From 延べ10000人の後ろ姿美人をアレンジした美ボディメイクマエストロ 坪田知也

 

シドニーから帰国したばかりの目白のマイスタジオより
 

 

 

 

いつもお読み頂きありがとうございます。

 

東京 池袋・目白・新宿エリア唯一の美脚美尻エクササイズ&
エリア実績No.1の加圧トレーニングを指導させて頂いている
ボディメイクスタジオXEFY(ゼフィー)代表の坪田です。

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今朝、5:00に
シドニーから帰国しました。

 

そして、
スタジオの鏡を見て、
思わず

「黒っ!!」

と叫んでしまいました。(笑)

 

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こんなに黒焦げになっているとは思いませんでした。

 

冬の日本だから、
余計目立っちゃいますね…。

 

帰りのフライトで
いつも以上にCAさんに英語で話しかけられたり、
羽田から目白までの駅や電車の車内で
いつも以上に視線を感じた理由がわかりました。

 

ちなみに、
シドニーからこのまま半袖短パンで
目白まで帰ってきたわけですが、
体が熱を持っているので、
全然寒くないんです。

 

といっても、
シドニーのあるオーストラリアは南半球で
今は夏のため、大体25℃~30℃ぐらい。

 

日本は、冬で10℃ぐらいだから、
気温差は大体20℃ぐらいあります。

 

一般の方でしたら、
この気温差が物理的なストレッサーとなって
体調を崩してしまうんですね。

 

でも、
自分はだいじょうぶ。

 

栄養をしっかり摂っていますから。

 

米を食べて、
肉を食べて、
ビタミン・ミネラルはサプリで摂って、
栄養状態はかなりいいはずです。

 

なので、
免疫システムはかなり強いはず。
(もともと強いんですが。)

 

ムリして、
食事制限などをしていると、
こういう時に体調を崩してしまうんです。

 

なので、
気温差の激しい場所を短い期間に移動する場合は、(旅行や出張など)
栄養をしっかり摂りましょう。

 

頑張るあなたを応援しています!

 

 

 

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