こんにちは。

美脚&美尻を創るボディデザイナー ボディメイクスタジオXEFY代表 坪田です。

本日も女性の脚のお悩みについて。

今回は膝などの痛みについてです。


あなたは膝などに痛みはありませんか?

女性の場合は特に膝の内側ですね。

ご年配の方の膝の痛みとはまた別問題です。

軟骨がすり減っているからグルコサミンやコンドロイチンを、ということではないです。

骨格ラインの歪み、関節の歪みから痛みが出ています。

これは、脚のインナーマッスルが弱くなっていて、膝関節への負担が大きくなっている証拠です。

そう考えると、女性にとって脚のインナーマッスルの強化は必須ですね。

次回に続きます。

読んで頂き感謝致します。

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