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From 延べ12000人の後ろ姿美人をアレンジした美ボディメイクマエストロ 坪田知也

 

目白のマイスタジオより
 

 

 

 

いつもお読み頂きありがとうございます。

東京 目白・池袋・新宿エリアで唯一
ヒップアップ・美尻づくりに特化した
ボディメイクのパーソナルトレーニングを指導させて頂いている

ヒップアップ・美尻づくり専門ジム
ボディメイクスタジオXEFY代表の坪田です。

 

5回連続で
実際のセッションで私が指導させて頂いている
ヒップアップ・美尻エクササイズの一部を
こっそりナイショで、ご紹介させて頂きます。

5回連続の最後のエクササイズになります。

今回のエクササイズはこちらです。

今回もとてもシンプルです。

 

はじめに、うつ伏せになって、
片方の脚の膝を90°に曲げて
足首は伸ばしておきます。

 

次に、お腹に力を入れて、
膝を曲げた方の片脚を高く上げます。

 

反対側の脚も同じように、上げましょう。

 

理想は、
片脚それぞれ30回ずつ合計60回を1セットとして
3セットを目安です。

 

時間がなければ、1セットでもOKです。

 

ポイントは、
腰を反らさないように
脚を上げることです。

 

また、
前ももはストレッチされているだけですので、
意識しないでくださいね。

 

お尻に効いている感じがあればOKです!

 

ココ↓

 

腰が疲れている感覚がある場合は、
間違えていますので、注意してください。

 

まずは、ぜひ、試してみてくださいね。

 

頑張るあなたを応援しています!

 

 

 

 

モニターにご興味のある方は以下をご覧くださいませ。

モニター募集中!!

ヒップアップ・美尻づくりのエクササイズのモニターを、
2017年11月末までの期間限定で募集致します!

また、ご予約可能なお時間に限りがございますので、
3名さまのみの人数限定で募集致します。

あと1名さまです。

モニターは枠がすぐに埋まる可能性が非常に高いです。

お早めにお問い合わせください。

ヒップアップ 美尻 美脚 東京

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モニター募集に込めた想い

なぜ、今回モニター募集に至ったかというと、

ヒップアップ・美尻づくりのエクササイズで
間違った情報がテレビや雑誌で多く出回っている
と、
近頃強く感じておりました。

また、
ダイエット系のジムに通っていたら、
ひたすらウェイトトレーニングでスクワットだけをさせられて、
全くヒップアップしなかった
というお悩みのご相談を受けることが多くなってきました。

ウェイトトレーニングでスクワットをすることだけが、
ヒップアップ・美尻づくりに繋がるのでしょうか?

私は、そうは思いません。

 

スクワットで脚が太くなる…

なぜなら、
ヒップアップ・美尻づくりのために
トレーナーから教えられたスクワットをすればするほど、
太くしたくないはずの脚、特に太ももが太くなっていく
という女性からのご相談が私のところに多くくるからです。

脚を太くしたい!脚が太くなっても気にしない!
ということであれば良いかもしれませんが、
多くの女性はそうは思いませんよね。

日本人女性のボディメイクのお悩みの多くは、
最終的に下半身が太いというところに行き着きます。

その下半身が太いというお悩みは
ウェイトトレーニングでスクワットをやるだけでは、
お悩みを解消させるどころか、増幅させてしまう可能性が高いです。

そうなると、お悩みは一層深刻となってしまいます。

私は、ヒップアップ・美尻づくりのために、
ただ、ウェイトトレーニングでスクワットだけをやらされるだけという
そんな状況を変えたいです。

 

あなたのカラダの魅力を
引き出すエクササイズ

私のヒップアップ・美尻づくりのエクササイズで
あなたのカラダの魅力を引き出します。

すでに効果実証済みの
私のヒップアップ・美尻づくりのエクササイズですが、
ウェイトトレーニングでスクワットをしなくても
ヒップアップ・美尻づくりは可能
ということを証明するために、

