイクのパーソナルトレーニングを
受けられるスタジオが数多くあり、
パーソナルトレーナーが数多くいる中で、
坪田から指導を受けよう
と思ってくださった理由を教えてください。

健康診断で見た事がないような数字の体脂肪率が出て、
どうにかしないとマズイと思ったのが、
トレーニングしようと思ったきっかけです。

加圧トレーニングもパーソナルトレーニングも
やった事がなかったので、
ちょうど家の近くにありましたので
軽い気持ちで門を叩きました。

実際に体験してみて、
その時間が「嫌ではなかった」という印象だったので、
続けようと思いました。

回数を重ねていくうちに、どんな疑問にも
坪田先生は丁寧にわかりやすく答えて説明してくださるので、
トレーニング自体も頭で理解するとどんどん楽しくなったため
他を探す必要もないと思い、こちらで継続しています。

Q2、
ボディメイクのパーソナルトレーニングを始めて、
どのような効果(変化)を実感されましたか?

具体的に教えて頂けると、幸いです。

肉体面:

トレーニングを始めた頃は
全くといってよいほど(すみません…)
効果を体に感じませんでしたが、
ある時わき腹にのっていたお肉がなくなっていました。

また以前は、洋服の試着でスムーズに入らなかったものが、
今ではスッと入るようになりました。

最近では、店員さんから後ろ姿が綺麗とほめられました。

精神面:

トレーニングを受けると前向きになれます。

気持ちがリフレッシュします。

以前なら疲れたら、
エスカレーターだったり乗り物だったのが、
少しでも体を動かしたいので、
階段を使ったり、一駅歩くようになりました。

体を動かすのが、楽しいです。

Q3、
過去に他のパーソナルトレーニングスタジオ・
パーソナルトレーナーのもとで、
パーソナルトレーニングの経験のある方にお伝えします。

坪田のパーソナルトレーニングは、
他のパーソナルトレーニングスタジオ・

パーソナルトレーナーと比べて指導力に違いを感じますか?

パーソナルトレーニングを他でうけた事はありません。

Q4、
これから、ボディメイクのパーソナルトレーニングを始めようかな、
と検討されている方に
ぜひアドバイスをお願いします。

エステやマッサージに定期的に同じお金を時間を費やすなら、
パーソナルトレーニングのボディメイクに使った方が断然お得です。

エステやマッサージの効果はせいぜい数日かもしれませんが
(スミマセン、かなり偏見入っているかもです)、
自分で動いて作る体のラインはずっと継続できます。

パーソナルトレーニングは、
私のように運動能力も体力もない人に
非常に向いていると思います。

Q5、
その他、坪田に関するご意見・ご感想
(トレーニング中のことや指導内容など)
があれば教えてください。

坪田先生、いつもご指導ありがとうございます。

これからも疑問に思った事は
どんどん質問させていただきますので
よろしくお願いします。

実際の動かし方や姿勢はまだうまくできないので
お手本を示していただいたり、
サポートや直しを入れていただきたいです。

W・Yさま 女性 30代 東京都葛飾区在住

結果には個人差があり、すべての方が100%同様の結果になるとは限りません。

Q1、
ボディメイクのパーソナルトレーニングを
始めようと思ったきっかけを教えてください。
(お悩みやご要望など。)

また、
ボディメイクのパーソナルトレーニングを
受けられるスタジオが数多くあり、
パーソナルトレーナーが数多くいる中で、
坪田から指導を受けよう
と思ってくださった理由を教えてください。

自己流のダイエットでは、
痩せたい箇所が痩せることが出来ず、
いつも挫折していました。

又、
ぽっちゃりしているので
丈夫そうに見られていたのですが(泣)、
体調が良くなく、疲れやすく、
風邪をひきやすくと、とにかく不健康でした。

健康的に痩せて維持するための
正しいトレーニング方法を身につけたくて、
パーソナルトレーニングをいろいろと探しました。

「ボディメイク」で検索して
坪田さんの所に辿り着いたのですが、
ブログや「お客様の声」を拝見して、
長く通っているお客様が多いことや、
女性らしいきれいな体型に憧れていたので、
こちらを選びました。

坪田さんは
問い合わせをした時から丁寧に対応して下さり、
体験の日もこちらの気持ちや意志を汲み取りながら
カウンセリングや指導をして下さったので、
ここだったら頑張れそうと思いました。

Q2、
ボディメイクのパーソナルトレーニングを始めて、
どのような効果(変化)を実感されましたか?

具体的に教えて頂けると、幸いです。

私は全然筋肉がなく、
代謝も低く、
むくみもひどかったので、
トレーニングはもちろん栄養面でも
1から学ぶことばかりでした。

それも流行の糖質制限や
無理のあるものではなく、
しっかり食べていい内容だったので
すごく驚きました。

ゆっくりと確実に
体重も体脂肪も落ちて
見た目にも変化が出てきたので
とても嬉しいです。

自分1人だったら
体重ばかり気にしてしまっただろうし、
2ヶ月で一気に落とすようなダイエットだったら
絶対リバウンドしていると思います。

体調も良くなって、
少し動いても息切れして疲れていたのが
気づいたら改善されていました。

身体も心も元気になってきたのを
実感しています。

体重の変化がない時でも
サイズや見た目が変わっていて、
トレーニング初心者の私は
とても感動してしまいました☆彡

Q4、
これから、
ボディメイクのパーソナルトレーニングを始めようかな、
と検討されている方に
ぜひアドバイスをお願いします。

私自身運動が全くだめで、
パーソナルトレーニングも出来るのか、
続けていけるのか
通うまで本当に不安でした。

でも
今は出来る限り続けていきたい
と思うまでになりました。

身体の悩みなので
なかなか人に相談できなかったですが、
坪田さんには悩みを打ち明けることが出来て
(すごく打ち明けやすいです!)、
また
真摯に向き合って下さるので
とても信頼して
トレーニングやアドバイスを受けることが出来ました。

身体の状態や性格にも合わせて
指導して下さるので
弱気な私でも(笑)
前向きになれます。

私はトレーニングを始めて
まだ数ヶ月なので
理想のスタイルはまだまだ遠いですが、
変に焦ったり、諦めたりすることもなく、
自分も変われると信じることが出来ています。

無理なダイエットではなく
ボディメイクのトレーニングで
皆さんと一緒に綺麗になれたらいいな
と思います。

Q5、
その他、
坪田に関するご意見・ご感想
(トレーニング中のことや指導内容など)があれば
教えてください。

非常にご多用の中、
トレーニングではいつもわかりやすく
丁寧に教えて下さり
本当にありがとうございます。

他のお客様も書いていますが、
信頼できる良いトレーナーさんに
ついてもらえることが出来て
本当に幸運だなと思います。

食事面でのアドバイスも
今でも目から鱗の連続です!

身体の中から健康になってきた
と改めて感じております。

身体の使い方、正しい姿勢や
トレーニングでの動きなど
本当にまだまだ出来ないことや
直さなければいけないことばかりですが
(おまけにすぐバテてしまう)、
これからもサポートして頂けたら嬉しいです。

よろしくお願い致します。

太田陽子さま 女性 46歳 東京都杉並区在住 ヒップアップ・美尻づくりのエクササイズ

IMAG2423
太田陽子さま

結果には個人差があり、すべての方が100%同様の結果になるとは限りません。

Q1、
ボディメイクのパーソナルトレーニングを
始めようと思ったきっかけを教えてください。
(お悩みやご要望など。)

また、
ボディメイクのパーソナルトレーニングを
受けられるスタジオが数多くあり、
パーソナルトレーナーが数多くいる中で、
坪田から指導を受けよう
と思ってくださった理由を教えてください。

 
以前からとても興味があったのですが、
今まで地方に住んでいた為、
そのような教室はなく、
憧れの存在でしかありませんでした。

 
年齢とともに体全体が緩んでいる、
たるんできている
という実感があり
ジムには通っていたものの
健康づくりにはなりましたが、
ボディラインを整えるという点においては
程遠いもの・・・。

 
半年前に東京に転勤になり、
これは絶好のチャンスと思い
パーソナルトレーニングを始めました。

 
ホームページを色々検索する中で、
坪田先生のホームページは
前文にあえて厳しいことがかかれています。

 
それがとても印象に残り
(ちょっとだけ)
恐る恐る体験に申込みをしたのですが、
お会いすると先生はお若いのに
とても落ち着いていて
紳士的にお話をされる方でした。

 
躊躇することなく
その日に入会いたしました。

            
Q2、
ボディメイクのパーソナルトレーニングを始めて、
どのような効果(変化)を実感されましたか?

具体的に教えて頂けると、幸いです。
 
私の場合、
とくにお尻のたるみとO脚が悩みでした。

 
トレーニングを始めて4ヶ月が過ぎましたが
O脚は大分改善され、
お尻も自分で触ると
固く締まっている感じがわかります。

 
何よりも先生に
トレーニングを始める前と
最近の写真を撮っていただいたのですが
自分が思っていた以上に
お尻の位置が上がっていて驚きました。 

          
Q3、
過去に
他のパーソナルトレーニングスタジオ・
パーソナルトレーナーのもとで、
パーソナルトレーニングのご経験のある方にお聞きします。

坪田のパーソナルトレーニングは、
他のパーソナルトレーニングスタジオ・
パーソナルトレーナーと比べて指導力に違いを感じますか?

 
パーソナルトレーニングは坪田先生が初めてです。
          
Q4、
これから、
ボディメイクのパーソナルトレーニングを始めようかな、
と検討されている方に
ぜひアドバイスをお願いします。
 
最初は中々その扉を叩くのに
勇気が出ない方もいらっしゃると思うのです。

 
私もその中の一人でした。
 
でも是非、
その扉を開けて欲しいと思います。

 
坪田先生は
自分の理想や悩みをしっかり受け止めて、
一緒に歩いてくださいます。

 
必ず結果は出てきます。
 
また
先生は女性が関心を持っている
美容のことなどもしっかり勉強されていて、
何を聞いてもいつも的確に答えてくれます。

 
情報に流されやすい私などは、
時々、だめだしされております・・・(笑)

         
Q5、
その他、
坪田に関するご意見・ご感想
(トレーニング中のことや指導内容など)があれば
教えてください。

 
いつも丁寧にご指導頂いて
本当に感謝しております。

 
トレーニングの後は、
いつも体もですが気分もスッキリして、
充実した時間を過ごせたという満足感で一杯です。

 
まだまだ理想に向けて発展途上ですが、
これからもご指導よろしくお願いいたします。

川上百合子さま 女性 20代 東京都文京区在住 ヒップアップ・美尻づくりのエクササイズ

川上百合子さま

結果には個人差があり、すべての方が100%同様の結果になるとは限りません。

Q1、
ボディメイクのパーソナルトレーニングを
始めようと思ったきっかけを
教えてください。
(お悩みやご要望など。)

また、
ボディメイクのパーソナルトレーニングを
受けられるスタジオが数多くあり、
パーソナルトレーナーが数多くいる中で、
坪田から指導を受けよう
と思ってくださった理由を教えてください。

自分のスタイルに自信が持てなかったので、
きれいなボディラインを手に入れたいと思ったため。

自分で筋トレをしても続かず、
ジムに通っても続かず、
途方に暮れていたとき、
インターネットでXEFYを知りました。

以前から
パーソナルトレーニングは気になっていましたが、
値段が高いイメージがあり、
学生の私には無理だと思っていました。

正直
最初は料金が安い
という理由でXEFYを選びましたが、
今でも続けているのは料金ではなく、
坪田さんの技術力や指導力のおかげです。

私の身体や体力に合ったトレーニングを
提案していただき、
無理なく続けられています。

きついメニューも、
やっていくうちにきつくなくなると
効果が出ているのだなあと感じて
どんどん楽しくなります。

Q2、
ボディメイクのパーソナルトレーニングを始めて、
どのような効果(変化)を実感されましたか?

具体的に教えて頂けると、幸いです。

少しずつですが、
ボディラインが前よりも
きれいになったと思います。

自分に自信が持てるようになりました。

たった10回で変化でるのかな?
と思っていましたが、
本当に効果が出てびっくりです。

少しずつ効果が出ているのが嬉しくて、
レッスンもより楽しめました!

お尻の位置が上がり、
脚のラインもきれいになりました。

全く運動をしない生活だったので、
運動不足解消にもなりました。

また、
レッスンを受ける度に
もっともっときれいになりたい!
自分の中でも意識も高まりました。

Q3、
過去に
他のパーソナルトレーニングスタジオ・
パーソナルトレーナーのもとで、
パーソナルトレーニングのご経験のある方にお聞きします。

坪田のパーソナルトレーニングは、
他のパーソナルトレーニングスタジオ・
パーソナルトレーナーと比べて、
指導力に違いを感じますか?

1人1人に合ったレッスンを提案して下さるので、
より効果が得られやすいと思います。

他のスタジオと違ってマシンを一切使わないので、
自宅でも簡単にレッスンの復習ができるのも
魅力の1つだと思います。

飽きっぽい性格の私でも続けられているのは、
坪田さんの人柄や指導力のおかげです。

他のスタジオだと、
なにかと高いコースを勧めてきたり、
高いオプションをつけるように促してきたり、
不快な思いをすることも多々ありますが、
XEFYは全くそんなことなく、
安心感がとても大きいです。

もう他のスタジオには通えないと思います。

これからもずっと
坪田さんにお願いしたいと思っています。

Q4.
これから、
ボディメイクのパーソナルトレーニングを始めようかな、
検討されている方にぜひアドバイスをお願いします。

トレーニングはきついメニューもあると思いますが、
努力していけば絶対に効果は出てくると思います。

そして
日々の小さな変化がとても嬉しい
と感じるようになると思います。

今まで他のスタジオなどで続かなかった人も
XEFYでなら続けられると思います。

美しいボディラインを手に入れるために、
是非頑張ってください。

最初はきついと感じるレッスンも、
楽しいと感じるようになるはずです!

XEFYは他のスタジオとは違い
とてもすてきなスタジオです。

Q5.
その他、
坪田に関するご意見・ご感想
(トレーニング中のことや指導内容など)があれば
教えてください。

いつもご指導いただき、
ありがとうございます。

坪田さんのおかげで、
自分に自信が持てるようになりました。

また、
レッスン以外にも
食生活や歩き方や姿勢なども
気をつけるようになりました。

もっともっと
きれいなボディラインが得られるように、
これからも頑張ります。

運動不足が解消されて、
お肌の調子も良くなったような気がします。

XEFYに通い始めて、良い事ばかりです!

本当にありがとうございます。

これからもよろしくお願いします!

C・Kさま 女性 30代 埼玉県在住

C.K様④

結果には個人差があり、すべての方が100%同様の結果になるとは限りません。

Q1、
ボディメイクのパーソナルトレーニングを
始めようと思ったきっかけを教えてください。
(お悩みやご要望など。)

また、
ボディメイクのパーソナルトレーニングを
受けられるスタジオが数多くあり、
パーソナルトレーナーが数多くいる中で、
坪田から指導を受けよう
と思ってくださった理由を教えてください。

しなやかで美しいボディラインが欲しい。

趣味でしているベリーダンスのための、
下半身の筋力アップ。

これらのために、
ボディメイクを受けてみようと思いました。

けっこう前のことなので、
なんで通うことを決めたかの理由は
忘れてしまいましたが、
やめる理由が一つも見つからないので、
週一もしくはそれ以上で、ずっと続けています。

最近こそ
トレーニングメニューにも慣れてきましたが、
当初は恥ずかしいくらい、
うまくできない動きばかりでした!

