From 延べ5000人の後姿美人をアレンジしたボディメイク・マエストロ 坪田知也

目白のマイスタジオより

こんにちは!

いつもお読み頂きありがとうございます!

東京 池袋・目白エリア唯一の美脚・美尻創り専門
女性専用ボディメイクスタジオXEFY代表の坪田です。

春になり、
女性誌でもダイエット特集が始まる季節ですね。

ダイエットの方法にも
いろいろありますが、
基本は食事を改善することです。

「痩せる」

ということだけにフォーカスしがちですが、

食事を改善することで

「健康になる」

ということが
本来の目的だと思います。

そのダイエット方法で
一番効果があるのが、
間違いなく

「糖質制限」

糖質だけだと、食物繊維も含まれてしまうので、
炭水化物カットというべきかもしれません。

適切に実践すれば
確実に
体重も体脂肪も落ちます。

ただ、
それがわかっていても
できない方は多いんです。

なんでかというと
まず、
この世にある
食品のほとんどが
炭水化物で構成されているということです。

特に、日本は。

お米や小麦粉という穀物だけでなく、
野菜や果物まで
炭水化物なので、
食べることのできるものが
限られてしまうんです。

この限界ギリギリの
スーパー糖質制限を強制しているのが、
ライ◯ップ。

痩せて当然なわけです。

食べることのできるものが
極端に限られる。

そのため、
自宅で自分で食事をつくる方はできるかもしれませんが、
外食メインの方はかなり難しくなります。

まずは、
外食メインの方は
自炊に切り替えるのをオススメします。

次回に続きます。

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