From 延べ12000人の後ろ姿美人をアレンジした美ボディメイクマエストロ 坪田知也

 

目白のマイスタジオより
 

 

 

 

いつもお読み頂きありがとうございます。

東京 目白・池袋・新宿エリアで唯一
美尻づくり・ヒップアップに特化した
ボディメイクのパーソナルトレーニングを指導させて頂いている

女性のための美尻づくり・ヒップアップ専門
ボディメイクスタジオXEFY代表の坪田です。

 

今日から8月。

夏本番です。

ただ、ジメジメとした天気で
夕方から雨…。

早くスカッとしたお天気になって欲しいですね!

 

ここ最近のお話。

テレビ番組や雑誌の特集などでは
尻トレがブームのようですが、
(坪田はテレビ番組を観ないので、お客様から聞きました。)

美尻づくり・ヒップアップのために
スクワットをすることを
オススメしていることが多いようです。

 

 

スクワット自体を否定はしません。

私のスタジオでも
スクワットでトレーニングしている女性はいらっしゃるからです。

 

ただ、

スクワットだけで
美尻づくり・ヒップアップができるかいうと

それは

???

です。

 

スクワットをする以前に

股関節が使える状態になっているかどうかが重要なんです。

 

ここが股関節

下矢印

 

多くの女性が
股関節が使えない状態になってしまっています。

 

歩き方や立ち方、姿勢、脚のラインなどを見れば、

一発でわかります。

 

その股関節が使えない女性が
スクワットをすると、どうなるか?

 

間違いなく、
太ももの前や外、
腰などに負担がかかり、

美尻づくり・ヒップアップのはずが、

お尻に変化は出ず、

太ももだけがパンパンに逞しくなっていきます。

また、

カラダを痛めてしまいます。

 

それがお望みであればいいのですが、

多くの女性にとって、

それはお望みではないですよね?

 

スクワットだけで美尻づくり・ヒップアップできるのは、

元々股関節が上手に動かすことができる女性だけです。

 

スクワットをして、

少しでも、

太ももが逞しくなってきたと感じたら、

別のエクササイズをオススメします。

 

もし、あなたが

美尻づくり・ヒップアップのために

パーソナルトレーニングの指導の中でスクワットをやっていく中で、

万が一、

なんか、太ももが太くなってきた…

と感じたら、

要注意です。

 

あなたが指導を受けているのは、

スクワットを指導できないパーソナルトレーナーであり、

股関節が使えていないのを見抜けないパーソナルトレーナーであり、

スクワットしか指導できないエクササイズの引き出しの少ないパーソナルトレーナーである可能性が高いです。

 

パーソナルトレーナーといっても

レベルは全く違うので、

十分注意してくださいね。

 

頑張るあなたを応援しています!

 

 

 

 

大人の女性の魅力は、凛とした後ろ姿から。

引き締まった美しい背中と、
キュッと上がったお尻を手に入れて、
後ろ姿美人になりましょう!

あなたの健康と美をサポートさせて頂きます!

東京 目白・池袋・新宿エリアで
美尻づくり・ヒップアップに特化した
ボディメイクのパーソナルトレーニング

【美尻づくり・ヒップアップ専門ボディメイクスタジオXEFY】

 

東京JR山手線目白駅から徒歩1分


東京都豊島区目白3-1-28 立幸目白ビル301

電話 03-6908-3598

手紙 xefy.tsubota@gmail.com

 

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