モニター募集という機会を設けました。

ウェイトトレーニングでスクワットをしなくても、
ヒップアップ・美尻づくりは可能だということを知って頂きたいです。

実際のセッションで、私が指導させて頂いている
ヒップアップ・美尻エクササイズの一部を
こっそり内緒でご紹介させて頂きます。

モニターは
今回だけの特別価格でのご提供になりますので、
モニター条件に当てはまる方は、この機会にぜひご応募くださいませ。

人数が埋まり次第、モニター募集は終了とさせて頂きます。

モニターをご希望の方も、
まずは、初回体験レッスンのお申込みをお願い致します。

その際には、モニター希望の旨を必ずお問い合わせ時にお伝えください。

ヒップアップ 美尻 美脚 東京

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ヒップアップ・美尻づくりの
エクササイズのモニター条件

どなたでもモニターができるというわけではありません。

以下がモニターの条件になります。

 

①本気でカラダを変えたいと思っている方。

特に、ヒップアップや美尻づくりをしたいと思っている方。

②毎週必ず1回、合計10回連続してお越し頂ける方。

③ホームページ・ブログ等のメディアに、
お名前・お顔と全身のお写真掲載可能な方。

このような感じで、掲載させて頂きます。

④ヒップアップ・美尻づくりのエクササイズの内容を理解して頂ける方。

ヒップアップ・美尻づくりのエクササイズで
お腹やお尻・脚・姿勢などの見た目は変わりますが、
体重や体脂肪率を落とすことや
痩せることを目的にしているわけではありませんので、
体重や体脂肪率の数字にこだわる方にはオススメしません。

ダイエットをご希望の方は、こちらのページをチェックしてみてください。

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今回だけの特別価格

毎週必ず週1回 合計10回

10回セット

通常料金 198、000円

(1回あたり 19、800円)

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64%OFF

10回セット

モニター価格 69、800円

(1回あたり 6、980円)

 

お支払い方法は、通常料金のセッションと同じく、
現金払いか、銀行振込か、クレジットカード払いとなります。

詳細は、こちらのページをご確認ください。

下矢印

 

 

今、あなたの前には2つの道があります。

ひとつはこれまでと同じやり方で、
テレビや雑誌などの流行りのくだらない情報に惑わされて、
ひとりで悩み続けて、時間だけが過ぎていくこと。

もうひとつは、
私のお客様と同じように、
私のパーソナルトレーニングを受けて頂き、
最短距離のボディメイクで理想のカラダを手に入れること。

もちろん、
どちらを選ぶもあなた次第です。

しかし、
私のホームページを読んで頂いたあなたなら、
もうどちらを選ぶべきかわかっているのではないでしょうか。

ひとりで悩み続けるよりも、
確実に最短距離で結果の出る
プロのパーソナルトレーナーの指導を受けることが、
賢い選択ではないでしょうか。

あなたのご応募お待ちしております。

お読み頂き、ありがとうございました。

ヒップアップ 美尻 美脚 東京

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追伸

2017年11月末までの期間限定、
また、3名さまのみの人数限定でモニターを募集致します。

あと1名さまです。

しかも、
10回セット 通常料金 198、000円
(1回あたり 19、800円)が

64%OFFの
10回セット モニター価格 69、800円
(1回あたり 6、980円)という特別価格です。

あなたは、このチャンスを逃さないでくださいね。

ヒップアップ 美尻 美脚 東京

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大人の女性の魅力は、凛とした後ろ姿から。

引き締まった美しい背中と、
キュッと上がったお尻を手に入れて、
後ろ姿美人になりましょう!

あなたの健康と美をサポートさせて頂きます!

東京 目白・池袋・新宿エリアで
ヒップアップ・美尻づくりに特化した
ボディメイクのパーソナルトレーニング

ヒップアップ・美尻づくり専門ジム
ボディメイクスタジオXEFY

 

東京JR山手線目白駅から徒歩1分


東京都豊島区目白3-1-28 立幸目白ビル301

電話 03-6908-3598

手紙 xefy.tsubota@gmail.com

 

はじめての方は初回体験レッスンのお申込みをお願い致します。
どんなことでもお気軽にお問い合わせくださいませ。
レッスン中はお電話に出れませんので、
留守番電話にメッセージを残して頂くか、

直接メールにてご連絡頂くか、
お問い合わせフォームをご利用ください。
お問い合わせフォームはこちら。 
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折り返しメールがない場合はお手数ですが、
03-6908-3598までご連絡ください。

○ はじめに
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大阪府・神奈川県・埼玉県・千葉県・茨城県にお住まいの方もお越し頂いております!

 

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