From 延べ10000人の後ろ姿美人をアレンジした美ボディメイクマエストロ 坪田知也

 

目白のマイスタジオより
 

 

 

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東京 池袋・目白・高田馬場エリア唯一の美脚美尻エクササイズ&
エリア実績No.1の加圧トレーニングを指導させて頂いている
ボディメイクスタジオXEFY(ゼフィー)代表の坪田です。

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お盆休みを利用して、
海外に旅行に行かれるお客様が
多くいらっしゃいます。

海外への旅好きな自分としては、
羨ましい限りです!

(来月行きますが(笑))

昨日お越し頂いた方は、
朝一にトレーニングして
夜に日本を出国されて
トルコ経由で
イタリア南部に向かわれました。

タイトなタイムスケジュールのように感じますが、
しばらく間が空いてしまうから、

不安だったようです。

そのお気持ちわかります。

今回は
海の透明度があり過ぎて、

船が浮かんで見える
このランペドゥーザ島に行かれるそうです!

「いいですねー!」
と、お話をしていると
「不安なので、食事で気をつけることはありますか?」
と、海外の食事あるあるの話になりました。

こちらの方は
お酒は飲まない方なので、
いつも通り
「炭水化物ダブルと甘い飲み物だけ気をつけてください。」
とお伝えしました。

イタリア南部といえば、
ナポリのピッツァマルゲリータが
有名ですよね。

ブランディという
ピッツァマルゲリータ発祥の店があります。

美味しそう…。

このピッツァを食べるなら、
これだけにしてください、
ということです。

ピッツァとパスタを同時に
となると、
炭水化物ダブルなので
あまり良くありませんね。

注意するのは
これぐらいです。

あとは、
せっかくの旅行なので、
思いっきり
現地の食事を楽しんで欲しいです。

食事を楽しめないなんて、
旅行の楽しみが半減してしまいますから。

ジェラートなどの
甘いものも
間食であればOK!

帰国したら、
また頑張ればいいんです。

旅行のご予定のある女性のあなたは、
炭水化物ダブルと甘い飲み物だけ気をつけてくださいね。

頑張るあなたを応援しています!

 

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