イタリア発の新メソッド、MasterStretch「マスターストレッチ」

しなやかで美しいラインの美脚・柔軟性を手に入れる。

しなやかなカラダになりたい
美しい姿勢を手に入れたい
柔軟性をもっと欲しい
すらっと真っ直ぐな美脚を手に入れたい
腰痛、肩こり、捻挫ぐせなどで困っている

マスターストレッチは脚だけでなく、背中(背骨)の柔軟性まで得られます。
お尻&脚に必要な柔軟性と筋力がつくので、美脚効果があります。
特別にデザインされた器具を足にはめ、足底の筋肉と足首の動きを基に、ゆるやかな動きをすることで、全身に働きかけます。
ピラティスやジャイロやヨガなどの要素がたくさんつまっているメソッドです。

靴を履き、舗装された道路を歩くようになった人間は足、特に足裏(足底筋)が退化したと言われています。
人間は立って歩行する動物なので、足裏(足底筋)の働きが重要となってきます。
現在、いろいろなトレーニング方法がありますが、足裏(足底筋)に特化したものはマスターストレッチだけといってもいいでしょう。
(美脚トレーニングコースでは足裏をトレーニングするメニューがあります。)
ピラティスのような体幹トレーニングも仰向けで寝ながらの動きがメインで、立った時に実際の動きにつながりにくいということがあります。
マスターストレッチは、常に足裏(足底筋)を意識しながら、筋肉を伸ばし、体幹を働かせるため、
現代人が最も必要としているトレーニングといえます。

体の中心を軸として、足底筋と足首の動きをもとに、ゆるやかに全身に働きかける設計されています。
体の軸を意識して、ゆっくり動くことからトレーニングは始まります。
筋肉を効率よく働かせるので、ヒップアップや美脚効果も期待できます。
足底筋を意識して、バランスを取りながら筋肉を少しずつ動かしていくと、筋肉を自由にコントロールできるようになります。
こうすることで、より良い姿勢と美しい動きを手に入れることができます。

大人の女性の魅力は引き締まった美しいカラダから
カラダもココロもハッピーになって頂けるようにサポートさせて頂きます!

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