こんにちは。

いつもお読み頂きありがとうございます!

美脚&美尻を創るボディデザイナー ボディメイクスタジオXEFY代表 坪田です。

当スタジオで提供させて頂いている美脚美尻エクササイズ。

「美脚美尻エクササイズ」という言葉に惹かれるけど、実際なにをやるんですか?

という質問を頂きました。

なにをやるのかというと、

カラダのインナーマッスルをメインにトレーニングして頂く内容になっています。

部位としては、おなか・お尻・内もも・ふくらはぎ・足の裏あたりが中心になります。

たとえば、下の写真はクラムというお尻のエクササイズです。

最初は大したことないと思われがちですが、強烈にお尻の奥に刺激が入りますw

基本的にはマットワークというヨガマット一枚あればどこでもできるものなので、
覚えて頂ければご自宅でもできます。

バーベルとかダンベルのような物理的負荷を使わなくても、
ここまでカラダは変わるんだということを実感して頂ければと思います。

特に、女性にオススメの内容です。

セッションにご興味持たれましたら、ぜひお問い合わせくださいませ。

読んで頂き感謝致します!

大人の女性の魅力は引き締まった美しいカラダから
カラダもココロもハッピーになって頂けるようにサポートさせて頂きます!

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