From 延べ8000人の後姿美人をアレンジした美ボディメイクマエストロ 坪田知也

東京に帰る新幹線車内より

こんばんは!

いつもお読み頂きありがとうございます!

東京 池袋・目白エリア唯一の美脚・美尻創り専門
女性専用ボディメイクスタジオXEFY(ゼフィー)代表の坪田です。

ただいま東京に帰る途中です。

昨年に続いて、
日本三大花火といわれる
長岡大花火を観に行ってまいりました。

平原綾香さんの名曲「ジュピター」にのせて
打ち上げられる花火「フェニックス」は本当に感動します。
(はじめて観た昨年は10周年で過去最大規模でした。)

ぜひ、あなたも
来年は見に行ってみてください。
(毎年8月の2日・3日です。)

それにしても、
長岡も東京と同じでかなり暑かったです。

北海道以外は
日本どこに行っても同じなんですかね?

こんな暑い日が続くと、
どうしても食事の量を減らしがちです。

暑いからと、
水分補給ばかりになって
食事がノドを通らないかもしれません。

でも、
この時期は、ボディメイク・ダイエットのために
食事の量を減らしてはいけないんです。

暑い日が続くと、
それだけカラダはダメージを受け(環境ストレスです)、
回復させなければいけません。

回復させようと思っても、
もともとの食事の量が足りていなければ、
カラダは回復できないんです。

もし、
体調が悪いとか感じたら、
意識して食事の量を増やしてみると
いいですよ。

頑張るあなたを応援しています!

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