From 延べ8000人の後姿美人をアレンジした美ボディメイクマエストロ 坪田知也

目白のマイスタジオより

こんばんは!

いつもお読み頂きありがとうございます!

東京 池袋・目白エリア唯一の美脚・美尻創り専門
女性専用ボディメイクスタジオXEFY(ゼフィー)代表の坪田です。

これから、とある合宿地に向かいます。

今回は前回の記事の続きです。

前回の記事では、

体重を減らすことにフォーカスすると、
リバウンドの可能性は100%、

見た目を変えることにフォーカスすると、
リバウンドの可能性は0%、

「体重を減らすこと」と「見た目を変えること」の決定的な違いは
筋肉にアプローチしているかどうか、

と、お伝えしました。

なぜ、体重を減らすことにフォーカスすると、
リバウンドの可能性は100%になるかわかりますか?

体重を減らすことにフォーカスすると、
筋肉を落とすことになってしまうからです。
(筋肉を分解してエネルギーを作りだすことを糖新生といいます。)

同じ容積であれば、筋肉は脂肪よりも重たいのです。

ということは、
筋肉を落とせば、簡単に体重は減るのです。

1ヶ月とか短期間で体重が減った場合、
ほとんどが体内の水分と筋肉が減っただけで、
実際、脂肪は減っていません。

筋肉は水分を貯めておく貯蔵庫でもあるので、
筋肉を落とせば、一気に体重は減ります。

でも、
これって危険だと思いませんか?

筋肉が減るということは、
リバウンドの可能性が間違いなく高まるし、
特に、女性にとっては色々な危険が伴います。

「短期間で痩せる」ことを謳っているライ⚪︎ップなどは
これを強制的にお客様にやらせているわけです。

ライ⚪︎ップなどでも
筋トレをやっているようにみえるけど、
実際効果はありません。

筋トレの効果が出ないような食事の指導をしていますから。

ボディメイクのパーソナルトレーニングで
2ヶ月で「見た目」を変える大事なポイントは、

絶対に筋肉を落とさないことです。

これだけは忘れないでくださいね。

頑張るあなたを応援しています!

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