そんな時も言い方を変えてくれたり、
できなかったことを覚えてくださっているのか、
次回のセッションで
必ず違うアプローチを用意してくれていて、
いつも感動していました。

これができるトレーナーさん、
他にはほぼいないと思います!

Q2、
ボディメイクのパーソナルトレーニングを始めて、
どのような効果(変化)を実感されましたか?

具体的に教えて頂けると、幸いです。

この夏に
ベストボディという
ソフト?なボディビルの大会に出場したこともあり、
それに向けて5ヶ月弱追い込みましたが、
この短期間で体重は10キロ減、
体脂肪率は10%以上落ちました。
(体重を落とすことが目的では全くなく、
トレーニングしたおまけの結果です。)

通い始めて
カラダがかなり変化してからの挑戦だったので、
さらにこんなに変わるのか!
と自分が一番驚きました。

久しぶりに会う友達には
あまりの変わりぶりに
気づかれないことがよくあります。

ふと
電車のガラスなどに映る自分のことが、
自分だとわからないこともありました。

どんどん理想も目標も高くなっているので、
まだまだ努力して変わり続けたいですが、
鏡を見るのが楽しく、
お洒落も思いっきり楽しめています。

Q3、

過去に
他のパーソナルトレーニングスタジオ・
パーソナルトレーナーのもとで、
パーソナルトレーニングのご経験のある方にお聞きします。

坪田のパーソナルトレーニングは、
他のパーソナルトレーニングスタジオ・
パーソナルトレーナーと比べて
指導力に違いを感じますか?

坪田さんのところに通い続けている最近も、
好奇心から他のトレーナーさんのセッションを
何回か受けたことがあります。

パーソナルトレーニングは
オーダーメイドで
メニューを組み立てていただけるわけですが、
他のパーソナルトレーナーさんは
意外とお決まりのメニューは決まっていて、
誰にでも同じようなメニューを
提供しているような印象を持ちました。

また、
他のスタジオでは
マシンを使ったメニューを
多く取り入れているかと思いますが、
XEFYにマシンのメニューはほとんどなく、
マシンを使わないアプローチをします。

マシンが家にある!
なんて人はほぼいないので、
マシンに頼らない坪田さんのやり方は
とても潔くて、
セッションを受ける側にとっては、
とても有難いことです。

コツさえつかめば
家でもできることがほとんどなので
自ら実践することへ繋がっていると思います。

坪田さんの指導力や技術力は言うまでもなく、
任せられる安心感がとても大きいです。

Q4、

これから、
ボディメイクのパーソナルトレーニングを始めようかな、
と検討されている方に
ぜひアドバイスをお願いします。

いろいろなスタジオを体験されると、
指導を受けてみたいと思えるトレーナーさんは、
おそらく簡単に見つかるのではないかと思います。

話が楽しかったり、
熱心さが伝わってきたり・・・。

もちろん
それも大事なポイントかと思いますが、
カラダを変えるためにトレーニングを受けるのに、
楽しさや雰囲気重視で選ぶのは少しもったいなくて、
せっかくなら確かな技術を持ったトレーナーさんに
指導してもらいたいですよね!

坪田さんは引き出しがとても多いので、
その人の目標やカラダの状態をしっかり見極め、
的確なメニューを組んでくれます。

まさに、目標のカラダへの最短距離!!

でもキツイのは覚悟です。

どこを探しても、ラクな道はありません!!

キツイけれど、
体力やボディラインの変化を楽しみながら、
是非がんばって下さい。

Q5、

その他、
坪田に関するご意見・ご感想
(トレーニング中のことや指導内容など)があれば
教えてください。

いつもありがとうございます!

通い始めて3年くらい経ちましたが、
今でもカラダが変わり続けているのは
坪田さんのおかげです。

当初は
トレーニングを受けるだけで満足していたけれど
(それだけでも十分変化はありました)、
ここ最近は毎日欠かさず
家でもトレーニングをしています。

運動の習慣なんて一切なかった自分が
トレーニングを習慣とするくらいの
ココロ(意識)の変化もありました。

腕のいいトレーナーさんあってこその
ボディメイクだけど、
それを生かすも殺すも自分次第。

そんな考え方すら
坪田さんの指導から伝わってきます。

通い続けるうちに
目標とするカラダのイメージが
どんどん強くなっていき、
坪田さんがサポートしてくれる限り、
そして自分が努力し続ける限り、
必ず目標に近づけるという自信があります。

XEFYでのトレーニングは
自分自身に向き合うとても大切な時間です。

これからも、
坪田さんのパワーを最大限受け取れるよう
精一杯がんばります!!

あまり人気にならないでいただいて、
坪田さんの力は全部独り占めしたいのが、
一番の本音です。

引き続きよろしくお願いします♪

E・Mさま 女性 40代 東京都文京区在住 加圧トレーニング ボディメイク

E・M様②

結果には個人差があり、すべての方が100%同様の結果になるとは限りません。

Q1、

ボディメイクのパーソナルトレーニングを始めよう
と思ったきっかけを教えてください。
(お悩みやご要望など。)

また、
ボディメイクのパーソナルトレーニングを
受けられるスタジオが数多くあり、
パーソナルトレーナーが数多くいる中で、
坪田から指導を受けよう
と思ってくださった理由を教えてください。

食事制限だけではどうにもならず、
どうにかシェイプアップしたい
と思ったのがきっかけでした。

また、
筋力アップ・運動不足解消も
目的でした。

こちらの要望に
しっかりと耳を傾けて下さった上で
ピッタリのメニューをご提供頂けましたし、
お人柄もあいまって
長く続けられそうだと感じたからです。


当初の目的のみならず、
今では欲が出て
重力に負けない
エイジレスな身体になりたい
と願っています。

Q2、

ボディメイクのパーソナルトレーニングを始めて、
どのような効果(変化)を実感されましたか?

具体的に教えて頂けると、幸いです。

お尻が上がり、
脚のラインが真っすぐになって来た
と思います。

肩やデコルテ周りも
スッキリしました。

まだまだお腹の力が抜けやすく、
引き締め努力の必要はあるものの、
腹筋サイドに現れた縦のラインがお気に入りです。

脚もむくみにくくなり、
体重等々は変わっていないのに
「また痩せた??」
と未だに友人達から言われる事があります。

定期的に脚のマッサージを受ける機会があるのですが、
馴染みの施術者の方に
脚のむくみがなくなり
肌がツルすべになったと驚かれ、
これも加圧&美脚トレーニングの相乗効果かと思います。

これまで着ようと思わなかった
(着られなかった)
服を選べたりと
身体の変化のみならず、
心の変化も実感しています。

また、
自分ではかなり食べている方だと思うのですが
(もちろん食べ方には気をつけていますが)、
太りにくくなったと思います。

Q3、

過去に
他のパーソナルトレーニングスタジオ・
パーソナルトレーナーのもとで、
パーソナルトレーニングのご経験のある方にお聞きします。

坪田のパーソナルトレーニングは、
他のパーソナルトレーニングスタジオ・
パーソナルトレーナーと比べて
指導力に違いを感じますか?

時に、身体に痛みがある日に伺っても、
その原因を探った上で、
その場で痛みが出ないような対処をして下さったり、
動かさない方が良い部位がある場合も的確に判断し、
その場でメニューを変更して下さるので、
どのような体調の時でも安心してトレーニングに伺う事ができます。

なぜこの動きで、この負荷なのか、
分かりやすく納得できるご説明があり、
且つ、効果に対する疑問を感じた事がないので、
これらの安心感のお陰で、
思い切り集中して頑張れます。

この安心感は中々得られるものではないと思うので
とても感謝しております。

また、食事についても色々とお話して下さり、
食生活にもメリハリがつきました。

Q4、

これから、
ボディメイクのパーソナルトレーニングを始めようかな、
と検討されている方に
ぜひアドバイスをお願いします。

理想の身体への変化は
1日にして達成できるものではありませんが
努力は必ず報われると思います!

私自身、これといった運動経験もなく、
運動神経も無い方で
特に筋トレなどは好きな方ではありませんでした。

しかし、今ではトレーニングは
私の生活の中で最も欠かせないものとなっており、
その時間がとても楽しく大好きです。

心も身体もスッキリします!

最初は辛いと感じる事もあるかもしれませんが、
小さな変化への気づきが積み重なり、
身体が応えてくれるようになって来ると、
きっとそれを上回るものが得られます。

決してラクではありませんが、
ボディメイクのパーソナルトレーニングは
理想の身体を得るための最適で最短な手段だと思います。

Q5、

その他、
坪田に関するご意見・ご感想
(トレーニング中のことや指導内容など)があれば
教えてください。

私を含む多くの女性は
「もっと痩せなきゃ。」
というような漠然とした強迫観念?に
駆られていたりする事が少なくないと思うのですが、
ある日、「これ以上痩せる必要はないので。」と
ふと言って頂いたお言葉に救われました。

すーっと心が軽くなりました。

ありがとうございました。

これからは、まず数か月先の目標達成に向けて、
サポートをよろしくお願い致します。

その先には、人生最大の目標?も掲げておりますので、
こちらについても引続きサポートの程、よろしくお願い致します。

Y・Sさま 女性 30代 東京都豊島区在住 加圧トレーニング ボディメイク

Y・S様

結果には個人差があり、すべての方が100%同様の結果になるとは限りません。

Q1、
ボディメイクのパーソナルトレーニングを
始めようと思ったきっかけを教えてください。
(お悩みやご要望など。)

また、
ボディメイクのパーソナルトレーニングを
受けられるスタジオが数多くあり、
パーソナルトレーナーが数多くいる中で、
坪田から指導を受けよう
と思ってくださった理由を教えてください。

 
座り仕事のため脚のむくみや肩こりが悩みだったが、
運動不足を解消する時間も取りにくかったため。

 
筋力もなく全身がたるんでいることも気になっていました。
 
特に脚の太さにコンプレックスがありました。
 
坪田さんの指導を選んだのは、
1対1の指導に加え、
決まったメニューをくり返すのではなく、
希望に合わせて柔軟に内容を変えて下さること、
できないことは納得のいく説明付でできない、
とおっしゃって下さることが決め手でした。

            
Q2、
ボディメイクのパーソナルトレーニングを始めて、
どのような効果(変化)を実感されましたか?

具体的に教えて頂けると、幸いです。
 
体全体がひきしまったと思います。
 
自分では意識していなかった
背中・ウエストのあたりがひきしまり、
以前はたるんでいたんだな、と気付きました。

 
肩こりが改善しました。
 
特にトレーニング後は体が軽くなり、
肩・首がとても楽です。

 
足首をひきしめるトレーニングを教えて頂いてから、
家でもやってみています。

 
スカートをはいてみようかな、
とこの頃思っています。

          
Q3、
過去に
他のパーソナルトレーニングスタジオ・
パーソナルトレーナーのもとで、
パーソナルトレーニングのご経験のある方にお聞きします。

坪田のパーソナルトレーニングは、
他のパーソナルトレーニングスタジオ・
パーソナルトレーナーと比べて指導力に違いを感じますか?

 
以前
数年週に1回加圧のパーソナルトレーニングに通っていましたが、
やはり坪田さんのトレーニングのほうがキツいです。

 
キツいですが、効果を期待できるのでがんばれますし、
疲れている時に思うようにできないとなんだか悔しくなって、
もっとがんばりたいと思うようになりました。

 
多分
坪田さんの声かけが
意欲を促して下さっているのだと思います。

          
Q4、
これから、
ボディメイクのパーソナルトレーニングを始めようかな、
と検討されている方に
ぜひアドバイスをお願いします。
 
トレーニングって地味なものなので、
つい派手な広告やエステ的なものとセットのところが魅力的に思えますが、
即時的ななにかを求めるよりも、
長くつづけられる信頼できるトレーナーを選ぶことが大切だな、と思います。

 
ひとつひとつ丁寧に説明して
メニューを自分に合わせて下さる坪田さんのトレーニングは信頼できます。

         
Q5、
その他、
坪田に関するご意見・ご感想
(トレーニング中のことや指導内容など)があれば
教えてください。

 
もともと体重を落としたいとは思っていませんでしたが、
坪田さんのところに通うようになってから、
体重計に乗ることがほとんどなくなりました。

 
それよりも自分の実感的なひきしまった感じ、
体の楽さが手ごたえになっていて、
自分の体への意識が変化したからだと思います。

 
自分のために通っている、
というのが忙しい日常の中で大切な時間です。

 
なかなか頻度が一定にならない時もありますが、
できるだけ週一回確保していきたいと思っています。

 
今後ともよろしくお願い致します。

A・Kさま 女性 30代 東京都目黒区在住

A・Kさま②

結果には個人差があり、すべての方が100%同様の結果になるとは限りません。

Q1、
ボディメイクのパーソナルトレーニングを
始めようと思ったきっかけを教えてください。
(お悩みやご要望など。)

また、
ボディメイクのパーソナルトレーニングを
受けられるスタジオが数多くあり、
パーソナルトレーナーが数多くいる中で、
坪田から指導を受けよう
と思ってくださった理由を教えてください。



小さい頃背が高かったためか、
長年猫背に悩まされていました。

友人の紹介でホームページを拝見し、
「やってみようかな」という軽い気持ちで始めました。

正直に言うと
初めは本当に効果があるのか半信半疑でしたが、
続けると本当に長年の悩みが解消され、
姿勢が良くなったので、とても満足しています。

            
Q2、
ボディメイクのパーソナルトレーニングを始めて、
どのような効果(変化)を実感されましたか?

具体的に教えて頂けると、幸いです。



どこにどのような力を入れれば姿勢が良くなるのか、
どんな筋肉を使えば良いのか、
長年疑問に思っていた事が一回目のトレーニングから解決し、
意識しながらトレーニングをすることで、
姿勢が徐々に改善していき、見た目も変わりました。

肩こり、頭痛など
猫背のために起こっていた症状が
大分緩和されました。

          
Q3、
過去に
他のパーソナルトレーニングスタジオ・
パーソナルトレーナーのもとで、
パーソナルトレーニングのご経験のある方にお聞きします。

坪田のパーソナルトレーニングは、
他のパーソナルトレーニングスタジオ・
パーソナルトレーナーと比べて指導力に違いを感じますか?



