こんにちは。

いつもお読み頂きありがとうございます!

美脚&美尻を創るボディデザイナー ボディメイクスタジオXEFY代表 坪田です。

今回もお尻が垂れる原因についてです。

この原因が、お尻が垂れる全ての根本かもしれません。

その③

そもそもお尻を使うことを意識したことがない。

「お尻を使うってどういうこと?」

というお客様多いです。

お尻のエクササイズを指導させて頂いても

「今まで生きてきて、こんなにお尻を意識したことありません!」

というお客様も多いです。

残念ながら。

だから、垂れるんですねー。

お尻の筋肉といっても

大殿筋・中殿筋・小殿筋・
深層外旋六筋(梨状筋・内閉鎖筋・外閉鎖筋・上双子筋・下双子筋・大腿方形筋)とあり、
しかも、大殿筋には上部・下部、
さらには中臀筋・小殿筋には前部繊維・後部繊維

と、まあたくさんあるわけですw

どういうお尻になりたいかで、お尻のどこの筋肉をトレーニングするかは変わります。

お尻は使わなければ、垂れいていく一方ですからねー。

お尻を普段から意識しましょう!

セッションにご興味持たれましたら、ぜひお問い合わせくださいませ。

読んで頂き感謝致します!

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