From 延べ8000人の後姿美人をアレンジした美ボディメイクマエストロ 坪田知也

山中湖の旅館より

こんにちは!

いつもお読み頂きありがとうございます!

東京 池袋・目白エリア唯一の美脚・美尻創り専門
女性専用ボディメイクスタジオXEFY(ゼフィー)代表の坪田です。

合宿に合流して2日目。

選手たちは4日目です。

選手たちの疲労もピークですが、
大きなケガのないよう乗り切ってもらいたいです。

毎回の合宿で重要視しているのが、食事です。

男子はもちろん、女子もです。

アスリートにとって食事を摂ることは練習のうちの一つですし、
普段の練習よりもキツいかもしれません。

ケガをしないカラダを作るためですからね。

でも、

一般の方がボディメイクのために筋肉をつけるためにも
食事は必須です。

ほとんどの方が摂っている食事のほとんどが
筋肉を落とすための食事になってしまっています。
(糖質制限やカロリー制限など)

体重を減らすことだけが目的で、
痩せたいだけなら、それでもいいと思います。

もし、筋肉をつけたいと思われているなら、
食事はとても大事ですよ。
(女性の場合、筋肉をつけようと思っても、そう簡単につきません。)

ボディメイクのためのトレーニングの前に、
食事を見直しましょう!

うちでは、トレーニングのご指導と同時に
食事のアドバイスも必ずさせて頂いております。

頑張るあなたを応援しています!

セッションにご興味持たれましたら、ぜひお問い合わせくださいませ!

モニターさまも随時募集中です!

読んで頂き感謝致します!

大人の女性の魅力は引き締まった美しいカラダから
カラダもココロもハッピーになって頂けるようにサポートさせて頂きます!

東京池袋目白で唯一の美脚美尻エクササイズ
実績エリアNo.1の美脚・美尻創り専門
女性専用ボディメイクスタジオXEFY(ゼフィー)

東京JR山手線目白駅から徒歩1分
東京都豊島区目白3-1-28 立幸目白ビル301

電話 03-6908-3598

手紙 xefy.tsubota@gmail.com

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