以前通っていたところは、
トレーニングとしての効果はありましたが、
トレーナーが沢山いて、
指名していても直前に違うトレーナーになることがよくありました。

XEFYではトレーナーが坪田さんなので、
そのようなことがなく、安心して通うことができました。

また体調や要望に合わせて、
トレーニング内容を変えて下さるところもとても良いと思いました。

          
Q4、
これから、
ボディメイクのパーソナルトレーニングを始めようかな、
と検討されている方に
ぜひアドバイスをお願いします。



私自身はキツいトレーニングが苦手で
一定期間に確実に成果を出したいというよりは、
長く通って習慣にしたいと思っていました。

マイペースに通いたい方、週何回の通いたい方、
色々な通い方ができると思いますので、
その時のライフスタイルに合わせて通えば良いと思います。

         
Q5、
その他、
坪田に関するご意見・ご感想
(トレーニング中のことや指導内容など)があれば
教えてください。



姿勢のトレーニングも二年になり大分慣れてきたので、
今後は美脚トレーニングや美尻トレーニングなども
取り入れていけたら良いなとおもっています。

今後もよろしくご指導お願いします。

M・Nさま 女性 41歳 東京都豊島区在住

M・Nさま

結果には個人差があり、すべての方が100%同様の結果になるとは限りません。

Q1、
ボディメイクのパーソナルトレーニングを
始めようと思ったきっかけを教えてください。
(お悩みやご要望など。)

また、
ボディメイクのパーソナルトレーニングを
受けられるスタジオが数多くあり、
パーソナルトレーナーが数多くいる中で、
坪田から指導を受けよう
と思ってくださった理由を教えてください。



年令を重ねるにつれ下半身に脂肪がつき
多少の運動では落ちにくくなったことで何か・・・
と思っていた所ネットでXEFYを知り、
HPを拝見したところボディメイクについて知りました。

自宅が近いこともあり、
一度トレーニングを受けてみようと思い
通いはじめました。

            
Q2、
ボディメイクのパーソナルトレーニングを始めて、
どのような効果(変化)を実感されましたか?

具体的に教えて頂けると、幸いです。
まずビックリしたのは
幼い頃から反っていたボディーラインが
体験レッスンを受けた直後からまっすぐに立てたことです。

反った腰・膝は治らないと思っていたので、素直に驚きました。

通い始めてから5ヵ月程になりますが、
お尻・太ももが引き締まり
姿勢も以前に比べ良くなったせいか
体重に変わりはないものの
周りの人から痩せたねと言われるようになりました。

          
Q3、
過去に
他のパーソナルトレーニングスタジオ・
パーソナルトレーナーのもとで、
パーソナルトレーニングのご経験のある方にお聞きします。

坪田のパーソナルトレーニングは、
他のパーソナルトレーニングスタジオ・
パーソナルトレーナーと比べて指導力に違いを感じますか?



他のトレーニングは受けたことがありません。

自分のレベルに合わせて
無理なく続けていけるトレーニング内容を考えて
指導して頂けるので私には合っていると思います。

          
Q4、
これから、
ボディメイクのパーソナルトレーニングを始めようかな、
と検討されている方に
ぜひアドバイスをお願いします。



自分の理想とする身体をつくる為に
どの筋力が弱く、どこをトレーニングしていくかなど
丁寧に説明してくれます。

始めてから数回は
身体がキツイと感じることもありますが、
トレーニングを重ねるごとに
少しずつ理想の身体になっていくことを実感できると思います。

         
Q5、
その他、
坪田に関するご意見・ご感想
(トレーニング中のことや指導内容など)があれば
教えてください。



いつもお世話になっております。

トレーニングに行くたびに、
身体が硬くなっていたりお腹に力を入れるのを忘れてしまってと
あまり良い生徒ではありませんが
日常生活の中でも少しずつあっ・・・ と
トレーニング内容を思い出し気をつけることが増えました。

習慣になるように心がけつつ
トレーニングにも励み
50才になっても
キレイにジーンズを履くことができるようにがんばりたいです。

Y・Mさま 女性 20代 埼玉県川口市在住 加圧トレーニング ボディメイク

Y・M様

結果には個人差があり、すべての方が100%同様の結果になるとは限りません。

Q1、
ボディメイクのパーソナルトレーニングを始めよう
と思ったきっかけを
教えてください。
(お悩みやご要望など。)
また、
ボディメイクのパーソナルトレーニングを
受けられるスタジオが数多くあり、
パーソナルトレーナーが数多くいる中で、
坪田から指導を受けよう
と思ってくださった理由を教えてください。

前々からシェイプアップしたいと思っており、
知人がボディメイクを始めてから体型が変わり
勧められた事がきっかけでした。

個別にトレーニングして下さるので
周りの目もきにせず、
こちらの要望など聞いて
トレーニングやアドバイスをくださるので
毎週頑張ろうと思えます。

            
Q2、
ボディメイクのパーソナルトレーニングを始めて、
どのような効果(変化)を実感されましたか?
具体的に教えて頂けると、幸いです。
食事もカロリーではなく糖質を気をつけ、
お腹を意識して生活するようにしてました。

最初は体重が少しずつおちていきましたが、
おちなくなった時期でも
友人から痩せた?と
聞かれるようになり、体
重がというより、
身体が引き締まってきたなと思います。

最近は食べてもあまり太らなくなりました。
          
Q3、
過去に
他のパーソナルトレーニングスタジオ・
パーソナルトレーナーのもとで、
パーソナルトレーニングのご経験のある方にお聞きします。
坪田のパーソナルトレーニングは、
他のパーソナルトレーニングスタジオ・
パーソナルトレーナーと比べて
指導力に違いを感じますか?
一度、トレーニングを中断していた時期があり、
また始めようと思った時に
他の体験トレーニングを受けた事があります。

ただ説明するだけで、
どこを意識したらいいのか分かりませんでした。

   

       
Q4、
これから、
ボディメイクのパーソナルトレーニングを始めようかな、
検討されている方にぜひアドバイスをお願いします。
痩せたいけどどうしたらいいか分からない方、
ジムで長い時間やっててもあまり効果が分からない人、
体験から初めてみてはいかがかなと思います。

トレーニングは短い時間だけど、
やっていくと身体が引き締まってくるので
自分で効果も分かります。

最初はなれなくてキツイと思うかもしれませんが
頑張った分身体に変化がでますので
理想の身体が最短で手に入ると思います。

         
Q5、
その他、
坪田に関するご意見・ご感想
(トレーニング中のことや指導内容など)があれば
教えてください。

いつもご指導して頂きありがとうございます。

当初ただ痩せたいと思って体重ばかりきにしていました。

減らないと あー と思うことも!

坪田さんのトレーニングを受け
食事に対する意識や考え方も
少しずつ変わってきました。

まだまだご指導して頂いて
引き締まった身体を手に入れるために
これからも頑張っていきたいと思います。

これからもよろしくお願い致します。

A・Mさま 女性 30代 東京都渋谷区在住

A・M様④

結果には個人差があり、すべての方が100%同様の結果になるとは限りません。

Q1、
ボディメイクのパーソナルトレーニングを
始めようと思ったきっかけを教えてください。
(お悩みやご要望など。)

また、
ボディメイクのパーソナルトレーニングを
受けられるスタジオが数多くあり、
パーソナルトレーナーが数多くいる中で、
坪田から指導を受けよう
と思ってくださった理由を教えてください。

 
30代になり、体力の衰えを感じていました。

元々美容にも興味があったので、
美容目的・体力・筋力の向上の為に
トレーニングを始めようと思いました。

こちらのスタジオは偶然知りました。

下半身、美尻トレーニングが気になり、
体験をうけてみました。

初回は衝撃でした。

今までの筋力トレーニングと
全然違いました。

こちらで頑張れば変わる、
と思ったので入会する事にしました。

            
Q2、
ボディメイクのパーソナルトレーニングを始めて、
どのような効果(変化)を実感されましたか?

具体的に教えて頂けると、幸いです。
 
トレーニングを始めて、
しばらくは翌日の筋肉痛がすごかったです。

ただ、
今までスポーツジムなどに行ったあとに起こる筋肉痛とは
少し違いました。

体の内側、深いところに
筋肉痛があるのを感じました。

本当にインナーマッスルが鍛えられているんだなぁ
と実感しました。

日常生活でも姿勢や力の入れ方を
意識できるようになりました。

          
Q3、
過去に
他のパーソナルトレーニングスタジオ・
パーソナルトレーナーのもとで、
パーソナルトレーニングのご経験のある方にお聞きします。

坪田のパーソナルトレーニングは、
他のパーソナルトレーニングスタジオ・
パーソナルトレーナーと比べて指導力に違いを感じますか?

過去には
スポーツジムでパーソナルトレーニングを受けた事も
パーソナルトレーニングスタジオに通った事もありました。

どちらも同じような指導方法で、
正直あきてしまいました。

 
せっかく個別にトレーニングを受けているのに、
誰にも同じような内容だと、
ちょっとがっかりでした。

 
こちらは
本当に自分に必要なトレーニングを指導してくれますし、
一つの動きでもきちんと狙った筋肉が使えているかまで指導してくれます。

 
そういったトレーナーさんは今までいませんでしたし、
信頼できると思いました。

 
その時の体調によっても内容を調整してくれるので
怠け者タイプの私でも続ける事ができています。

 
おかげでお尻が小さくなったと母に言われました。
          
Q4、
これから、
ボディメイクのパーソナルトレーニングを始めようかな、
と検討されている方に
ぜひアドバイスをお願いします。

 
私でも続ける事ができて、効果が出ています。
 
はじめは不安もあるかと思いますが、
絶対体験してみてほしいです。

         
Q5、
その他、
坪田に関するご意見・ご感想
(トレーニング中のことや指導内容など)があれば
教えてください。

いつも丁寧に指導していただき有難うございます。

坪田さんのおかげで苦手な筋力トレーニングも続ける事ができました。

これからもよろしくお願いします。

A・Mさま 女性 30代 東京都新宿区在住

A・M様③

結果には個人差があり、すべての方が100%同様の結果になるとは限りません。

Q1、

ボディメイクのパーソナルトレーニングを
始めようと思ったきっかけを教えてください。
(お悩みやご要望など。)

また、
ボディメイクのパーソナルトレーニングを
受けられるスタジオが数多くあり、
パーソナルトレーナーが数多くいる中で、
坪田から指導を受けよう
と思ってくださった理由を教えてください。

3年前に始めたのですが、
元々運動するのが苦手だったので何もしなかったら、
年齢と共に疲れやすくなったり、
体調を崩しやすくなってきましたので、
何かを始めようと思ったことがきっかけです。

普通のジムでは続かなかったので、
パーソナルトレーニングを選びました。

他のスタジオは見ていませんが、
こちらに決めたのは、スタジオがきれいだったからです。

Q2、

ボディメイクのパーソナルトレーニングを始めて、
どのような効果(変化)を実感されましたか?

具体的に教えて頂けると、幸いです。

沢山あります。

まず、細かく筋肉を使う場所を教えて下さるので、
メカニズムが分かり、自分でも意識できるようになります。

また、個人のクセや骨格をもとに指導されますので、
気をつけるようになります。

私の場合は、
お腹→マスターストレッチ(脚)→ヒップアップ→加圧を行いますが、
お腹や脚はまだまだですが、ヒップアップは最初に実感しました。

また、加圧を行うと疲れが消え、
翌日のお肌の調子がとても良くなるのですぐに実感できます。

Q3、

過去に
他のパーソナルトレーニングスタジオ・
パーソナルトレーナーのもとで、
パーソナルトレーニングのご経験のある方にお聞きします。

坪田のパーソナルトレーニングは、
他のパーソナルトレーニングスタジオ・
パーソナルトレーナーと比べて指導力に違いを感じますか?

他の先生のご指導は受けていません。

自分で見ないフリをしていたこともハッキリ言われるので、
向き合う勇気を頂けます。

専門的な知識をちゃんとお持ちなので安心です。

こちらのペースに合わせて下さるので、あまり無理せず始められます。

Q4、

これから、
ボディメイクのパーソナルトレーニングを始めようかな、
と検討されている方にぜひアドバイスをお願いします。

確実にスタイルアップしたいと思っていましたが、
何が正しいか分からない方にとってもおススメです。

上昇志向の先生につられて、
自分ももっと良くなりたいと思いますし、そのヒントも頂けます。

また、
年齢やホルモンバランスの乱れなどで揺らぎがちな女性の体について、
相談できる方がいるということは、ものすごく心強い存在だと思います。

Q5、

その他、
坪田に関するご意見・ご感想
(トレーニング中のことや指導内容など)があれば
教えてください。

(時間が足りなくてなかなかできませんが)
そのうち、姿勢が良くなる背中のトレーニングやりたいな
と思っているのですが、様子を見てご相談させてください。

いつもありがとうございます。

K・Nさま 女性 30代 埼玉県さいたま市在住

K・N様

結果には個人差があり、すべての方が100%同様の結果になるとは限りません。

Q1、

ボディメイクのパーソナルトレーニングを
始めようと思ったきっかけを教えてください。
(お悩みやご要望など。)

また、
ボディメイクのパーソナルトレーニングを
受けられるスタジオが数多くあり、
パーソナルトレーナーが数多くいる中で、
坪田から指導を受けよう
と思ってくださった理由を教えてください。

ヘルニアがあり、
自分でのトレーニングに不安があったこと、
また
より効果を求めたかったので
パーソナルトレーニングを始めようと思いました。

坪田さんから指導を受けようと思ったきっかけは
知人の紹介で体験レッスンを受けてみて、
変化が感じられたことと、
以前通っていたパーソナルトレーニングを
解消されなかった質問や疑問に答えていただけたことが
主な理由です。

Q2、

ボディメイクのパーソナルトレーニングを始めて、
どのような効果(変化)を実感されましたか?

具体的に教えて頂けると、幸いです。

太もも、ふくらはぎを含め脚全体が引き締まりました。

お尻が小さくなり、位置が上がったように思います。

太ももとお尻の境目が分かるようになりました。

お腹のお肉がなくなりました。

Q3、

過去に
他のパーソナルトレーニングスタジオ・
パーソナルトレーナーのもとで、
パーソナルトレーニングのご経験のある方にお聞きします。

坪田のパーソナルトレーニングは、
他のパーソナルトレーニングスタジオ・
パーソナルトレーナーと比べて指導力に違いを感じますか?

細かく指導をしていただける点、
どの部分をなくしたいかを伝えると、
その部分を鍛えるためのトレーニングをしていただける点などが違いました。

また、逆にどこを鍛えすぎてはいけないのかを
教えていただけたのも新鮮でした。

Q4、

これから、
ボディメイクのパーソナルトレーニングを始めようかな、
と検討されている方にぜひアドバイスをお願いします。

普通のジムで一人でトレーニングするよりも
費用は高くなってしまいますが、
効果がまったく違うので、
パーソナルトレーニングのほうがいいと思います。

自分の体のどこをどうしたいのか伝え、
そのやり方をすぐ教えてもらえること、
そばでどこを意識したらいいのか教えてもらえることが
魅力だと思います。

Q5、

その他、
坪田に関するご意見・ご感想
(トレーニング中のことや指導内容など)があれば
教えてください。

もう少しでしたらトレーニングがハードでも大丈夫です。

と、もう少しここを鍛えたらいいなどの
アドバイスをもらえるとうれしいです。

齋藤美絵子さま 女性 30代 茨城県在住

齋藤美絵子さま

結果には個人差があり、すべての方が100%同様の結果になるとは限りません。

Q1、

ボディメイクのパーソナルトレーニングを
始めようと思ったきっかけを教えてください。
(お悩みやご要望など。)

また、
ボディメイクのパーソナルトレーニングを
受けられるスタジオが数多くあり、
パーソナルトレーナーが数多くいる中で、
坪田から指導を受けよう
と思ってくださった理由を教えてください。

30代半ばになり、
好みがすごくシンプルになりました。

メンズっぽいシンプルな洋服を
女っぽく着こなせる体が欲しいなぁ
と思うようになりました。

他のパーソナルトレーニングに通っていましたが、
下半身は変わらないままだったので、
美脚トレーニングという言葉が魅力的でした。

Q2、

ボディメイクのパーソナルトレーニングを始めて、
どのような効果(変化)を実感されましたか?

