こんにちは。

美脚&美尻を創るボディデザイナー ボディメイクスタジオXEFY代表 坪田です。

今回は「加圧トレーニング(パーソナルトレーニング)のスタジオ・トレーナーの選び方①」です。

「どこの加圧トレーニング(パーソナルトレーニング)のトレーナー・スタジオにすればいいかなー?」とお悩みの方はぜひ読んでください。

異論もあるかとは思いますが、あくまでも個人的見解なので、ご了承ください。

ご自身から運動をしようという気持ちを持つことは素晴らしいです。

ただ、運動の仕方を間違えると全く効果が得られないため、プロに教えてもらおうとパーソナルトレーニングを

選ばれる方は最近多いですね。

これは非常に良いことだと思います。

自分はフィットネスクラブ否定派でありますし、フィットネスクラブだと基本的にサポートはありませんから、

女性はサポートがあるパーソナルトレーニングがいいようです。/font>

(ちなみに、男性は他人からいろいろ言われるのがイヤだ・自分で考えてやるという方が多いようですね。)

その中でも、加圧トレーニングはスゴイ効果が出るという噂があるらしく、

加圧トレーニングスタジオ・加圧トレーニングのトレーナーを探す方は多いです。

スゴイ効果というのが、自分はどの効果のことなのかわかりませんが。

確かに、やり方を間違えなければ、加圧トレーニングのシェイプアップ・ボディメイクの効果はスゴイです。

ダイエットではありません。

ダイエットとは食事を制限することなので。

そのシェイプアップ・ボディメイクの効果を出すためには、まずお客さまご自身の食生活を中心とした生活習慣が、

脂肪をカラダに溜めこまない生活習慣となっているかがポイントです。

実際、生活のリズム、特に就寝時間・起床時間を早めただけで、

食事は変えていないのになぜか痩せていくという方もいらっしゃいます。

よほど生活のリズムが悪かったんだなと思いますが。

痩せることが目的でそれで痩せるのであれば、トレーニングは今のところ要らないと思います。

その生活習慣が整った上でのポイントが、トレーニングの内容です。

次回に続きます。

読んで頂き感謝致します。

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