こんにちは。

いつもお読み頂きありがとうございます!

美脚&美尻を創るボディデザイナー ボディメイクスタジオXEFY代表 坪田です。

当スタジオでは、ご縁を頂いたお客様全員にニュースレターとして、
毎月おハガキにて、健康や美に役立つ情報をなるべくわかりやすくお届けしております。

その内容をブログにアップして欲しいというご要望を頂きましたので、アップしていきます。

今回のニュースレターは

2014年1月 「カロリー0・糖質0でも太ります」 

年末年始はいっぱい食べて呑みましたか?

せっかくの楽しむ時間だから、我慢をする必要はありません。

私ツボタは年末年始だからといって、食生活はなにも変わりませんが。
(毎日1日一食か二食であとはプロテイン祭りです。  お酒は家では呑まないし、お店でも量より質です。)

「ケーキを食べ過ぎた・お酒を呑み過ぎた」と後悔しても仕方ないし、なかったことにはできないので。

そんな時、「糖質を制限しないと!・炭水化物カットしないと!」と世の中に浸透しつつある糖質制限を思いつきますよね。
(糖質制限自体は何十年も前の理論です。)

夜だけ炭水化物をカットをする(お米・小麦粉・砂糖・ビールetc)ならいいのですが、炭水化物をカットする代わりに「カロリー0・糖質0」を謳っている商品に安易に手を出す。

これは間違いです。

「カロリー0・糖質0」でも太ります。

問題なのは炭水化物を摂取することではなくて、炭水化物を摂取することによって、カラダがどのような反応を起こすかです。(ようは、ホルモンの働きです。)

「カロリー0・糖質0」には人工甘味料がたっぷりと含まれています。

スクラロースやアスパルテームといったものですが、インスリンというホルモンが通常の食事よりも過剰に分泌され、脂肪合成を促進させてしまいます。

だから、「カロリー0・糖質0」のはずなのに、なぜか太るんです。

そもそも、「甘くてもカロリー0・糖質0だからOK」みたいな、そんな都合のいい商品がこの世に存在はしないのです。

少しでも痩せたいと考えているなら、人工甘味料の入った食品を買うのはいい加減やめましょう。

といっても、ほとんどの食品が人工甘味料に汚染されてますが。

私ツボタが思うに、コンビニで売られている食品は残念ながらほとんどがゴミです。

 コンビニでナチュラル?

 コーラで特保?そもそも特保を信じますか?

セッションにご興味持たれましたら、ぜひお問い合わせくださいませ。

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