具体的に教えて頂けると、幸いです。

おしりが上がりました。

今年の夏は、
Tシャツインでデニムを履く事ができました。

脚はなかなか思い通りになりませんが、
少しずつ変化している気がします。

また、自然と普段の生活でも、
自分の体を意識することが多くなりました。

Q3、

過去に
他のパーソナルトレーニングスタジオ・
パーソナルトレーナーのもとで、
パーソナルトレーニングのご経験のある方にお聞きします。

坪田のパーソナルトレーニングは、
他のパーソナルトレーニングスタジオ・
パーソナルトレーナーと比べて指導力に違いを感じますか?

加圧、ウェイトトレーニングのパーソナルジムに行きました。

比べてみると・・・

・毎週同じトレーナーに教えてもらえる安心感がある

・どこの筋肉に刺激があるのか、正しいのか、分かるまで教えてくれる

・質問した時に、ぼんやりとした回答が返ってくる事がない

・加圧トレーニングの辛さ・・・(笑)

Q4、

これから、
ボディメイクのパーソナルトレーニングを始めようかな、
と検討されている方にぜひアドバイスをお願いします。

体は正直だと思います。

頑張れば、少しずつでも変化があると思います。

Q5、

その他、
坪田に関するご意見・ご感想
(トレーニング中のことや指導内容など)があれば
教えてください。

腹筋が苦手で、
できなくてテンションが下がる私も
よく観察してくださっているような気がします。

その日のコンディションを観察してくれるので、
気持ちよくトレーニングできます。

A・Yさま 女性 30代 東京都新宿区在住

A・Yさま

結果には個人差があり、すべての方が100%同様の結果になるとは限りません。

Q1、

ボディメイクのパーソナルトレーニングを
始めようと思ったきっかけを教えてください。
(お悩みやご要望など。)

また、
ボディメイクのパーソナルトレーニングを
受けられるスタジオが数多くあり、
パーソナルトレーナーが数多くいる中で、
坪田から指導を受けよう
と思ってくださった理由を教えてください。

30歳を超えてから
体重は変わっていなくても
ボディラインが変わってきました。

仕事も忙しく
以前より運動に使える時間が少なくなったので、
短時間で効果が出るものを探しており、
加圧トレーニングで引き締まった知人が複数いたため
近所で加圧ができるスタジオを探したのがきっかけです。

行ったときの説明も分かりやすかったので
通うことを決めました。

Q2、

ボディメイクのパーソナルトレーニングを始めて、
どのような効果(変化)を実感されましたか?

具体的に教えて頂けると、幸いです。

1時間でもしっかり身体を使えたことを実感し、
翌日には適度な筋肉痛になります。

目指すボディラインや気になるところを相談し、
合ったトレーニングを受けさせてもらっているので
引き締まった実感があります。

ジーンズをはいた脚のラインが
前とは変わってきました。

あと、昨年の冬はいつもより冷え性が軽く、
トレーニングの効果だと思っています。

Q3、

過去に
他のパーソナルトレーニングスタジオ・
パーソナルトレーナーのもとで、
パーソナルトレーニングのご経験のある方にお聞きします。

坪田のパーソナルトレーニングは、
他のパーソナルトレーニングスタジオ・
パーソナルトレーナーと比べて指導力に違いを感じますか?

他では経験なしです。

でも、
ジムでパーソナルをしているのを見かけると
明らかにしゃべってばかりだったり、
全然きつくないようにやっていたりするように思うので、
私のところの方がいいなと内心思います。

Q4、

これから、
ボディメイクのパーソナルトレーニングを始めようかな、
と検討されている方にぜひアドバイスをお願いします。

運動の目的は人それぞれあり、
私も以前はスポーツクラブで
自分の好きなプログラムに出たり、
マラソンやヨガをすることでスポーツ好きを自認していました。

でも、大人が身体を変えようとした場合、
自己流では限界があります。

自分では真っすぐにしているつもりが曲がっていたり、
重心を少し変えるだけでも効果は全く違うので、
マンツーマンの良さは一度試す価値があると思います。

Q5、

その他、
坪田に関するご意見・ご感想
(トレーニング中のことや指導内容など)があれば
教えてください。

1時間の内容が盛り沢山で、
いつもあっという間に感じますが、
終わった後充実感がすごいです。

その日の体調によっても
トレーニングを変えて下さったり、
自分の中でレベルアップしていけるので嬉しいです。

M・Sさま 女性 20代 東京都板橋区在住

M・S様④

結果には個人差があり、すべての方が100%同様の結果になるとは限りません。

Q1、

ボディメイクのパーソナルトレーニングを
始めようと思ったきっかけを教えてください。
(お悩みやご要望など。)

また、
ボディメイクのパーソナルトレーニングを
受けられるスタジオが数多くあり、
パーソナルトレーナーが数多くいる中で、
坪田から指導を受けよう
と思ってくださった理由を教えてください。

内ももやお腹のお肉を減らして
引き締めたいと思ったのと、
太りにくい身体づくり、
年を重ねるごとに衰えるであろう筋力を
今から少しずつつけていきたかったから。

友人の紹介で来たのがきっかけでしたが、
正しい知識を持っていらっしゃる事と、
坪田さんの言っている事やトレーニングに納得できているので
続けています。

Q2、

ボディメイクのパーソナルトレーニングを始めて、
どのような効果(変化)を実感されましたか?

具体的に教えて頂けると、幸いです。

1年に1回程度しか体重計に乗らないので、
体重の変化はわかりませんが、
身体が少しずつ締まってきたのと、
身体のラインがキレイになってきたと思います。

あと血色が良くなってきたと思います。

Q4、

これから、
ボディメイクのパーソナルトレーニングを始めようかな、
と検討されている方にぜひアドバイスをお願いします。

キレイな身体をつくる為には、
日常生活のちょっとしたクセだったり、
根本的な所から直す必要があると思うのですが、
坪田さんのトレーニングは
日常生活でも意識しやすいように色々と教えてくれるので、
とても嬉しいです。

一時的なものではなく、
長い目で見て
結果を得られるようなトレーニングを選ばれると良いかと思います。

Q5、

その他、
坪田に関するご意見・ご感想
(トレーニング中のことや指導内容など)があれば
教えてください。

いつもありがとうございます。

通い始めた当初から、
だいたい週一ぐらいで通っていますが、
今までは私は運動をすると筋肉が張りやすいので
あまりしない方が良いと思っていましたが、
運動に対するイメージが変わりました。

正しいやり方でやる事が大切だという事がよくわかりました。

これからも、
内ももメインで頑張りたいと思いますので、
末永くよろしくお願いします。

R・Mさま 女性 30代 埼玉県所沢市在住

R・Mさま

結果には個人差があり、すべての方が100%同様の結果になるとは限りません。

Q1、

ボディメイクのパーソナルトレーニングを
始めようと思ったきっかけを教えてください。
(お悩みやご要望など。)

また、
ボディメイクのパーソナルトレーニングを
受けられるスタジオが数多くあり、
パーソナルトレーナーが数多くいる中で、
坪田から指導を受けよう
と思ってくださった理由を教えてください。

年齢を重ねるにつれ、
太り始めてきてしまい、
全体的にお肉が付き始めた為です。

希望に合ったメニューで指導して下さり、
丁寧に教えて頂けたからです。

Q2、

ボディメイクのパーソナルトレーニングを始めて、
どのような効果(変化)を実感されましたか?

具体的に教えて頂けると、幸いです。

お腹周りを中心にトレーニングを組んで頂いているおかげで、
くびれが出来てきました。

脇腹が引き締まった実感があります。

全体的に引き締まってきたと思います。

又、腰痛も軽くなってきました。

Q4、

これから、
ボディメイクのパーソナルトレーニングを始めようかな、
と検討されている方に
ぜひアドバイスをお願いします。

希望に合ったトレーニングを組んで下さり、
効き目のあるポイントを丁寧に教えて頂けますので、
非常にやる気を起こしてトレーニングを続ける事が出来ます。

坪田先生は的確に指導をして下さいますので、効果的とも思います。

Q5、

その他、
坪田に関するご意見・ご感想
(トレーニング中のことや指導内容など)があれば
教えてください。

いつも丁寧かつ優しくご指導頂きありがとうございます。

今でも続けていけるのは、効果を実感出来、
楽しくトレーニングが出来ているお陰と思っております。

いつも我がままを聞いて頂きありがとうございます。

これからも宜しくお願い致します。

大滝 範子さま 女性 46歳 東京都新宿区在住

大滝範子さま

結果には個人差があり、すべての方が100%同様の結果になるとは限りません。

Q1、

ボディメイクのパーソナルトレーニングを
始めようと思ったきっかけを教えてください。
(お悩みやご要望など。)

また、
ボディメイクのパーソナルトレーニングを
受けられるスタジオが数多くあり、
パーソナルトレーナーが数多くいる中で、
坪田から指導を受けよう
と思ってくださった理由を教えてください。

年齢とともに逆らえない身体の変化に
どうにかブレーキをかけたい!!

そんな気持ちで予約をとりました。

先生の説明は的確で、とてもわかり易く、
体験トレーニング終了後、
「他のトレーニングスタジオと比べてください。」
と言ってくれましたが、即決断!!

坪田先生なら、長く続けられると思ったからです。

そろそろ4年になりますね(笑)

Q2、

ボディメイクのパーソナルトレーニングを始めて、
どのような効果(変化)を実感されましたか?

具体的に教えて頂けると、幸いです。

一番は筋肉の使い方の意識です。

トレーニングご指導のおかげで、
日常も筋肉を意識するようになりました。

正しい姿勢をしたままで歩くのに、
こんなにたくさんの筋肉を使うなんて、
今まで意識したことなんてありませんでしたから。

Q4、

これから、
ボディメイクのパーソナルトレーニングを始めようかな、
と検討されている方に
ぜひアドバイスをお願いします。

敷居が高そうなイメージがあるかもしれませんが、
坪田先生のお人柄を知れば、
アッという間に慣れちゃいます。

でもトレーニングは正直ツラいですよ(笑)

いろいろな要望にも答えてくれますし、
先生も一緒になってやってくれたりするので、
なんとか乗り越えられます。

その分、効果はテキメンです!

Q5、

その他、
坪田に関するご意見・ご感想
(トレーニング中のことや指導内容など)があれば
教えてください。

入会してから、一度も休んだ事がないなんて、私にとってはかなりすごい事です。

ちょっとした不調の時も、トレーニング後はスッキリしますね。

それだけ体調が良い状態を保てているのも、坪田先生のお陰と思っています。

これからも宜しくお願いします。

小金澤詩乃さま 30代 女性 東京都新宿区在住

小金澤詩乃さま

結果には個人差があり、すべての方が100%同様の結果になるとは限りません。

Q1.

パーソナルトレーニング(美脚エクササイズ)を
始めようと思ったきっかけを教えてください。
(お悩みやご要望など)

また、
パーソナルトレーニングを
受けられる施設が数多くある中で、
私(坪田)から指導を受けよう
と思ってくださった理由を教えてください。

最初は
加圧トレーニングができるところを探していたのですが、
HPで美脚美尻エクササイズのbefore→after写真を見て
興味をもちました。
(写真が嘘くさくなく、真面目なスタジオという印象を受けたので。)

小さい頃からO脚がコンプレックスだったのと、
最近お尻がたるんで下がっていたのが気になっていたので。

Q2.

パーソナルトレーニング(美脚エクササイズ)を始めて、
どのような効果(変化)を実感されましたか?

脚のゆがみがとれて、
O脚が目立たなくなってきたと思います。

周りの人にも、
脚がキレイになった、歩き方がキレイになった
と言われました!

お尻の肉がたるんで、段々になっていたのが、
段々がとれて、つるっとしたシルエットになってきたと思います。

腰の上に筋肉がついて、
ウエストのくびれの位置が上がってきたように感じます。

Q4.

その他、
私(坪田)に関するご意見・ご感想
(トレーニング中のことや指導内容など)があれば
教えてください。

清潔なスタジオで、
私の状態に合わせて、エクササイズのメニューを組んでくださり、
少しの努力で目に見える変化を手に入れることができ、大満足です。

眞下恵理子さま 女性 40代 東京都世田谷区

眞下恵理子さま

結果には個人差があり、すべての方が100%同様の結果になるとは限りません。

Q1.

パーソナルトレーニング(美脚エクササイズ)を
始めようと思ったきっかけを教えてください。
(お悩みやご要望など)

また、
パーソナルトレーニングを
受けられる施設が数多くある中で、
私(坪田)から指導を受けよう
と思ってくださった理由を教えてください。

O脚はそんなに簡単には改善されないだろと思っていましたが、
ホームページを見てエクササイズで少しでも変化があるならばと思って、
坪田先生にご指導をお願いしました。

Q2.

パーソナルトレーニング(美脚エクササイズ)を始めて、
どのような効果(変化)を実感されましたか?

すごくO脚でしたので、
まず歩く時に
どう頑張って意識しても外側に体重がかかってしまって、
間違った歩き方を正す事も出来ませんでしたが、
坪田先生のトレーニングを受けたら、
なんと
帰りには正しく拇趾球を使って歩けるようになって
感動してしまいました。

10回のトレーニング後はO脚もだいぶ改善され、
おまけにウエストがバッチリくびれ、
内もももしまり、お尻も上がりました。

Q3.

過去に
他のスタジオ・トレーナーで
パーソナルトレーニングのご経験のある方にお聞きします。

私(坪田)のパーソナルトレーニングは
他のスタジオ・トレーナーと比べて、指導力に違いを感じますか?

とにかく、体の知識が素晴らしく、
何を質問しても的確にお答えいただけて、
こんなに素晴らしい先生に出会えて嬉しいです。

ここまでの先生にはなかなか出会えませんでした。
私は坪田先生の事をとても尊敬しています。
先生のご指導でとにかく体が変わったので、他の先生とは違うと思います。

Q4.

その他、
私(坪田)に関するご意見・ご感想
(トレーニング中のことや指導内容など)があれば教えてください。

いつも熱心にご指導いただいて、
とても頼りになる先生です。

坪田先生に感謝!!
ですので、
これからも私の体をずっと先生に見てもらいたい
(脚だけでなく)
と思っています。

原麻裕子さま 女性 20代 東京都豊島区在住

原麻裕子さま

結果には個人差があり、すべての方が100%同様の結果になるとは限りません。

Q1.

