From 延べ10000人の後ろ姿美人をアレンジした美ボディメイクマエストロ 坪田知也

 

目白のマイスタジオより
 

 

 

いつもお読み頂きありがとうございます。

 

東京の池袋・目白・高田馬場エリア唯一の美脚美尻エクササイズ&
東京の池袋・目白・高田馬場エリア実績No.1の加圧トレーニングのパーソナルトレーニングを指導させて頂いている
ボディメイクスタジオXEFY(ゼフィー)代表の坪田です。

 

今回は、Yahoo知恵袋にあったお悩みに勝手にお答えしたいと思います。

今日現在、ダイエットのカテゴリQ&Aランキングで2位にあった投稿です。

 

IMG_2007

 

かなり前の投稿にありますが、2位にランクされているということは、関心が高い証拠でしょうね。

あくまでもネット上での投稿なので、本当にこの方がライ○ップに通われているかわかりませんが、

本当に通われているということを前提にお話させて頂きます。

当スタジオにも、同じお悩みを抱えた方が多くいらしていますので。

 

こちらの女性は身長154㎝で体重85kg。

体脂肪率が明記されていないので、あくまでも想像ですが、体脂肪率は40%台だと思います。

小柄な女性が、筋肉だけで体重が重くなるということは考えられませんから。

ということは、ほとんど筋肉がない状態。

はっきりいって、

糖質制限をしても、

体重は落ちません。

なぜかというと、

糖質制限は筋肉と筋内に蓄えられている水分を落として、

体重を落としているだけだから。

こちらの投稿では、

ライ○ップのトレーナーに「1ヶ月➖10kg目標でいきましょう!」

と言われたようですが、絶対無理です。

案の上、3週間で➖2kgだけ。

もう落とすだけの筋肉がありませんからね。

どれだけ真面目にトレーナーのアドバイス通りに食事を制限しても

体重は変わりません。

アドバイスしているライ○ップのトレーナーが頭を抱えているようでは、

もうダメですね。

 

対策としては、

糖質・たんぱく質をしっかり摂って(特に、お米)、

筋肉をつけることです。

筋肉の合成に糖質は必要なので、

糖質制限をしている限り、筋肉はつきません。

あとは、脂肪を燃やしやすくするための栄養を摂ることです。

体重だけを考えているうちは、カラダは変わらないでしょう。

 

「じゃあ、なんでライ○ップでダイエットに成功している人が多いの?」

という質問がありそうですが、

その人たちには、まだ落とすだけの筋肉があったということだけです。

痩せてはいるけど、

筋肉はついていませんから。

(ライ○ップは痩せることだけを謳っていますし。)

 

この方は、痩せることだけが目的で、

安易にライ○ップを選んでしまったのだと思いますが、

実は、カラダには全く合っていなかったということですね。

残念です。

同じような状況にある方は、さっさと決断した方がいいでしょう。

当スタジオのダイエットのプログラムは

体重ではなく、

体脂肪率を落とすことを目的にしており、

数字以上の見た目の変化を提供しております。

あなたは、ご自分のカラダに合ったダイエットを見つけてくださいね。

頑張るあなたを応援しています!

セッションにご興味があれば、ぜひお問い合わせくださいませ。

 

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