From 延べ10000人の後ろ姿美人をアレンジした美ボディメイクマエストロ 坪田知也

 

目白のマイスタジオより
 

 

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東京 池袋・目白・高田馬場エリア唯一の美脚美尻エクササイズ&
エリア実績No.1の加圧トレーニングを指導させて頂いている
ボディメイクスタジオXEFY(ゼフィー)代表の坪田です。

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本日の
2セッション目は
先日、とある病気を患い、
手術を受けた方への
食事についてのご指導でした。

こちらのお客様は
手術のため1週間ほど入院されていたのですが、
病院の食事の量に驚かれたそうです。

それは、
量がとてつもなく多く、
いつも食べている量の
2倍は食べた(食べさせられた?)そうです。

病院の食事というと、
低カロリーで
量も少ないというイメージですが、
今回は痩せる必要があるわけではないので、
手術によるカラダへのダメージを減らすため、
また、術後の回復を促すために
量が多かったのだと思います。

ただ、
多いか少ないかは
個人の主観によるものが大きいので、
こちらのお客様にとっては
多かっただけかもしれません。

普段からの食事の量が少ないことがわかりますね。

そうすると、
どうしても
痩せることを考えていなくても
必要な食事の量が摂れていないので
病気のリスクなどが高まってしまうんです。

私の食事のご指導もあってか、
これからはカラダのために
食事の量を増やすことの必要性を実感されたようです。

 

これは、
病気にならないためだけではなく、
痩せるためにも同じことがいえます。

痩せるためにも、
栄養が必要なので、
食事の量が足りなければ、
痩せることができなくなってしまいます。

特に、
糖質制限には
限界があります。

痩せるためのカラダのシステムの中に
ブドウ糖が必要だからです。

あるあるですが、
糖質制限をやって痩せなくて、

糖質制限をやめて
お米を食べ始めてから、
急に痩せ始めたというのは
よくあることです。

お米は
痩せるために必要なんですよね。

もちろん、
お米だけ食べればいいというわけではありませんが、
圧倒的に量が足りていない女性が多いです。

一般論で、
誰でも
食事の量を減らせば、
痩せるわけではありません。

食事の量を増やして、
痩せることもあるんです。

ダイエットの壁にぶつかった時、
試してみてくださいね。

頑張るあなたを応援しています!

 

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