パーソナルトレーニング(美脚エクササイズ)を
始めようと思ったきっかけを教えてください。
(お悩みやご要望など)
また、
パーソナルトレーニングを
受けられる施設が数多くある中で、
私(坪田)から指導を受けよう
と思ってくださった理由を教えてください。

自分の後ろ姿を見てショックだったから。
20代の体ではないと思ったから。
トレーニングのやり方がわからなかったので
一度しっかり体を作りたいと思った。

家が近かった。

Q2.

パーソナルトレーニング(美脚エクササイズ)を始めて、
どのような効果(変化)を実感されましたか?

他の部位は疲れないのに
ダイレクトにお腹お尻にきくため、
変化が早かった。

特に、お腹お尻もつづけていくうちに
筋肉がつくのがわかりヒップアップを実感した。

C・K様 女性 20代 埼玉県在住

C.K様

結果には個人差があり、すべての方が100%同様の結果になるとは限りません。

Q1.

パーソナルトレーニング(美脚エクササイズ)を
始めようと思ったきっかけを教えてください。
(お悩みやご要望など)
また、
パーソナルトレーニングを
受けられる施設が数多くある中で、
私(坪田)から指導を受けよう
と思ってくださった理由を教えてください。

加圧を坪田さんに習い始めて、
早い段階で効果を感じることができ、
教え方も良かったため。

加圧と美脚エクササイズを並行することで、
より効果が得られると思ったから。

以前習っていたダンスで、
下半身の筋力不足と腰の反りをよく注意されていたので、
それを克服・改善したかったから。

Q2.

パーソナルトレーニング(美脚エクササイズ)を始めて、
どのような効果(変化)を実感されましたか?

足が全体的に引き締まった。
お腹・腰周りがすっきりした。
足がむくまなくなった。
歩き方に注意するようになった。
正しい姿勢を意識できるようになった。
家でも自分なりにトレーニングするようになった。
体重・体脂肪の減少

短期間で沢山の変化が身体と心(意識)にありました。

Q3.

過去に
他のスタジオ・トレーナーで
パーソナルトレーニングのご経験のある方にお聞きします。

私(坪田)のパーソナルトレーニングは
他のスタジオ・トレーナーと比べて、
指導力に違いを感じますか?

今まで他のスタジオの加圧トレーニングや、
ダンス・ゴルフなどで、様々な指導者に教わってきましたが、
坪田さんほど徹底的にサポートしてくれる方はいません。

素晴らしい一流のトレーナーさんに出会えた
と心から思います。

美しくなるノウハウを知り尽くした専門家であり、
結果に確実に導く力を持った、安心してお任せできる指導者です。

他を探しても、簡単に見つからないと思います。

Q4.

その他、
私(坪田)に関するご意見・ご感想
(トレーニング中のことや指導内容など)があれば
教えてください。

美脚エクササイズは加圧と違い、
細かいところに意識を向けていくので、
慣れるまではとても難しく感じました。

足だけでなく、腹部の筋力が重要だったり・・・
いろいろなところが連動して初めて成り立つエクササイズなので、
とても奥が深くて面白いです。

10回終了した今でも、難しく感じる動きばかりですが、
ようやくスタートラインに立てた状態だと思うので、
今後も美脚を目指して頑張りたいです。

坪田さんは基本的にスパルタですが、
変わりたい気持ちを持って取り組めば
必ず応えてくれる方だと思います。

モチベーションも下がらずに続けられているのは、
坪田さんのおかげかなと思います。

引き続き頑張りますので、
熱い?サポートよろしくお願いします。

S・K様 女性 30代 東京都千代田区在住

S・K様

結果には個人差があり、すべての方が100%同様の結果になるとは限りません。

Q1.

XEFYで
加圧トレーニング(パーソナルトレーニング)を
始めたきっかけを教えてください。

産後崩れた体型を戻すために
加圧を探していたところ
ゼフィーのホームページを見つけました。

立地と価格で入会を決めました。

Q2.

XEFYの加圧トレーニング(パーソナルトレーニング)で
どのような効果を実感されましたか?

体重が減っただけでなく
体のラインが目に見えて変わりました。

主に二の腕とウエストを中心にトレーニングをお願いしましたが、
洋服のサイズが変わる程の効果が出ました。

結果が出る事でやる気もアップし、
日常生活の食生活や姿勢なども意識するようになりました。

二の腕、くびれ、太ももは高い効果が出ています。

Q3.

過去にXEFY以外で
加圧トレーニング(パーソナルトレーニング)の
ご経験のある方にお聞きします。

XEFYの加圧トレーニング(パーソナルトレーニング)は
他のスタジオ・トレーナーと比べて、指導力に違いを感じますか?

ゼフィーの前に2ヶ所、加圧トレーニングに通いましたが、
結果が出たのはゼフィーが初めてです。

元々運動経験があるため、
軽いトレーニングでは体に効いている感覚がないのですが、
ゼフィーでは鍛えたい場所に効果的な方法を指導して下さるので、
無駄なくトレーニングできます。

一番の良さはただ筋力をつけるのではなく、
女性らしい体のラインにするためのトレーニングをして下さるところです。

筋肉のしくみを熟知されている先生ならではの御指導だと思います。

以下、その他ご意見がございましたら
ご自由にお書きください。

加圧をこの価格でできる上に
結果を出して下さるので、とても満足しています。

先生の真面目で誠実なお人柄もとても信頼できます。

予約が取れなくなると困るのであまり人には言いたくないのですが、
「きれいに痩せた」と言われると嬉しくて結局話してしまいます・・・。

今後もお世話になります!

N・O様 女性 40代 東京都新宿区在住

N・O様

結果には個人差があり、すべての方が100%同様の結果になるとは限りません。

Q1.

XEFYで
加圧トレーニング(パーソナルトレーニング)を
始めたきっかけを教えてください。

スリムというより、
引き締まったカッコイイ体になりたかったから。

スポーツクラブに通っていても変化を感じず、
加圧トレーニングに興味をもっていました。

XEFYにしたのは、先生のお人柄!!

体験でのとても丁寧な説明を受け即決しました。

Q2.

XEFYの加圧トレーニング(パーソナルトレーニング)で
どのような効果を実感されましたか?

冷え性で何十年も手放せなかったカイロを
この冬一度も使いませんでした。

上半身は比較的早く引き締まりましたが、
現在はたくましい下半身の引き締めに
毎回先生にご苦労をおかけしています。

ヒップアップは勿論、脚のラインにいたるまで
事細かに、ご指導頂けるのでやりがいがあります。

この夏がくるのが楽しみです。

Q3.

過去に
XEFY以外で加圧トレーニング(パーソナルトレーニング)の
ご経験のある方にお聞きします。

XEFYの加圧トレーニング(パーソナルトレーニング)は
他のスタジオ・トレーナーと比べて、
指導力に違いを感じますか?

全く違います。

腹筋といったも種類があり
女性が綺麗に見える鍛え方など、
鍛える部位ごとに説明があり、
納得して望めるので楽しくトレーニングができます。

歩き方も以前とは大分変わり、姿勢も良くなりました。

以下、その他ご意見がございましたら
ご自由にお書きください。

先生と出会って衰えていた筋肉が目覚め始めたように感じます。

大嫌いだったウォーキングも、最近は楽しくなりました。

何よりキツイトレーニングのあとの爽快感・・・

成長ホルモンが出てる~って感じがします。

S・K様 女性 40代 東京都豊島区在住

S・K様②

結果には個人差があり、すべての方が100%同様の結果になるとは限りません。

Q1.

XEFYで
加圧トレーニング(パーソナルトレーニング)を
始めたきっかけを教えてください。

仕事、育児で多忙なため、
短時間で効果的なダイエット方法を探しており、
ご近所にあったので。

Q2.

XEFYの加圧トレーニング(パーソナルトレーニング)で
どのような効果を実感されましたか?

・体が引き締まった、痩せた。

・体力がつき、病気をしなくなった。

・生理不順がなくなった。

・週に1度行かないと体が重くなる。
行くとスッキリする。

Q3.

過去にXEFY以外で
加圧トレーニング(パーソナルトレーニング)の
ご経験のある方にお聞きします。

XEFYの加圧トレーニング(パーソナルトレーニング)は
他のスタジオ・トレーナーと比べて、
指導力に違いを感じますか?

丁寧で親切、納得いくまでご指導くださるので、
全く違います。

体に関する知識もかなりお持ちで
あらゆる質問にも必ずお答え下さいます。

単なる加圧トレーニングだけでなく
何でもご指導下さるので、心強く続けていられます。

以下、その他ご意見がございましたら
ご自由にお書きください。

理想の体型に近付けるよう
これからも続けますので
今後も厳しく(笑)ご指導の程お願い致します。

S・U様 女性 59才 東京都豊島区在住

結果には個人差があり、すべての方が100%同様の結果になるとは限りません。

Q1.

XEFYで
加圧トレーニング(パーソナルトレーニング)を
始めたきっかけを教えてください。

二の腕のたるみ解消。

30代の頃は57cmだったウエストが
年々太くなってきた。

手の甲、足の甲に骨が見えなくなり、
むくんでいるのではないかと思いだした。

Q2.

XEFYの加圧トレーニング(パーソナルトレーニング)で
どのような効果を実感されましたか?

初めて4回目ぐらいから、
肌がきれいになった(手が透けるほど白くなる。)

現在通い出して1年半。

ウエストが65cm→60cmになり、驚きです。

足首19cm→18cm

二の腕→たるみなし

手首15cm→14、5cm

それ以外にも腹筋・背筋がしっかりつき、
27年間習っているクラシックバレエがとても楽になりました。

Q3.

過去にXEFY以外で
加圧トレーニング(パーソナルトレーニング)の
ご経験のある方にお聞きします。

XEFYの加圧トレーニング(パーソナルトレーニング)は
他のスタジオ・トレーナーと比べて、
指導力に違いを感じますか?

加圧はXEFYが初めてですが、
坪田先生はその人に合ったプログラムを用意してくれ、
その指導は適切。

「太モモを締めたい」などと注文すると、
次回にはその箇所を矯正するプログラムを作ってくれます。

今は理想のボディを手に入れる事ができました。

以下、その他ご意見がございましたら
ご自由にお書きください。

先日、豊島区の保健センターで
筋肉量等をチェックしてもらいました。

すると、血管年齢→35歳!でした。

その他BMI21、体脂肪21など、
素晴らしい結果が出ました。

N・M様 女性 20代 東京都新宿区在住

N・M様②

結果には個人差があり、すべての方が100%同様の結果になるとは限りません。

Q1.

XEFYで
加圧トレーニング(パーソナルトレーニング)を
始めたきっかけを教えてください。

美容・健康と筋肉をつけて全身を引き締めたかったから。

Q2.

XEFYの加圧トレーニング(パーソナルトレーニング)で
どのような効果を実感されましたか?

まず、1番すぐ効果を実感できたのは、肌です。

冬になるといつも肌が乾燥して、カサカサだったのが
加圧をはじめて乾燥することがなくなりました。

体重はあまり変わらなかったのですが、
今まで穿いていたスーツがユルユルになり
肉とむくみでうもれていたひざもくっきりとでてきました。

いつもは疲れやすく、肩凝りがひどかったのが、
今では疲れにくく肩凝りのない身体になり、とてもうれしいです。

Q3.

過去にXEFY以外で
加圧トレーニング(パーソナルトレーニング)の
ご経験のある方にお聞きします。

XEFYの加圧トレーニング(パーソナルトレーニング)は
他のスタジオ・トレーナーと比べて、
指導力に違いを感じますか?

XEFYで加圧をはじめて2ヶ月ごろ
他のスタジオのトレーニングメニューが気になり、
1回受けてみたのですが、
30分のトレーニング後、顔色ひとつ変わらない私に対し、
某スタジオの先生はびっくりしていました。
(某スタジオの先生的にはキツイメニューをあたえたつもりらしいです。)

いつのまにか、
XEFYでのキツイメニューをこなしている内に、
体力もしっかりついていたんだなぁと思いました!!

どこの筋肉を意識すればいいのか、
細かく教えてくれるのもXEFYの良さです。

以下、その他ご意見がございましたら
ご自由にお書きください。

たくさんの加圧トレーニングスタジオがある中、
XEFY(ゼフィー)は1人1人の身体に合わせて
メニューを考えてくれます。

他のスタジオよりも、
しんどいメニューをこなさないといけないけれど、
その分、丁寧に教えてくれて、効果もしっかりと出るので、
XEFYスタジオにして良かったなと思いました!!

M・O様 女性 30代 東京都新宿区在住

M・O様

結果には個人差があり、すべての方が100%同様の結果になるとは限りません。

Q1.

XEFYで
加圧トレーニング(パーソナルトレーニング)を
始めたきっかけを教えてください。

食事制限だけのダイエットをしていたのですが、
体重も落ちなくなってきたので
何か運動を、と思いみつけたのがXEFYです。

ジムと違ってパーソナルな指導を受けられること、
加えて自宅から近いことと料金の手頃さも通うきっかけになりました。

Q2.

XEFYの加圧トレーニング(パーソナルトレーニング)で
どのような効果を実感されましたか?

3ヶ月でウエストが7cmダウン!!

元々体力がなく病弱だったのですが、
筋肉がついたせいか何をしても疲れにくくなりました。

また、肩こりや腰痛、むくみも気がついたら治っていました。

ダイエット目的でしたが、
健康な体に近づいているのもとても嬉しいです。

Q3.

過去にXEFY以外で
加圧トレーニング(パーソナルトレーニング)の
ご経験のある方にお聞きします。

XEFYの加圧トレーニング(パーソナルトレーニング)は
他のスタジオ・トレーナーと比べて、
指導力に違いを感じますか?

違うと思います!!

先生はピラティスなどの知識もお持ちなので、
ただのトレーニングというよりは
健康&美容とトータルでの指導をして下さいます。

また、自宅でできること、
日々気をつけること(歩き方や食事)も
ていねいに教えて下さるので、
毎日自分の体を意識して生活できています。

以下、その他ご意見がございましたら
ご自由にお書きください。

トレーニング自体はハードですが、
その分結果もちゃんとついてくるので
今までにない達成感を味わっています。

当初の目標は達成しましたが、
もっと欲が出てきたので
今後も先生にお世話になっていくつもりです。

J・O様 女性 30代 東京都板橋区在住

J・O様

結果には個人差があり、すべての方が100%同様の結果になるとは限りません。

Q1.

XEFYで
加圧トレーニング(パーソナルトレーニング)を
始めたきっかけを教えてください。

結婚が決まった為、ドレスが似合うように。

以前から加圧トレーニングは興味がありました。

たまたまHPでこちらがヒットし、
料金・立地が合致したため体験に予約しました。

Q2.

XEFYの加圧トレーニング(パーソナルトレーニング)で
どのような効果を実感されましたか?

効果を実感しました!!

