From 延べ10000人の後ろ姿美人をアレンジした美ボディメイクマエストロ 坪田知也

 

大阪なんばのスタバより
 

 

 

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東京 池袋・目白・高田馬場エリア唯一の美脚美尻エクササイズ&
エリア実績No.1の加圧トレーニングを指導させて頂いている
ボディメイクスタジオXEFY(ゼフィー)代表の坪田です。

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今日から来週火曜まで、
仕事のため大阪です。

やっぱり東京より大阪は
暑いですねー。

今週の月曜日と火曜日の2日間は
契約させて頂いているチームの
夏合宿帯同で
山中湖に行ってきました。
(今回は山中湖近くの忍野。)

夏に山中湖に来るのは、
大学1年の時から数えて、
17年連続となりました。(笑)

富士山をバックに
朝食前の朝ランの様子です。
(コーチの方が撮られた
 写真を拝借しました。)

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合宿初日は
お時間を頂いて
栄養について
講義をさせて頂きました。

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普段から
栄養については
伝えているのですが、
保護者の方々ではなく、
選手たちに直接講義したのは
はじめてだったかもしれません。

また、
中高生の男子と女子の両方を
サポートしているのですが、
どちらかというと男子がメインだったので、
女子にしっかり伝えたのも
はじめてだったかもしれません。

特に、
糖質制限ダイエットなどの
くだらないダイエット法が
一般の方々にまで流行っていることもあり、
女子はお米を食べたがらないんですよね。

食べないままだと、
糖新生が起こって
筋肉が分解されてしまい、
エネルギー源として
筋肉が使われてしまうので、
アスリートにとっては
致命的なんです。
(もちろん、一般の方々も同じです。)

これは、
お米=太る
というイメージが
出来上がってしまっているためです。

10代の年頃の可憐な女の子たちに
伝えるのはなかなか難しいです…。

ただ、
試合を勝ちあがって
目標である関東大会に出るためには
栄養をしっかり摂って
カラダをつくることは
男子・女子
関係ありません。

この講義で
「お米やお肉を食べても太らない」
ということを理解してもらえたのか、
翌朝からは女子も
朝食のごはんをおかわりしていました。

望む結果を手にいれるためなら、
即行動するしかありませんからね。

今、
体重を落として
痩せることだけを考えるのではなく、
これから先、
輝くことを考えて、
食事を摂って欲しいです。

それは、
女性のあなたも同じです。

流行りの情報に
惑わされないでくださいね。

頑張るあなたを応援しています!

 

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