From 延べ10000人の後ろ姿美人をアレンジした美ボディメイクマエストロ 坪田知也

 

目白駅前のカフェより
 

 

 

いつもお読み頂きありがとうございます。

 

東京の池袋・目白・高田馬場エリア唯一の美脚美尻エクササイズ&
東京の池袋・目白・高田馬場エリア実績No.1の加圧トレーニングのパーソナルトレーニングを指導させて頂いている
ボディメイクスタジオXEFY(ゼフィー)代表の坪田です。

 

 

昨日の選挙当日のお話。

セッション中にお客様から、一言。

「先生、三宅洋平に似てるね!」

IMG_1998

顔が濃いだけです。(笑)

濃いのは顔だけにしたいんですが…。

 

そんなどうでもいいお話は置いといて、

前回・前々回と美脚についてブログについて更新しました。

初回体験レッスンのカウンセリング時にお話することなのですが、

美脚づくりというと、エクササイズすることしか考えていない方が多いように思います。

はっきり断言しておきますが、

美脚づくりにも食事の改善は必要です。

「ダイエット(体重や体脂肪を落とす)を希望しているわけではないのに、なんで?」

というリアクションをされる方も多いです。

それは、

脂肪によって脚の太さがある場合は、

体脂肪のコントロールをする必要があり、

食事の改善が必要だからです。

また、

このようなむくみがある場合、

食事の改善によって、むくみをとる必要があります。

IMG_2002

特に、ふくはらぎが「ムギュッ」とつかめる場合は、なおさらです。

むくみに関しては、いろいろな情報がありますが、

女性は、たんぱく質不足の女性が多いので、むくんでしまいます。

たんぱく質を摂れば、水分を吸着して流してくれるアミノ酸が摂れます。

もしかしたら、

エクササイズをする必要もないかもしれません。

それだけ、美脚づくりにとって、食事の改善は必要なんです。

「エクササイズと食事の改善はセット」ということを、忘れないでくださいね。

頑張るあなたを応援しています!

 

セッションにご興味があれば、ぜひお問い合わせくださいませ。

 

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