30代に入り、
食事を減らすだけのダイエットは限界がありました。

私は全くの運動経験ゼロでのスタートでしたが、
坪田さんの熱心な指導の下、
3ヶ月後には全体的にだいぶ引き締まりました。

二の腕は特に締まり、
久々に会った父親にもビックリされました。

また、付き合いで食べ過ぎたりしても、
太りづらい体になったと思います。

Q3.

過去にXEFY以外で
加圧トレーニング(パーソナルトレーニング)の
ご経験のある方にお聞きします。

XEFYの加圧トレーニング(パーソナルトレーニング)は
他のスタジオ・トレーナーと比べて、
指導力に違いを感じますか?

実は、こちらでお世話になる前、
別の場所・4件ほど体験に行きました。

その中で、殆どがマニュアル化(?)されて、
どこの筋肉を意識するか全く分からず
ただただ言われるがままに動かしているだけの状態でした。

しかし、坪田さんは知識豊富で
個々に合ったプログラムをしっかり組み立てて頂けます。

どこの筋肉を意識するか、
出来ない場合はすぐに違うメニューを考えて頂けます。

知識がないと出来ない事だと思います。

以下、その他ご意見がございましたらご自由にお書きください。

私は、以前スポーツクラブ等三日坊主でした。

こちらにお世話になってからは
加圧が生活の一部になり、
通うのが楽しくなっております。

そして効果が顕著に表れているからだと思います。

加圧に興味のある方は
体験から初めてどんなものか知ってください。

A・M様 女性 30代 東京都豊島区在住

A・M様

結果には個人差があり、すべての方が100%同様の結果になるとは限りません。

Q1.

XEFYで
加圧トレーニング(パーソナルトレーニング)を
始めたきっかけを教えてください。

デスクワークによる運動不足解消のため。

リフレッシュ。

ダイエットのため。

Q2.

XEFYの加圧トレーニング(パーソナルトレーニング)で
どのような効果を実感されましたか?

加圧をはじめる前までは、
肩こりや腰痛がとてもひどかったのですが、
加圧トレと先生に教えて頂いたストレッチポールでの自宅ストレッチにより、
ずいぶん楽になりました。

私は姿勢も良くなかったのですが、
そちらも少しずつ改善されてきています。

ダイエットの方は、
私の場合はほとんど体重の変化はみられなかったのですが、
周囲の人々から、
「なんかスッキリしてきたね」
「顔のりんかくがほってきてる」
と言われる機会が増えました。

体脂肪は確実に落ちてきてるので、
加圧効果アリです!

Q3.

過去にXEFY以外で
加圧トレーニング(パーソナルトレーニング)の
ご経験のある方にお聞きします。

XEFYの加圧トレーニング(パーソナルトレーニング)は
他のスタジオ・トレーナーと比べて、
指導力に違いを感じますか?

以前通っていた加圧トレーニングは、
XEFYさんのトレーニングに比べて、
比較的ゆったりした、負荷の少ないメニューでした。

それに比べると
XEFYさんの方は短時間でみっちり、濃くしたメニューです。

終わったあとも、汗びっしょり。

正直ちょっとハードですが、
トレーニング後の爽快感がきもちよく
体が喜んでいるので、
ついつい毎週通ってしまいます。

スタジオがおしゃれでキレイなとこも気に入っています。
(明るいし)

以下、その他ご意見がございましたら
ご自由にお書きください。

坪田先生はまじめで
とても感じの良い先生です。

指導も個人に合ったメニューをちゃんとたててくれますし、
日によって体調にあわせて調整してくれるので安心です。

金額も、無理なくお支払いできる価格に設定してくれてますので、
すごく助かっています。

私はインターネットで知りましたが、
思いきって門戸を叩いて良かったです

M・N様 女性 20代 東京都新宿区在住

M・N様③

結果には個人差があり、すべての方が100%同様の結果になるとは限りません。

Q1.

パーソナルトレーニング(加圧トレーニング)を
始めようと思ったきっかけを教えてください。
(お悩みやご要望など)
また、
パーソナルトレーニングを
受けられる施設が数多くある中で、
私(坪田)から指導を受けよう
と思ってくださった理由を教えてください。

毎年夏になると極端な食事制限をして
運動もせずダイエットしていたら
年々だらしない体になってきたので、
1度きちんと運動を取り入れてみたいと思ったからです。

太っているわけではないのですが脂肪が多かったので、
筋肉量を増やす加圧トレーニングに興味がありましたし、
1人だとなまけてしまう性格なので
パーソナルトレーニングを受けたいと思っていました。

Q2.

パーソナルトレーニング(加圧トレーニング)を始めて、
どのような効果(変化)を実感されましたか?

私の場合
1時間のうち半分以上の時間を使って
腹筋をきたえるための体幹トレーニング等をしてもらっていましたが、
私の実感では筋肉量がとても増えたように思います。

また、ストレッチや骨盤矯正のおかげか体が軽くなりました。

Q4.

その他、
私(坪田)に関するご意見・ご感想
(トレーニング中のことや指導内容など)があれば
教えてください。

家で1人でもできるトレーニングも
たくさん教えてくださったので助かりました。

T・K様 女性 40代 東京都西東京市在住

T・K様

結果には個人差があり、すべての方が100%同様の結果になるとは限りません。

Q1.

パーソナルトレーニング(加圧トレーニング)を
始めようと思ったきっかけを教えてください。
(お悩みやご要望など)
また、
パーソナルトレーニングを
受けられる施設が数多くある中で、
私(坪田)から指導を受けよう
と思ってくださった理由を教えてください。

体重と体脂肪を落としたいと思った。
料金と会社帰りに通いやすい場所だった。

Q2.

パーソナルトレーニング(加圧トレーニング)を始めて、
どのような効果(変化)を実感されましたか?

トレーニングを始める1年半位前から悩んでいた、
あご周辺と首すじにくり返す吹き出物が
2、3ヶ月後になくなって、
半年後には跡もなくなった。

1年通った今でもできていなくて、すごい効果だと思っています。
体脂肪はー3%位で、もう少し落としたいと思います。

Q4.

その他、
私(坪田)に関するご意見・ご感想
(トレーニング中のことや指導内容など)があれば
教えてください。

毎回、辛くて1年間も続けられたのは
自分でもビックリしています。

坪田さんの親身な指導のおかげだと思っています。
ありがとうございます。

M・S様 女性 30代 東京都新宿区在住

M・S様③

結果には個人差があり、すべての方が100%同様の結果になるとは限りません。

Q1.

パーソナルトレーニング(加圧トレーニング)を
始めようと思ったきっかけを教えてください。

何度か自己流のダイエットを試みましたが、
一時的な結果にすぎず
体幹そのものを鍛えたい(変えたい)と思ったことがきっかけ。

Q2.

パーソナルトレーニングや加圧トレーニングを
受けられる施設が数多くある中で
私(坪田)から指導を受けよう
と思ってくださった理由を教えてください。

体験の時から丁寧な指導をしていただき、
無理のないペース内容で、
家からの距離も、良心的な料金体系を含めて
長く継続できそうだったから。

Q3.

パーソナルトレーニング(加圧トレーニング)を始めて、
どのような効果(変化)を実感されましたか?

姿勢そのものが良くなり、
それまで使ってこなかった筋肉を意識して使うようになったことで、
全体的に以前と比べて体が引き締まりました。

Q4.

上記の中でもトレーニングを始めてから、
一番変化した点を教えてください。

特に腰まわり(お尻まわり)、
二の腕(裏部分)すっきりしてきました。

Q6.

これからパーソナルトレーニング(加圧トレーニング)を始めよう
と検討している方へアドバイスをお願いします。

当初は「加圧」に対する不安がありましたが、
実際マンツーマンで正しい指導のもとで行うトレーニングは
安心感を持ってできますし、
何よりも、確実に目に見えて効果が出ます!

Q7.

その他、
私(坪田)に関するご意見・ご感想
(トレーニング中のことや指導内容など)があれば教えてください。

適度なペースを保ちながら、
わかりやすく指導を受けられ、
自分の体と向き合う大事さに気づくきっかけとなりました。

もっと早くから始めれば良かったと思いますが、
これからも継続していきたいと思っています。

M・A様 女性 40代 東京都新宿区在住

M・A様②

結果には個人差があり、すべての方が100%同様の結果になるとは限りません。

Q1.

パーソナルトレーニング(加圧トレーニング)を
始めようと思ったきっかけを教えてください。

残業がつづき夜遅くに食事を続けていたら、
あっという間に3~4kg体重が増え、
糖尿の数値も上がりこれはまずい・・・と思い、
前から興味があった加圧のスタジオをさがし始めました。

Q2.

パーソナルトレーニングや加圧トレーニングを
受けられる施設が数多くある中で
私(坪田)から指導を受けよう
と思ってくださった理由を教えてください。

エステサロン+α的な所はやめようと・・・

もっとしっかりきたえてくれそうな、
そして近所で通いやすい所とさがした結果、
ホームページのコメントをみて、ここかなと・・・

Q3.

パーソナルトレーニング(加圧トレーニング)を始めて、
どのような効果(変化)を実感されましたか?

まず、2~3回目、
トレーニング始めてすぐに
肩こり・背中・肩甲骨まわりのコリが
楽に良くなってきました。

何年来デスクワークの為、
背中・肩が猫背・前にまがってきていたような気がしてたので・・・

マッサージなどの一過性の改善ではないと

変化だと思う。

Q4.

上記の中でもトレーニングを始めてから、
一番変化した点を教えてください。

姿勢が良くなった。

自主的に
糖質オフダイエットとあわせておこなったら、
あれよという間に5kgぐらい体重落ちました。

Q5.

過去に
他のスタジオ・トレーナーで
パーソナルトレーニング(加圧トレーニング)の
ご経験のある方にお聞きします。

私(坪田)のパーソナルトレーニング(加圧トレーニング)は
他のスタジオ・トレーナーと比べて指導力に違いを感じますか?

始めてのトレーニングです。

Q6.

これからパーソナルトレーニング(加圧トレーニング)を
始めようと検討している方へアドバイスをお願いします。

パーソナルトレーニングは初めてでしたが、
常にトレーニング中の姿勢などを修正してくれて
1対1はなんて効果的なんだろうと思いました。

あわせて加圧をしながらですので、体の変化すぐでてきます。

Q7.

その他、
私(坪田)に関するご意見・ご感想
(トレーニング中のことや指導内容など)があれば
教えてください。

どんな所をきたえたいか、
メニューは軽めがいいか、がっつりやりたいか、
その時々の様子体調にあわせ相談しながら
トレーニングしてるので助かってます。

今では週1スタジオにいかないと不安になります。

これからもよろしくです。

A・M様 女性 30代 東京都新宿区在住

A・M様②

結果には個人差があり、すべての方が100%同様の結果になるとは限りません。

Q1.

パーソナルトレーニング(美脚エクササイズ)を
始めようと思ったきっかけを教えてください。

自分の体に合った運動が分からなかったので。

詳しく教えて頂けるので、今は特に悩んでいないです。

Q2.

パーソナルトレーニングを
受けられる施設が数多くある中で
私(坪田)から指導を受けよう
と思ってくださった理由を教えてください。

清潔感があったので。

真面目そうだったことも決めた点です。

Q3.

パーソナルトレーニング(美脚エクササイズ)を始めて、
どのような効果(変化)を実感されましたか?

正しい姿勢を知ることができました。←まだ続かないのですが。

ヒップラインが上がり、足がむくみにくくなりました。

Q4.

上記の中でもトレーニングを始めてから、
一番変化した点を教えてください。

足・・・かな?

疲れにくくなり、少し細くなりました。

効果が出るのが早いと思いました。

Q6.

これからパーソナルトレーニングを始めよう
と検討している方へアドバイスをお願いします。

個人に合わせて内容を組んだり、ご指導頂けるので、
効率的で濃い時間を過ごせます。

熱い先生なので続けられます。

Q7.

その他、
私(坪田)に関するご意見・ご感想
(トレーニング中のことや指導内容など)があれば
教えてください。

特に思いつかないですが、
良いことは色々たくさん教えてください。

いつもありがとうございます!

S・F様 女性 30代 東京都目黒区在住

S・F様

結果には個人差があり、すべての方が100%同様の結果になるとは限りません。

Q1.

パーソナルトレーニング(加圧トレーニング)を始めよう
と思ったきっかけを教えてください。

自分1人の力では部分痩せをする事が難しいと思ったから。

Q2.

パーソナルトレーニングや加圧トレーニングを
受けられる施設が数多くある中で
私(坪田)から指導を受けよう
と思ってくださった理由を教えてください。

知人が加圧トレーニングをして
効果を感じているのを聞いたのと、
体験トレーニングで不安を感じる事がなく
安心してできると思ったから。

Q3.

パーソナルトレーニング(加圧トレーニング)を始めて、
どのような効果(変化)を実感されましたか?

体が疲れにくくなった。

Q4.

上記の中でもトレーニングを始めてから、
一番変化した点を教えてください。

二の腕が引きしまってきたのと、
背中の肉が減りました。

Q6.

これから
パーソナルトレーニング(加圧トレーニング)を始めよう
と検討している方へアドバイスをお願いします。

私は今まで
何も運動やトレーニングをした事がなかったので
始めるまではやや不安もありましたが、
個人の力に合わせて指導をして下さるので、
そういった方も始めやすいと思います。

Q7.

その他、
私(坪田)に関するご意見・ご感想
(トレーニング中のことや指導内容など)があれば
教えてください。

トレーニングはきついと感じる事はありますが、
いつもニコニコしている先生の笑顔に救われています・・・。

これからも宜しくお願い致します。

K・K様 女性 30代 東京都新宿区在住

K・K様

結果には個人差があり、すべての方が100%同様の結果になるとは限りません。

Q1.

パーソナルトレーニング(加圧トレーニング)を始めよう
と思ったきっかけを教えてください。

短時間で効率よく鍛えられると聞き始めました。

Q2.

パーソナルトレーニングや加圧トレーニングを
受けられる施設が数多くある中で
私(坪田)から指導を受けよう
と思ってくださった理由を教えてください。

友人がxefyでトレーニングをしていて、良いとすすめられ、
自宅から近いこともあり、xefyを選びました。

Q3.

パーソナルトレーニング(加圧トレーニング)を始めて、
どのような効果(変化)を実感されましたか?

主にくびれ、二の腕、太ももを中心にひきしめたいと要望を伝え、
約1年トレーニングしてきましたが、
だいぶひきしまったように感じております。

Q4.

上記の中でもトレーニングを始めてから、
一番変化した点を教えてください。

くびれ

Q6.

これから
パーソナルトレーニング(加圧トレーニング)を始めよう
と検討している方へアドバイスをお願いします。

自分の気になっている所を伝えると、
そこを重点的にトレーニング指導してくれるので、
要望をきちんとお伝えになるとよいと思います。

S・K様 女性 20代 東京都文京区在住

S・K様③

結果には個人差があり、すべての方が100%同様の結果になるとは限りません。

Q1.

パーソナルトレーニング(加圧トレーニング)を始めよう
と思ったきっかけを教えてください。

スポーツジムも長続きせず、運動不足も感じていて、
「たるんだ身体をどうにかしないと」
って思っていた時に知人にすすめられたので。

Q2.

