女性のための美脚エクササイズ007

 

こちらの美脚エクササイズは、
特別なトレーニングギアを使う
エクササイズになります。

はじめに、
床に手をついて、
足をスライズ(コートスライズ)の上に乗せます。

次に、
お腹に力を入れて、
頭から踵までを一直線にして、
姿勢を保ちます。

あとは、その姿勢を保ったまま、
つま先を外に向け、
内側のももを伸ばすように
お尻の力で限界まで脚を開いていき、
限界まで脚を開いたら、
内側のももで締めるように脚を閉じます。

これを反動を使わないようにして、繰り返します。

エクササイズ中は、姿勢を保っておきましょう。

また、スライズ(コートスライズ)を
滑らかに滑らせます。

脚を開いた時の内側のもも以外、
特に、前のももや外側のももは
意識しないようにしてくださいね。

内側のももが伸びて、
効いている感じがあればOKです!

目安としては、
1セットを30回として、3セットです。

時間がなければ、1セットでもだいじょうぶですよ。 

頑張るあなたを応援しています!

 

【スライズについて】

スライズ(コートスライズ)は
私ツボタがパフォーマンススペシャリストとして
アドバイザリー契約を結んでいる
アメリカNo. 1トレーニングギアブランド
SKLZのトレーニングギアです。

( SKLZパフォーマンススペシャリストは
日本国内に14名しかおりません。)

SKLZは
パフォーマンスアップを目的とした
トレーニングギアを世界展開しており、
世界を代表するトレーニングサービス提供企業である
EXOSとのコラボレーションのもとデザインされています。

SKLZは
日本では、まだまだ認知度が低いですが、
アメリカでは間違いなくNo. 1ブランドです。

SKLZのスライズ(コートスライズ)は
滑らかに滑らせることによって
今まで感じたことのない刺激がカラダに入ります。

 

類似品は日本にも数多くありますが、
スライズ(コートスライズ)が
スライド系トレーニングギアのはじまりであり、

品質も間違いありません。

ちなみに、
こちらの動画では
スタジオの床を考慮して
コートスライズを利用しております。

ぜひ、利用してみてくださいね。

気になる方は
sklz.jp
で検索してください。