こんにちは。

いつもお読み頂きありがとうございます!

美脚&美尻を創るボディデザイナー ボディメイクスタジオXEFY代表 坪田です。

当スタジオでは、ご縁を頂いたお客様全員にニュースレターとして、
毎月おハガキにて、健康や美に役立つ情報をなるべくわかりやすくお届けしております。

その内容をブログにアップして欲しいというご要望を頂きましたので、アップしていきます。

今回のニュースレターは

2014年6月 「夏到来!! 二の腕スッキリエクササイズ」

二の腕をスッキリ細くするだけでなく肩こり改善にも効果的です。

キレイな姿勢でやればやるだけ細くなります。

ひたすらくり返す。

回数はできなくなるまで。

Foreverです。

ポイント キレイな姿勢で

・お腹に力を入れて腰を反らない(骨盤の前のラインを垂直に)

・頭が前に出ないように肩の上はリラックス

・肩甲骨を同時に動かしながら常に強くはさみ続ける(はさむものがなければ限界まで寄せたまま)

・体重はつま先の拇指球に(踵に体重はのせない)

一番大事なこと 行動すること

セッションにご興味持たれましたら、ぜひお問い合わせくださいませ。

読んで頂き感謝致します!

大人の女性の魅力は引き締まった美しいカラダから
カラダもココロもハッピーになって頂けるようにサポートさせて頂きます!

東京 JR山手線目白駅から徒歩1分
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