パーソナルトレーニングや加圧トレーニングを
受けられる施設が数多くある中で
私(坪田)から指導を受けよう
と思ってくださった理由を教えてください。

1つ1つ丁寧に説明して
トレーニングをすすめて下さるところ。

私の要望を毎回確認して下さり、
親身になって下さっているのが実感することが出来たので。

Q3.

パーソナルトレーニング(加圧トレーニング)を始めて、
どのような効果(変化)を実感されましたか?

悩みだった肩こりがだいぶ改善され、
身体も軽くなり引きしまって来ました。

Q4.

上記の中でもトレーニングを始めてから、
一番変化した点を教えてください。

二の腕のたるみが少なくなり、
太ももが引きしまったところ。

Q6.

これから
パーソナルトレーニング(加圧トレーニング)を始めよう
と検討している方へアドバイスをお願いします。

トレーニングはキツイって思うことの方がほとんどですが、
頑張れば頑張った分効果を感じることが出来るので、
加圧が気になっている方や身体を変えたいと思ってる方は
ぜひ挑戦してみてください。

Q7.

その他、
私(坪田)に関するご意見・ご感想
(トレーニング中のことや指導内容など)があれば
教えてください。

いつも丁寧なご指導ありがとうございます。

ふと鏡を見た時に
トレーニングの効果を実感することが出来
とても嬉しかったです。

これからもよろしくお願いします。

M・A様 女性 40代 東京都新宿区在住

M・A様

結果には個人差があり、すべての方が100%同様の結果になるとは限りません。

Q1.

パーソナルトレーニング(加圧トレーニング)を始めよう
と思ったきっかけを教えてください。

肩こりがひどく
整形外科でストレッチなど運動をすすめられましたが、
自分1人では長続きしませんでした。

Q2.

パーソナルトレーニングや加圧トレーニングを
受けられる施設が数多くある中で
私(坪田)から指導を受けよう
と思ってくださった理由を教えてください。

坪田トレーナーの指導で
美しくスリムになった知人からの紹介。

体験トレーニングで丁寧に対応して下さったので
安心して始められました。

Q3.

パーソナルトレーニング(加圧トレーニング)を始めて、
どのような効果(変化)を実感されましたか?

辛い首・肩こりがとれたこと。

ウエストがしまり、周囲から「痩せた」と言われました。

Q4.

上記の中でもトレーニングを始めてから、
一番変化した点を教えてください。

身体が軽くなり、肩がスムーズに動くようになりました。

短期間で効果が表れモチベーションにつながりました。

Q5.

過去に
他のスタジオ・トレーナーで
パーソナルトレーニング(加圧トレーニング)の
ご経験のある方にお聞きします。

私(坪田)のパーソナルトレーニング(加圧トレーニング)は
他のスタジオ・トレーナーと比べて指導力に違いを感じますか?

他スタジオの経験はありませんが、
坪田トレーナーは個人の体調や体力・ニーズに合わせて
トレーニングして下さるので
運動が苦手な私でも続けられています。

Q6.

これから
パーソナルトレーニング(加圧トレーニング)を始めよう
と検討している方へアドバイスをお願いします。

運動習慣のない人でも無理なく続けられます。

効果がちゃんと実感できるので
モチベーションも上がります。

Q7.

その他、
私(坪田)に関するご意見・ご感想
(トレーニング中のことや指導内容など)があれば教えてください。

骨や筋肉の構造もきちんと説明して頂けるので
納得感があります。

そして何より
誠実なお人柄と的確な指導力を持った方です。

これからもよろしくお願いいたします。

N・N様 女性 40代 埼玉県さいたま市在住

N・N様

結果には個人差があり、すべての方が100%同様の結果になるとは限りません。

Q1.

パーソナルトレーニング(加圧トレーニング)を始めよう
と思ったきっかけを教えてください。

ヨガとジョギングで体重はキープ出来るものの、
部分的(二の腕、太もも等)な引き締めが出来ず
悩んでいました。

以前から加圧に興味がありましたが、
スポーツクラブはあまり好きではなく、
探していたところホームページでXEFYを見つけました。

Q2.

パーソナルトレーニングや加圧トレーニングを
受けられる施設が数多くある中で
私(坪田)から指導を受けよう
と思ってくださった理由を教えてください。

1対1のトレーニングということで、
緊張しそうだなぁ・大丈夫かなぁ?と思いましたが、
実際に体験レッスンを受けてみて、
目的(私の)に対しての的確な指導と
質問に対する丁寧な説明に納得、不安は無くなりました。

スタジオも清潔で感じがよく、ここなら続けられるかなと感じました。

Q3.

パーソナルトレーニング(加圧トレーニング)を始めて、
どのような効果(変化)を実感されましたか?

ずっと気になっていた二の腕が引き締まってスッキリしました。

この夏はノースリーブを堂々と着ています。

うち腿も引き締まってきて、理想の隙間に近付いてます。

Q4.

上記の中でもトレーニングを始めてから、一番変化した点を教えてください。

やはり二の腕の引き締まりです。

20代から本当に太かったので・・・。

鏡を見るたびニンマリしてしまいます。

Q6.

これから
パーソナルトレーニング(加圧トレーニング)を始めよう
と検討している方へアドバイスをお願いします。

短時間に集中してトレーニング出来ます。

結果が目に見えて実感出来るので、
益々やる気が湧いてきます。

自分自身でボディメーキング出来るなんて
素晴らしいと思います。

Q7.

その他、
私(坪田)に関するご意見・ご感想
(トレーニング中のことや指導内容など)があれば教えてください。

いつも丁寧なご指導をして頂き、
ありがとうございます。

これからも無理なく
ボディメーキングを継続したいと思います。

よろしくお願いします。

M・N様 女性 30代 東京都豊島区在住

M・N様②

結果には個人差があり、すべての方が100%同様の結果になるとは限りません。

Q1.

XEFYで
加圧トレーニング(パーソナルトレーニング)を
始めたきっかけを教えてください。

ダイエットで体重を3~4kg落としたかったのですが、
単に痩せるのではなく、
筋肉をつけて引き締まった体を作りたいと思い、
以前から興味のあった加圧トレーニングのジムを探しました。

XEFYに決めた理由は、
立地・料金・体験トレーニングの印象が良かったからです。

Q2.

XEFYの
加圧トレーニング(パーソナルトレーニング)で
どのような効果を実感されましたか?

トレーニング開始後1年弱経過しても
効果をあまり実感できなかった為、
坪田さんに相談したところ、
トレーニングメニューを変更すると共に
食事のアドバイス(私の場合はタンパク質の摂取)を受けました。

その結果、徐々に筋肉もつきはじめ、
更に半年が経った現在、体のラインが変わってきました。

特にふくらはぎのトレーニングは効果が大きく、
ひざ下が引き締まってきただけでなく、
夕方むくみでブーツがきつくなることもなくなりました。

Q3.

過去にXEFY以外で
加圧トレーニング(パーソナルトレーニング)の
ご経験のある方にお聞きします。

XEFYの加圧トレーニング(パーソナルトレーニング)は
他のスタジオ・トレーナーと比べて、指導力に違いを感じますか?

他のスタジオの経験がないので比較はできませんが、
丁寧な指導にとても満足しています。

(トレーニング自体はハードで、へこたれそうになる時がありますが・・・。)

以下、その他ご意見がございましたらご自由にお書きください。

体の変化に合わせて
新しいメニューを取り入れて下さるので、
通い続けても飽きることはありません。

また、あらゆる面において細やかな配慮がなされており、
女性が通いやすいスタジオだと思います。

E・M様 女性 40代 東京都文京区在住

E・M様

結果には個人差があり、すべての方が100%同様の結果になるとは限りません。

Q1.

XEFYで
加圧トレーニング(パーソナルトレーニング)を
始めたきっかけを教えてください。

HPを拝見して。

シェイプアップ、筋力アップ、
またデスクワークのため普段の生活では
積極的に体を動かす事もなく、
運動不足解消の目的もあり入会しました。

Q2.

XEFYの加圧トレーニング(パーソナルトレーニング)で
どのような効果を実感されましたか?

ある程度のダイエットには成功したいたのですが、
もう変わらないのだろうな
と思っていた身体のラインが変化してきました。

Q3.

過去にXEFY以外で
加圧トレーニング(パーソナルトレーニング)の
ご経験のある方にお聞きします。

XEFYの加圧トレーニング(パーソナルトレーニング)は
他のスタジオ・トレーナーと比べて、指導力に違いを感じますか?

とても丁寧に分かりやすくご指導いただけます。

意識すべき筋肉やフォームについても、
都度明確にご指示いただけますし、
効かせたい部位にしっかり効いている事を実感できます。

また、様々な疑問・質問にも丁寧にお答え下さいます。

以下、その他ご意見がございましたらご自由にお書きください。

メリハリのついた生活のためにも、
トレーニングはもう欠かせないものとなっています。

先生の誠実なお人柄と丁寧なご指導のお陰で、
身体の変化も楽しみに、これからも継続できそうです。

引続きよろしくお願いします。

K・Y様 女性 30代 東京都渋谷区在住

K・Y様②

結果には個人差があり、すべての方が100%同様の結果になるとは限りません。

Q1.

XEFYで
加圧トレーニング(パーソナルトレーニング)を
始めたきっかけを教えてください。

代謝・筋力アップ

冷え・体質改善

全身の引き締め

Q2.

XEFYの加圧トレーニング(パーソナルトレーニング)で
どのような効果を実感されましたか?

60分コースに通い始めて
10ヶ月目にはいるところです。

運動経験が全くなく、
非常に少なかった手足の筋肉量が徐々に増えてきていて、
さらに体幹を鍛えるトレーニングのお陰で、
体幹の筋肉量は手足よりもアップ率が高かったです。

また極度の冷え症で
体温35度を切っていて(最低記録34、6度)
低体温と診断されたこともありましたが
最近では平熱も上がり、代謝も上がってきました。

全身の引き締めに関しては
食の誘惑に負けてしまい理想にはほど遠いですが、
代謝が上がってきたことで以前より太りにくくなりましたし、
半身浴でも早い段階で汗をかけるようになりました。

徐々にではありますが
着実に体質改善していると思います。

あと酷かった肩こりが軽くなったのも
トレーニングのお陰だと思います。

Q3.

過去に
XEFY以外で加圧トレーニング(パーソナルトレーニング)の
ご経験のある方にお聞きします。

XEFYの加圧トレーニング(パーソナルトレーニング)は
他のスタジオ・トレーナーと比べて、指導力に違いを感じますか?

トレーニング内容の一つ一つが丁寧で、
さらに知識が豊富だと思います。

繰り返し行われる基本的なものであっても、
常に正しいフォームを意識させてくれますし
運動未経験の私の質問(愚問)にも細かく、
時には専門的な説明も加えて答えてくださいます。

経験と知識の両方を持ち合わせていらっしゃるので
安心して指導を受けられます。

以下、その他ご意見がございましたらご自由にお書きください。

週1回のトレーニングが生活の一部として
違和感がなくなってきました。

なので今後はトレーニングの効果がより向上するよう、
異常に硬い体と向き合いストレッチをしたり、
食に気を使ったりしていきたいと思います。

今後とも宜しくお願い致します。

H・T様 男性 30代 東京都豊島区在住

H・T様

結果には個人差があり、すべての方が100%同様の結果になるとは限りません。

Q1.

XEFYで加圧トレーニング(パーソナルトレーニング)を
始めたきっかけを教えてください。

運動も全くせず
食べたいものを食べたいだけ食べていたら
体重がみるみる増えていき、
95kg位(身長181cm)まで太っていました。

会社の健康診断でも「肥満」と判定され、
生活習慣病なども心配になっていました。

運動を始めて
健康な体・適正な体重にしなければと考えていたところ、
妻がXEFYを見つけて体験トレーニングを申し込んでくれました。

Q2.

XEFYの加圧トレーニング(パーソナルトレーニング)で
どのような効果を実感されましたか?

「体重を減らすにはまず夕食の炭水化物を減らしてみてください」
と坪田さんに指導していただき、
これまで1~2杯食べていたごはんを徐々に減らし、
その分おかずや野菜を多めにしました。

それ以外の間食やたまの飲み会などは全く制限せず、
夕食の制限と週1回30分の加圧トレーニングを続けたところ、
毎月1~2kg着実に減量していき、
トレーニング開始から約半年経って
95kgあった体重が85kg程度になりました。

もちろん、筋肉もつき
体は全体的にスッキリと引き締まりました。

ウエストもボヨンと出ていたお腹はひっこみ、
パンパンだったズボンがブカブカに、
ベルトの穴も3~4個分内側になりました。

Q3.

過去にXEFY以外で
加圧トレーニング(パーソナルトレーニング)の
ご経験のある方にお聞きします。

XEFYの加圧トレーニング(パーソナルトレーニング)は
他のスタジオ・トレーナーと比べて、指導力に違いを感じますか?

加圧トレーニングは初めてで、
最初は少し不安だったのですが、
坪田さんが丁寧に説明してくださり、
いつもいろいろと気遣いしてくださるので、
すぐに不安は無くなりました。

以下、その他ご意見がございましたらご自由にお書きください。

私がXEFYに通い始めてから3ヶ月後に、
私の変化を感じて
妻もXEFYに通い始めました。

小さい子供が2人いるのですが、
短時間でも効果が得られるので
無理なく夫婦で続けられています。

夫婦の共通の話題も増えました。

いつも熱心に指導してくださる坪田さんと、
XEFYを見つけてくれた妻にはとても感謝しております。

M・N様 女性 20代 東京都文京区在住

M・N様

結果には個人差があり、すべての方が100%同様の結果になるとは限りません。

Q1.

XEFYで
加圧トレーニング(パーソナルトレーニング)を
始めたきっかけを教えてください。

夏前、スッキリした体になりたいと思い、始めました。

様々なトレーニングスタジオを検討しましたが、
価格の安さとスタジオの清潔さ、
先生の指導の丁寧さに魅力を感じて
ゼフィーにお世話になることに決めました。

Q2.

XEFYの加圧トレーニング(パーソナルトレーニング)で
どのような効果を実感されましたか?

私はお腹まわりとお尻、太ももを引き締めたく、
最初は週2回のペースでトレーニングを開始しましたが、
1ヶ月経たないうちに
みるみる体が引き締まっていくのを実感できました。

「体型を変えるためには食事の改善も欠かせない」
と先生に教えて頂き、
低糖質な食生活も併用してトレーニングを行ったところ、
2ヶ月経つ頃には体重が4kg減り、
周囲からも「痩せた」と言われるようになりました。

今では筋肉もつき通うのが楽しく、
昔のようなぽっこりお腹には戻れません。

指導内容ももちろんですが、
他の受講者の方々も書かれているとおり、
先生のお人柄もとても誠実で、
毎回優しく教えて下さいます。

トレーニング中は意識する筋肉や呼吸法などを都度指示して頂けるので、
自分がどこを鍛えているのか、明確で分かりやすいです。

週1回30分というトレーニング時間も面倒に思うことがなく、
三日坊主にならず順調に続けられています。

以下、その他ご意見がございましたらご自由にお書きください。

先生の指導のもとにトレーニングを続け
食生活を改善させれば、
必ず理想の体に近づけると思います!

