From 延べ10000人の後ろ姿美人をアレンジした美ボディメイクマエストロ 坪田知也

 

目白のマイスタジオより
 

 

 

 

いつもお読み頂きありがとうございます。

 

東京 池袋・目白・新宿エリア唯一の美脚美尻エクササイズ&
エリア実績No.1の加圧トレーニングを指導させて頂いている
ボディメイクスタジオXEFY(ゼフィー)代表の坪田です。

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新年になってから、
早2週間。

 

先週で、
お越し頂いているお客様の多くの方が、
新年1回目のセッションが終了しました。

 

何名かのお客様は
年末年始に体調を崩されて
今週が新年1回目のセッションです。

 

毎年、お客様皆さんがおっしゃることですが、
新年1回目のトレーニングはキツいそうです(笑)

 

ゆっくり過ごされていたから当然ですね。

 

年末年始もトレーニングする
という方なんて、なかなかいらっしゃらないですから。

 

ゆっくり過ごしていたから、
どうしてもカラダが重く感じ、
「正月太りしてしまった」
と、おっしゃる方も多いのですが、
それはただの勘違いです。

 

トレーニングを続けている方であれば、
1週間ぐらいで簡単に太るわけがありません。

 

カラダを動かしていなかっただけですよ。

 

ただ、
それでも正月太りというもので悩まれる方は多いので、
今回は《脱・正月太り》について考えてみます。

 

よく聞くのが、
お餅を食べ過ぎた
というお話。

 

 

お正月のお餅といえば、
お雑煮。

 

私ツボタは
ここ5年?海外で年末年始を過ごしているので、
お雑煮を食べれていません。

 

ずーっと、愛する母親の作ったお雑煮を食べれずにいるので、
お雑煮が食べれる方が羨ましすぎます…。

 

そんなお雑煮のお餅。

 

いわゆる市販の切り餅ひとつで
およそ、お茶碗1杯分のお米の量だそうです。

 

お雑煮だと、
ついついお餅を食べ過ぎてしまいますよね?
(焼き餅でも、そうですが。)

 

ということは、
お茶碗で2〜3杯分もお米を食べることになってしまいます…。

 

そりゃ太ります

と、言いたいところですが、

たかだか、お餅2・3個では太りません。

 

お餅の原料はお米、
お米はデンプン、
デンプンはブドウ糖。

 
ということで、
ブドウ糖では太らないからです。

 
正月太りの原因は、
お酒やおせちやスイーツの濃い味付で使われているお砂糖です。

 

お餅を悪者にしないでくださいね。

 

お餅が、かわいそうです(笑)

 

女性のあなたであれば、
女性ホルモンの材料にもなるブドウ糖は
しっかり摂って頂きたいです。

 

ということは、
お餅をしっかり食べた方がいいんです。

 

糖質制限を信じている方たちにとっては、
信じがたいことかもしれませんが、
化学式で読み解くと、これが事実です。

 

また、
お酒やお砂糖の量を控えていけば、
自然と正月太りから脱出できます。

 

プラスして、
運動すると、なお良いですね!

 

新年は
気持ちもスッキリ、

カラダもスッキリいきましょう!

 

頑張るあなたを応援しています!

 

 

 

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