こんにちは。

いつもお読み頂きありがとうございます!

美脚&美尻を創るボディデザイナー ボディメイクスタジオXEFY代表 坪田です。

当スタジオでは、ご縁を頂いたお客様全員にニュースレターとして、
毎月おハガキにて、健康や美に役立つ情報をなるべくわかりやすくお届けしております。

その内容をブログにアップして欲しいというご要望を頂きましたので、アップしていきます。

今回のニュースレターは

2014年8月 「水着姿にGOOD!!美くびれエクササイズ」

旅行などで水着を着る機会も多くなりますね。

キレイなくびれはビーチ&プールで注目の的です。

横向きのエクササイズはあまりやらないことが多いですが、その分やれば効果は絶大です!

ポイント

カラダをしならせて大きく柔らかく動かしましょう!

特に、骨盤を横に向けることと、
カラダを下にしならせた時に胸郭(肋骨あたり)に伸び感があるかどうかです。

片手がキツイ方は両手でカラダを支えましょう。

両手でもできない方は体重を落としましょうw

年齢・性別関係なく自分のカラダを両手で支えられないというのはヤバいですよ。

一番大事なこと 行動すること

セッションにご興味持たれましたら、ぜひお問い合わせくださいませ。

読んで頂き感謝致します!

大人の女性の魅力は引き締まった美しいカラダから
カラダもココロもハッピーになって頂けるようにサポートさせて頂きます!

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手紙 xefy.tsubota@gmail.com

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