K・M様 女性 30代 東京都豊島区在住

K・M様

結果には個人差があり、すべての方が100%同様の結果になるとは限りません。

Q1.

XEFYで加圧トレーニング(パーソナルトレーニング)を
始めたきっかけを教えてください。

30代最後の年をむかえ、
代謝も落ち、体力もなく、肩こりもひどくなるばかりで、
いよいよなんとかしなくちゃと思ったときに
バスでXEFYの広告を見ました。

30分コースなら、
仕事と子育てのあい間に、
時間がつくれると思いました。

Q2.

XEFYの加圧トレーニング(パーソナルトレーニング)で
どのような効果を実感されましたか?

そろそろ6ヶ月になりますが、
食生活はあまり変わっていないのに3キロ減り、
なにより肩こりがなくなり、体調がよくなりました。

先生がこちらの希望に合わせて、
的確で効率よく、無理のないメニューを組んでくださるので、
中学卒業以来、ちゃんとしたスポーツをしてこなかったのに、
楽しくトレーニングできています。

トレーニングを始めてから、
月1~2回は行っていたマッサージにも行かずにすんでいます。

以下、その他ご意見がございましたらご自由にお書きください。

トレーニングを終えたあとの、
体がすーっと軽くなる感じ、姿勢がよくなる感覚が気持ちよく、
ずっと続けたいと思っています。

時間がもっとつくれるようになったら、
週2回か60分コースに変更したいですが、
週1回30分コースでも、効果は十分です。

先生、これからもよろしくお願いします。

M・K様 女性 30代 東京都新宿区在住

M・K様

結果には個人差があり、すべての方が100%同様の結果になるとは限りません。

Q1.

XEFYで加圧トレーニング(パーソナルトレーニング)を
始めたきっかけを教えてください。

なんとなく“加圧トレーニングを始めたい”と思い、
インターネットで自宅から近いところを検索したところ
XEFYがヒットしました。

Q2.

XEFYの加圧トレーニング(パーソナルトレーニング)で
どのような効果を実感されましたか?

今までいろいろなダイエットを
自己流で試みたのですが全く効果がなかったので、
加圧トレーニングに望みを託しました。

結果は、XEFYで良かった、と効果を実感しています。
(自分の感覚として、
体のラインが変わった、肩こりがなくなった、
という効果があります。)

以下、その他ご意見がございましたら
ご自由にお書きください。

毎週、トレーニングをすることで、
自分の生活が引き締まるような気がします。

また、先生が親身になってメニューを考えてくださるので、
トレーニングがきついこともありますが・・・
自分も頑張ろう、という気持ちになります。

M・S様 女性 20代 東京都新宿区在住

M・S様

結果には個人差があり、すべての方が100%同様の結果になるとは限りません。

Q1.

XEFYで加圧トレーニング(パーソナルトレーニング)を
始めたきっかけを教えてください。

HPを見つけて体験トレーニングを受けてみてよさそうだったので。

Q2.

XEFYの加圧トレーニング(パーソナルトレーニング)で
どのような効果を実感されましたか?

体脂肪率が26%から21%に変わりました。

身体のラインが全体的に引き締まりました。

Q3.

過去にXEFY以外で
加圧トレーニング(パーソナルトレーニング)の
ご経験のある方にお聞きします。

XEFYの加圧トレーニング(パーソナルトレーニング)は
他のスタジオ・トレーナーと比べて、指導力に違いを感じますか?

他のトレーナーさんに比べて、
トレーニング中にフォームなど細かく指導してもらえるので
少ない回数でもしっかり身体に効くトレーニングができる感じがします。

あと、その時の自分に合わせて
適度にハードなトレーニングメニューを組んでもらえるので
結果がでるのが嬉しいです。

以下、その他ご意見がございましたらご自由にお書きください。

トレーニングのこと以外でも
いろいろお気遣い頂いてありがとうございます。

H・K様 女性 20代 東京都中野区在住

H・K様

結果には個人差があり、すべての方が100%同様の結果になるとは限りません。

Q1.

XEFYで加圧トレーニング(パーソナルトレーニング)を
始めたきっかけを教えてください。

社会人になり、運動する回数が減り、
みるみる体のラインがくずれていくのが分かりました。

友人のすすめで加圧をしてみたかったのですが、
他の加圧トレーニングは私ではとても続けていくには厳しい金額。

そこで出会ったのがこちらです。

体験をして感触がよかったのでこちらにしました。

Q2.

XEFYの加圧トレーニング(パーソナルトレーニング)で
どのような効果を実感されましたか?

O脚が改善され、すらっとした足に。

また周囲からは
会う人会う人やせたね
といわれました。

残したいところはそのままに、
ひきしめたいところをひきしめられました。

Q3.

過去にXEFY以外で
加圧トレーニング(パーソナルトレーニング)の
ご経験のある方にお聞きします。

XEFYの加圧トレーニング(パーソナルトレーニング)は
他のスタジオ・トレーナーと比べて、指導力に違いを感じますか?

30分という時間を
余すことなく使って頂いている感じがします。

自分の調子を見ながら
メニューや強さを調整していただけるので
毎回充実しています。

N・K様 女性 20代 東京都練馬区在住

N・K様

結果には個人差があり、すべての方が100%同様の結果になるとは限りません。

Q1.

XEFYで加圧トレーニング(パーソナルトレーニング)を
始めたきっかけを教えてください。

知り合いの方にすすめられたからです。

体をひきしめたいと思って、
ジムに通おうか迷いましたが、
一人でやるよりも
トレーナーの方がいてくれた方が頑張れる
と思って加圧にしました。

Q2.

XEFYの加圧トレーニング(パーソナルトレーニング)で
どのような効果を実感されましたか?

とにかく体がひきしまりました!!

それから、食事も少し気にしたせいか、
体重も3kg減りました。

自分だけで運動するよりも楽しいし、
色々な事を教えてくれるので、とても勉強になります。

やる気も、先生がいると燃えます!!

以下、その他ご意見がございましたらご自由にお書きください。

いつも親切に、ていねいにありがとうございます。

これからもよろしくお願いします。

A・T様 女性 30代 東京都文京区在住

A・T様

結果には個人差があり、すべての方が100%同様の結果になるとは限りません。

Q1.

XEFYで加圧トレーニング(パーソナルトレーニング)を
始めたきっかけを教えてください。

ダイエット(2~3kg痩せたくて)

Q2.

XEFYの加圧トレーニング(パーソナルトレーニング)で
どのような効果を実感されましたか?

全体的に引き締まった。

体脂肪が落ちた。

ヒップラインが変わった。

Q3.

過去にXEFY以外で
加圧トレーニング(パーソナルトレーニング)の
ご経験のある方にお聞きします。

XEFYの加圧トレーニング(パーソナルトレーニング)は
他のスタジオ・トレーナーと比べて、指導力に違いを感じますか?

ハードなことをしなくても確実に効果がある。
(以前通っていた所は辛かったわりに変化がなかった。)

指導(説明が)が分かりやすい。

以下、その他ご意見がございましたらご自由にお書きください。

イケメン先生、これからもよろしくお願いします。

T・S様 女性 30代 東京都目黒区在住

T・S様

結果には個人差があり、すべての方が100%同様の結果になるとは限りません。

Q1.

XEFYで加圧トレーニング(パーソナルトレーニング)を
始めたきっかけを教えてください。

ホームページを拝見して。

便利な立地条件・料金システムが良いと思いました。

筋力強化・シェイプアップ・ボディメイキングをしたかったので。

Q2.

XEFYの加圧トレーニング(パーソナルトレーニング)で
どのような効果を実感されましたか?

脚のラインが良くなってきました。

肌が綺麗になってきました。

肩凝りが軽減し、体力もついてきました。

日常の生活での姿勢や歩行の仕方も意識するようになりました。

Q3.

過去にXEFY以外で
加圧トレーニング(パーソナルトレーニング)の
ご経験のある方にお聞きします。

XEFYの加圧トレーニング(パーソナルトレーニング)は
他のスタジオ・トレーナーと比べて、指導力に違いを感じますか?

感じます。

時間の使い方が大変お上手で希望を取り入れて、
無駄なく向上できる内容にして下さいます。

ありきたりな指導より
更に深い緻密な角度や力の入れ方を教えて下さいます。

鍛えようとしていない筋肉等に間違えて入っている力を
すぐに修正して下さいます。

色々な質問に丁寧かつ的確なお返事を下さいます。

以下、その他ご意見がございましたらご自由にお書きください。

変化が顕著なので通うのが楽しいです。

先生の誠実なお人柄も素晴らしいです。

T・T様 女性 40代 東京都豊島区在住

T・T様

結果には個人差があり、すべての方が100%同様の結果になるとは限りません。

Q1.

パーソナルトレーニング(加圧トレーニング)を
始めようと思ったきっかけを教えてください。
(お悩みやご要望など)
また、
パーソナルトレーニングを受けられる施設が数多くある中で、
私(坪田)から指導を受けよう
と思ってくださった理由を教えてください。

長時間座りっぱなしのオフィスワークの為、
肩こり、頭痛が慢性化していた。

また代謝が悪くなってきたため、
短時間でトレーニングできる加圧を選んだ。

坪田さんは具体的・論理的なインストラクションで
信頼できると思った。

Q2.

パーソナルトレーニング(加圧トレーニング)を始めて、
どのような効果(変化)を実感されましたか?

肩こりが良くなっている。
気になる部分にフォーカスしたトレーニングしてもらえるため、
その部分に効果が表せやすいと思う。

M・K様 女性 20代 東京都豊島区在住

M・K様②

結果には個人差があり、すべての方が100%同様の結果になるとは限りません。

Q1.

XEFYで加圧トレーニング(パーソナルトレーニング)を
始めたきっかけを教えてください。

身体のたるみ、歪みが気になって

Q2.

XEFYの加圧トレーニング(パーソナルトレーニング)で
どのような効果を実感されましたか?

身体の引き締め

Q3.

過去にXEFY以外で
加圧トレーニング(パーソナルトレーニング)の
ご経験のある方にお聞きします。

XEFYの加圧トレーニング(パーソナルトレーニング)は
他のスタジオ・トレーナーと比べて、
指導力に違いを感じますか?

確実かつ丁寧

K・Y様 女性 40代 東京都新宿区在住

K・Y様

結果には個人差があり、すべての方が100%同様の結果になるとは限りません。

Q1.

XEFYで加圧トレーニング(パーソナルトレーニング)を
始めたきっかけを教えてください。

インターネットのサイトで

Q2.

XEFYの加圧トレーニング(パーソナルトレーニング)で
どのような効果を実感されましたか?

体重が減り、体がひきしまった。

Q3.

過去にXEFY以外で
加圧トレーニング(パーソナルトレーニング)の
ご経験のある方にお聞きします。

XEFYの加圧トレーニング(パーソナルトレーニング)は
他のスタジオ・トレーナーと比べて、
指導力に違いを感じますか?

少し以前より負荷が大きく効果も出るような気がする。

S・U様 女性 57歳 東京都豊島区在住

S.U様

結果には個人差があり、すべての方が100%同様の結果になるとは限りません。

Q1.

XEFYで加圧トレーニング(パーソナルトレーニング)を
始めたきっかけを教えてください。

二の腕のたるみ・
日増しにふくらむお腹(赤ちゃんではない)
の解消を夢見て始めました。
(25年間クラシックバレエを習っていますが、バレエでは解消できません。)

Q2.

XEFYで加圧トレーニング(パーソナルトレーニング)を
続けられている理由を教えてください。

4回目(週2回)くらいから、
①肌がきれい。

2ヶ月目あたりから
②二の腕スッキリ③ウエストラインOK
④脇スッキリ⑤手の甲・足の甲のむくみが取れたから
もう止められません。

以下、その他あればご自由にお書きください。

肩が、デコルテが
キレイにラインがでてきました。

半信半疑で始めたのですが、
今や先生に足を向けて寝られません。

こちらの要望に対して
一生懸命トレーニング内容を考えてくださる先生に感謝!

U・A様 女性 28歳 東京都豊島区在住

U.A様

結果には個人差があり、すべての方が100%同様の結果になるとは限りません。

Q1.

XEFYで加圧トレーニング(パーソナルトレーニング)を
始めたきっかけを教えてください。

二の腕とお尻のたるみが気になったからです。
なんとか引き締めなければ!と思い始めました。

Q2.

XEFYで加圧トレーニング(パーソナルトレーニング)を
続けられている理由を教えてください。

日に日にトレーニング内容はきつくなってきていますが
頑張るほどに体が変化してきているのが実感できるからです。

そして何より先生が良い。
優しく誠実で、とても丁寧に指導してくれます。

以下、その他あればご自由にお書きください。

XEFYでトレーニングを始めて4ヶ月ほどになりますが、
私にピッタリのメニューを組んでくださるので、
本当に体が変わってきました。

当初の目的の二の腕・お尻はもちろん、
全身が引き締まり脚も細くなったので、
これまで履けなかったショートパンツや
ミニスカートが履けるようになったのです。

その上、基礎代謝も上がったようで、
好きなものを好きな時に食べても太らなくなりました。

XEFYの加圧トレーニングは本当にオススメです!!

H・A様 女性 50代 東京都豊島区在住

H.A様

結果には個人差があり、すべての方が100%同様の結果になるとは限りません。

Q1.

XEFYで加圧トレーニング(パーソナルトレーニング)を
始めたきっかけを教えてください。

家の近くで、できれば徒歩で通える所を探していたので。

Q2.

XEFYで加圧トレーニング(パーソナルトレーニング)を
続けられている理由を教えてください。

加圧トレーニングが好きで、
無理なく続けられること。

ゼフィーはメニューが豊富で、
とても満足な指導をしてくださるので。

以下、その他あればご自由にお書きください。

健康と体型、なによりもアンチエイジングの為に
できる限り続けていきたいと思います。

よろしくお願いします。

間野さま 女性 29歳 千葉県松戸市在住

間野様

結果には個人差があり、すべての方が100%同様の結果になるとは限りません。

C・Uさま 女性 34歳 東京都足立区在住

C.U様

結果には個人差があり、すべての方が100%同様の結果になるとは限りません。

E・Aさま 女性 26歳 東京都豊島区在住

E.A様

結果には個人差があり、すべての方が100%同様の結果になるとは限りません。

K・Iさま 女性 34歳 埼玉県八潮市在住

K・I様

結果には個人差があり、すべての方が100%同様の結果になるとは限りません。

K・Tさま 女性 29歳 東京都板橋区在住

K.T様

結果には個人差があり、すべての方が100%同様の結果になるとは限りません。

K・Oさま 女性 27歳 東京都千代田区在住

K.O様

結果には個人差があり、すべての方が100%同様の結果になるとは限りません。

S・Iさま 女性 27歳 神奈川県横浜市在住

S.I様

結果には個人差があり、すべての方が100%同様の結果になるとは限りません。