From 延べ12000人の後ろ姿美人をアレンジした美ボディメイクマエストロ 坪田知也

 

目白のマイスタジオより
 

 

 

 

いつもお読み頂きありがとうございます。

東京 目白・池袋・新宿エリアで唯一
美尻づくり・ヒップアップに特化した
ボディメイクのパーソナルトレーニングを指導させて頂いている

美尻づくり・ヒップアップ専門ボディメイクスタジオXEFY代表の坪田です。

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お越し頂いているお客さまの多くの方々から

「最近、テレビ番組で
 美尻やヒップアップについて特集やってますよ!」

と、ご報告を頂きます。

(ちなみに、坪田はテレビを見ません。)

 

やっと、
ただ痩せるだけのダイエットの時代から
洗練されたボディメイクの時代へと
日本も変わってきたんですね。

 

時代が
坪田に
やっと追いついてくれた感じがします(笑)

 

ただ、気になるには
かなり前のブログでもお伝えしたのですが、

美尻づくりやヒップアップのために
無理やりスクワットやデッドリフト・ヒップスラストといった
ウェイトトレーニングをやってしまっている
(パーソナルトレーナーにやらされている?)
女性が多いということ。

 

セッションではいつもお伝えしていることなのですが、

股関節の動きが悪いまま、
ウェイトトレーニングをすると、
ケガの原因にもなりますし、

そもそも

美尻づくりやヒップアップではなく、

太ももの前や外が筋肉でパンパン
筋肉太りを起こしてしまいます。

 

女性のあなたであれば、
絶対避けたいことですよね?

 

おそらく、
テレビなどのメディアに最近多く出ている
ゴールドジムの通称:尻部屋の女性の影響が多いのかもしれません。

こちらの方ですね。

インスタグラムから引用

 

たしかに、

お尻は大きくプリッとしますが、

同時に

太ももの前や外は筋肉でパンパンです。

写真を見れば、お分かり頂けると思います。

それでもいいなら、
ウェイトトレーニングをガンガンやりましょう。

イヤなら、
ちょっと考えた方がいいです。

 

美尻づくりやヒップアップのために、
道具は必要ありません。

簡単に
どこでもできるエクササイズはたくさんあります。

覚えれば、ひとりでできます。

 

そんなエクササイズに興味があれば、
ご連絡くださいね。

 

頑張るあなたを応援しています!

 

 

 

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