美姿勢エクササイズは美しい姿勢を手に入れたい方にオススメのトレーニングです。

日常生活によって歪みが生じた骨格ラインを人間が本来あるべき骨格ラインに戻すトレーニングになります。
ポイントはインナーマッスルをトレーニングすることです。

美姿勢エクササイズでは、猫背の改善やきれいなデコルテライン・ウエストラインを作ることを目的としております。
解剖学に基づき構成された、骨格を支えるインナーマッスルを中心にトレーニングするコースです。

特徴1:「コア」による骨盤の引き締め
「コア」を鍛え、骨盤の引き締め&お腹回りの筋肉をしっかりシェイプします。
ポッコリお腹の撃退に効果的です。

美姿勢エクササイズの特徴は「骨格ラインがキレイに整う」というところです。
骨盤を正しく引き締め、腹筋群をしっかりと使うことでウエストを美しいラインに整えます。
またウエストを引き締めるためのアンダーバストラインの引き締めも行なっていくので、ウエストまわりが短期間でシェイプされます。

特徴2:デコルテ持ち上げによるバストアップ
呼吸と特殊エクササイズにより肋骨運動を引き起こし、胸元のラインを美しく持ち上げます。
魅力あるデコルテラインが手に入ります。

多くの女性がデコルテの落ち込みにより胸元の魅力を半減させています。
当スタジオの美姿勢エクササイズは短期間で効果的にデコルテラインを持ち上げ、本来持っている胸元の魅力を引き出します。

特徴3:二の腕~背中のラインをシェイプ
美しい背中を取り戻すオリジナルエクササイズ
二の腕~背中のラインを美しく引き締めます。

女性らしい身体のラインは、背中~ヒップにかけての背骨のラインによって決まります。
肩回り~背中にかけての筋肉が衰えることで、猫背になり、本来持っている魅力を半減させてしまうのです。
背骨の動きを引き出し、正しい状態に戻した後、しっかりと筋肉を使い、美しいラインを取り戻します。

特徴4:首のラインを整え小顔矯正
首を正しいラインへと戻し、顎下のタルミを解消
首~頭の美しいラインを取り戻し、小顔へ変化します。

日常生活の癖により、頭が前に突き出て、アゴ下がタルんでいる女性が多くいます。
太ってもいないのに、なぜか2重アゴになっていたりするなら要注意です。
首の正しい骨格ラインを取り戻し、頭と胸の位置が正しくなることで、顔の歪みが改善し、自然と小顔へと変化します。

大人の女性の魅力は引き締まった美しいカラダから
カラダもココロもハッピーになって頂けるようにサポートさせて頂きます!

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